શાસ્ત્રોમાં જણાવ્યા મુજબ સ્નાન કરવા માટે આ સમય હોય છે સૌથી શુભ, થાય છે અનેક ફાયદા,જાણીલો વિગતે.

0
316

આપણા શરીરનો સૌથી મોટું અંગ “ત્વચા” છે. ત્વચા એ આપણા શરીરનું બાહ્ય આવરણ છે, જેમાં એક ઇંચના ક્ષેત્રમાં સરેરાશ 650 ગ્રંથીઓ, 20 રક્ત વાહિનીઓ અને 1000 તંત્રીકાઓ હોય છે. નહાવાનું જો આપણું લક્ષ્ય ત્વચાની સ્વચ્છતા છે. ત્વચાની સ્વચ્છતાને લીધે, તેના પરના છિદ્રો જોવા મળે છે, વાળ અને તેની સપાટી સાફ થાય છે, તેનું લોહીનો પ્રવાહ વધે છે, ત્વચા દ્વારા નીકળતાં પદાર્થો દૂર થાય છે.

ત્વચા પરના છિદ્રો એક કેનાલ સાથે જોડાયેલા હોઈ છે. જો આ બધા કેનાલને જોડવામાં આવે તો તે લગભગ 30 માઇલ લાંબી કેનાલ બની જશે. આ કેનાલ આપણા શરીરમાંથી ઘણો ઝેરી કચરો દૂર કરે છે. જો કેનાલના બધા છિદ્રો એક સાથે બંધ થાય છે, તો પછી ટૂંકા સમયમાં આ છિદ્રો ખોલવા માટે, આપણું શરીર તેનું તાપમાન વધારