તમારા પેટમાંથી પણ આવે છે ગુડગુડ અવાજ તો સમજો કે શરીર આપવા માટે છે આવા ગંભીર સંકેતો….

0
746

નમસ્તે મિત્રો અમારા આ લેખમાં આપ સૌનું હાર્દિક સ્વાગત છે અને મિત્રો આજે અમેં તમને અગત્ય ની માહિતી જણાવા જઈ રહ્યા છે જે તમારા જીવન માં ઉપયોગી બનશે તો ચાલો જાણીએ.આપણા પેટમાં ગોળનો અવાજ વારંવાર આવે છે, જેને આપણે અવગણીએ છીએ. આ પેટનો અવાજ ઘણા કારણોસર હોઈ શકે છે. જો કે આ એક સામાન્ય સમસ્યા છે, આના ઘણા કારણો હોઈ શકે છે.

તે ખોરાક અને પીવાના અવ્યવસ્થાને કારણે હોઈ શકે છે અથવા શરીરની અંદરના કોઈ રોગને કારણે હોઈ શકે છે.જો આ સમસ્યા ત્યાં લાંબા સમયથી છે, તો તેને બિલકુલ અવગણો નહીં કારણ કે તમારું શરીર આ ગુર્ગલથી કોઈ મોટું રોગ સૂચવવાનો પ્રયાસ કરી શકે છે. હવે ચાલો જાણીએ કેમ આવા વિચિત્ર અવાજો પેટમાંથી આવે છે. પેટના અવાજનું પ્રથમ કારણ આપણી આંતરડામાં ગેસ પસાર થવાનું છે. પાણીની પાઈપમાંથી હવા પસાર થતી હોય તેવું લાગે છે.જ્યારે અસમાન વાયુઓ આપણા પેટની અંદર જમા થાય છે.

ત્યારે તે ગુદા છિદ્ર દ્વારા શરીરની બહાર કાઢી નાખવામાં આવે છે, જેને સામાન્ય ભાષામાં અશિષ્ટ અથવા પગ તરીકે ઓળખવામાં આવે છે.ફાર્ટ એ અનિચ્છનીય શારીરિક વાયુઓથી છૂટકારો મેળવવાનો એક માર્ગ છે, જે એસિડિટી અને બળતરા પેદા કરી શકે છે, તેથી જો તેને દૂર કરવામાં આવે, તો તમારી પાચક સિસ્ટમ યોગ્ય રીતે કાર્ય કરવાનું શરૂ કરે છે.પરંતુ ખૂબ દુર્ગંધયુક્ત ગેસ એ જોખમ સંકેત માનવામાં આવે છે.જો તમે વધારે તેલયુક્ત, મીઠો અને વધારે ખોરાક લેશો તો તમારું શરીર વધારે પડતું ગેસ ઉત્પન્ન કરશે.

તે જ સમયે, જો તમે હળવા અને આરોગ્યપ્રદ ખોરાક લેશો, તો તે તમારા ગેસ સ્મેલ્ટરથી જાણી જશે કે તમારી જીવનશૈલી કેવી છે.જો તમે લાંબા સમય સુધી ભૂખ્યા રહેશો, તો પણ તમારા પેટમાંથી એક વિચિત્ર અવાજ આવશે.જો તમારું પેટ જોરથી અવાજ ઉઠાવતું નથી, તો તે સામાન્ય રીતે કુદરતી અને આરોગ્યપ્રદ માનવામાં આવે છે.તે જ સમયે, જો આ અવાજો ખૂબ વધી જાય છે, તો પછી સમજો કે તમને સુક્રોઝ અને ગ્લુટીનથી એલર્જી છે.જોકે ચિંતા કરવા માટે કશું જ નથી, પરંતુ જો તમને વધારે સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડે છે.

તો પછી ડોક્ટરની સલાહ લીધા પછી તમે કેટલીક સામાન્ય દવાઓ લઈ શકો છો.સામાન્ય રીતે, પેટમાંથી બહાર આવતા આ અવાજોનો કોઈ પણ પ્રકારની સમસ્યા સાથે કોઈ સંબંધ નથી અને તે સુરક્ષિત અને કુદરતી માનવામાં આવે છે.  પરંતુ, જો તમને આ અવાજોની સાથે પેટમાં દુખાવો,ઉલટી થવી, ઉબકા થવું લાગે છે, તો ડોક્ટરનો સંપર્ક કરો.  કારણ કે તે સંભવત. તમારા પેટમાં બેક્ટેરીયલ ચેપનું સંકેત હોઈ શકે છે અને તંદુરસ્ત આહાર લેવાથી પણ દૂર થઈ શકે છે.

આ પેટ અવાજોનું મહત્વ,પેટની અંદરના આ અવાજો ખૂબ મહત્વપૂર્ણ છે, કારણ કે તે તમને શરીરના આંતરિક અવયવોની કાર્યક્ષમતા પર તપાસ રાખવામાં સહાય કરે છે.જો તમે આ અવાજોને અવગણવા માંગતા હો, તો પછી તમે દરરોજ સવારે ઉઠો અને ઝડપી ચાલો.આ પેટનો ગેસ મુક્ત કરવામાં મદદ કરશે.આ ઉપરાંત, સોડાનું સેવન ઓછું કરો, આહારમાં ઘણી બધી કાચી અને શેકેલી શાકભાજી લો. કાચી અથવા સત્તુ શાકભાજી અને ફળો ખાઓ કારણ કે તેઓ સરળતાથી શરીર દ્વારા પચાવે છે અને ધ્યાન ભંગ કર્યા વિના ખાવું વખતે તેના ખોરાક પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો.

આ પગલાંને અનુસરો અને તમારું શરીર સુપર સ્વસ્થ અને સ્વસ્થ રહેશે.આજના સમયમાં દર ત્રીજી વ્યક્તિએ પેટની ખરાબીની સમસ્યા જોવા મળે છે. આવા સંજોગોમાં પેટ ખરાબ થવા કે કારણ વગર ગુડગુડ અવાજ આવવો પણ સામાન્ય છે. યોગ્ય સમયે ભોજન ન કરવાથી પણ તેમ થઇ શકે છે. ખાલી પેટમાં ગેસ બનવાથી પેટમાં ભારેપણુ અનુભવાય છે. લાંબા સમયથી આ પરેશાની હોય તો તેને ઇગ્નોર ન કરશો.

આ પરેશાની પર ધ્યાન ન આપવાથી ગંભીર સમસ્યા પણ થઇ શકે છે. પેટની બીમારીથી ઘણા લોકો પરેશાન છે. તમે હંમેશા તમારી આસપાસ જોયું હશે કે સાંભળ્યું હશે અથવા ક્યારેક તમે જાતે મહેસુસ કર્યું હશે આ તમારા પેટમાંથી ક્યારેક આ ગુડગુડ અવાજની સમસ્યા થઇ હશે. આ અવાજ જમવાની લાપરવાહીના પરિણામે થઈ શકે છે. એસીડીટી ,ગેસ,ખાલી પેટ તેના મૂળ કારણો છે.

ક્યારેક ક્યારેક પેટમાંથી અવાજ આવે એ કોઈ સમસ્યા નથી, પરંતુ વધુ સમય સુધી આવું થતું જણાય તો આ એક સમસ્યા છે. આવું સ્વાસ્થ્ય નિષ્ણાંતોનું કહેવું છે આ પેટમાંથી અવાજ આવવો એ કોઈ ગંભીર બીમારીનો સંકેત હોઈ શકે છે. આ પ્રકારે અવાજ આવે છે તો હળવામાં ન લેવુ જોઈએ.

આમ તો આજ કાલ ઘરે ઘરે પેટની સમસ્યા જોવા મળી રહી છે.પેટ સારું હોઈ તો દિવસ સારો જાય આમ કહેવાય છે, ઘણી બીમારીઓની શરૂઆત પણ પેટથી જ થાય છે .પેટમાં મજા નહી હોઈ તો કોઈપણ કામ તમે સારી રીતે નહી કરી શકો. ગેસ ની સમસ્યા પહેલા તો મોટી ઉમરના વ્યક્તિઓમાં જ જોવા મળતી હતી પરંતુ આજકાલ તો નાના બાળકોમાં પણ આ સમસ્યા જોવા મળી રહી છે.

એવું મોટાભાગે એન્ટીબાયોટિક્સની સાથે થાય છે. લક્ષણ પૂરા થઈ જવા પર એન્ટીબાયોટિક્સ લેવાનું બંધ ના કરો. પેટના દુખાવાના સમયની જાણીતી આ ખૂબ સામાન્ય ભૂલ છે જેને ના કરવી જોઈએ. ઠીક થયા પછી જ ઉપાય પૂરી રીતે કરો.એવું ના વિચારો કે ખાવાનું ખાવાથી તમારા પેટનો દુખવો વધી જશે. જો તમે સારી રીતે નથી ખાતા તો તમને એસિડિટીની સમસ્યા થઈ શકે છે. તેના કારણે હાર્ટ બર્ન અને પેટ ફૂલવું જેવી સમસ્યા થઈ શકે છે. અંતમા: એવા ખાદ્ય પદાર્થ ખાઓ જે સરળતાથી પચી જાય.

જો કોઇ પ્રકારના ઈન્ફેક્શન (સંક્રમણ)ના કારણે તમને પેટનો દુખાવો થઈ રહ્યો હોય તો તમારા પેટને લડવા માટે થોડો સમય આપો. એવા ખાદ્ય ના ખાઓ જે પચવામાં કઠિન હોય. તેના ઉપરાંત તૈલીય અને મસાલેદાર ખાવાનું ના ખાઓ કેમકે તેના પાચન માટે અતિરિક્ત ઉર્જાની જરૂરિયાત હોય છે.જો કોઈ ઇન્ફેક્શનના કારણે તમને પેટમાં દુખાવો થઈ રહ્યો છે તો તેની સામે લડવા માટે તમારા શરીરને વધારે ઉર્જાની જરૂરિયાત હોય છે.

અંતમા: જ્યારે તમને પેટના દર્દની સમસ્યા થાય તો તમારે પર્યાપ્ત આરામ કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે.પેટના દુખાવાનો અર્થ એ નથી કે તે પેટથી જ સંબંધી છે. કોઈ બીજી સમસ્યા થવા પર પણ પેટમાં દુખાવો થઈ શકે છે. કિડની સ્ટોન, એન્ડોમેટ્રિયોસિસ, હેપ્ટોમેગાલી, એપેન્ડિસાઈટિસ કે બીજી કોઈ શારીરિક સમસ્યા થવાના કારણે પણ પેટના દુખાવાની સમસ્યા થઇ શકે છે. અંતમા: પેટના દુખાવાને સામાન્ય સમસ્યા ના સમજો.

ફીઝીશીયન ડો પ્રવીણ સિન્હાના મત અનુસાર પેટમાંથી આવતા અવાજ પાછળ ઘણા કારણો હોય શકે છે. ઘણી વાર ઝડપથી ભોજન કરતા હોય ત્યારે જમવાની સાથે ઘણી હવા પણ પેટમાં જતી હોઈ છે.આ ભોજન આહારનળી મારફતે નીચે ઉતરે છે ત્યારે હવા પણ અંદર જાય છે. જેથી પેટમાં અવાજ આવે છે.આ ઉપર ડો સિન્હા જણાવે છે કે, ભોજન પાચનક્રિયા સમયે પાચનતંત્ર માં રહેલ એન્જાઈમ્સમાંથી જયારે જમવાનું તૂટે છે તો આ પ્રકિયામાં ગેસ ઉત્પન્ન થાય છે. અમુક લોકોમાં સામાન્ય લોકોની જેમ ગેસ બને છે આ કારણે પણ પેટમાં અવાજ આવે છે.

તેનું માનવું છે કે વધુ ભૂખ્યા રહેવાથી પણ પેટમાંથી અવાજ આવે છે કારણકે ખાલી પેટના લીધે ભોજન વગર પણ પાચનતંત્ર કામ કરતું રહે છે આથી ભોજન વગર પણ પ્રક્રિયા પ્રમાણે પાચનતંત્રની કોથળી કાર્ય કરે છે અને સંકોચાય છે.પેટ ખાલી હોવાથી ત્યાં રહેલો ગેસ અને પાચકતત્વોના પરિણામે અવાજ આવે છે .

લાંબા સમય સુધી દવાનું સેવન કરો તો પણ પેટમાં ગુડગુડ અવાજ આવે છે. આવા સંજોગોમાં ડોક્ટર અલ્ટ્રાસાઉન્ડ કે એક્સ-રે કરાવવાનું પણ કહે છે, કેમ કે આંતરડાંના કેન્સર પહેલાં આવી સમસ્યા થતી હોય છે. તેથી કોઇ પણ પ્રકારની સમસ્યા થાય તો તેની અવગણના ન કરતાં ડોક્ટરનો સંપર્ક કરો, જેથી બીમારીનો ઇલાજ સમયસર થઇ શકે.

ડો સિન્હા ભૂખ્યા ન રહેવા અંગે સલાહ આપે છે ખાલી પેટ આ પ્રકાર અવાજ આવે તો તરત જ કંઇક ખાઈ લેવું બે સમયના ભોજન વચ્ચેના ગેપ જણાતા પણ આ સમસ્યા ઉદ્દભવી શકે છે. આ ઉપરાંત તમે વધુ સમય સુધી ભૂખ્યા રહો ત્યારબાદ ભોજન ગ્રહણ કરો તો પણ આ પ્રકારની સમસ્યા ઉદભવી શકે છે.પરિણામે પાચનમાં તકલીફ થઇ શકે છે આથી ભોજનમાં વધુ ગેપ ન રાખવો જોઈએ.

ખાસ કરીને લોકો ભોજનને સારી રીતે અને ચાવીને ખાતા નથી. તેથી પેટમાં ગેસ ભરાઇ જાય છે. તેથી જ્યારે ભોજન અન્નનળીથી નીચે ઊતરે છે તોસાથે હવા પણ અંદર પ્રવેશે છે. આ કારણે પેટમાંથી અવાજ આવવા લાગે છે.ભોજનને પચાવવાની પ્રક્રિયાના સમયે જ્યારે એન્ઝાઇમ્સથી જમવાનું તૂટે છે તો પેટમાં ગેસ બને છે, જે પેટમાંથી અવાજ નીકળવાનું કારણ બને છે. કેટલાય કલાકો સુધી કંઇ પણ ખાધા વગર પેટમાં ગેસ થઇ શકે છે. તેનાથી પાચનતંત્ર નબળું પડે છે અને પેટમાંથી અવાજ આવવા લાગે છે.

અમુક લોકોના પેટમાં વધુ પ્રમાણમાં ગેસ ઉત્પન્ન થતો હોવાથી પણ અવાજ આવે છે.ગેસ એક એવી સમસ્યા છે જે ઘણી બીમારીઓનું મૂળ છે જયારે આપણા પેટમાં ગેસ બને છે ત્યારે પેટની દીવાલ ગેસ સાથે ટકરાય છે. જેના પરિણામે ગુડગુડ અવાજ આવે છે.પેટ ખરાબ રહેવાથી પાચનતંત્ર સરખું કામ કરતું નથી ત્યારે આ અવાજ સંભળાય છે.

પેટમાંથી આવતા અવાજ માટે મોટાભાગે એક્સરે ,અલ્ટ્રાસાઉન્ડની સલાહ ડો આપે છે અથવા જમવાનું બદલવાની સાથે દવા આપવામાં આવે છે. આ પ્રકારે ગેસ બને છે તો અથવા ગુડ ગુડ અવાજ વધુ માત્ર માં આવે તો ડો ની સલાહ જરૂર લેવી. જો દવા બાદ પણ આ સમસ્યાનો ઉકેલ ન જણાય તો આતરડાના કેન્સરના લક્ષણો હોઈ શકે છે.

જમવામાં ફાઇબર અને કાર્બોહાઇડ્રેટથી ભરપૂર પદાર્થોનું સેવન કરો. આદુંને તમારા ડેઇલી રૂ‌િટનમાં સામેલ કરો વધુ સમય સુધી ભૂખ્યા રહેવાથી બચો. ભૂખ લાગે તો તાત્કાલિક ચાવીને ભોજન કરો.ચા-કોફીનું સેવન ઓછી માત્રામાં કરો કોબીજ, બ્રોકલી, બીન્સ વગેરે વસ્તુઓના સેવનથી ગેસની સમસ્યા થાય છે. તેના સેવનથી બચો. રોજ આઠથી દસ ગ્લાસ પાણી પીઓ.યોગ્ય માત્રામાં ઊંઘ લો.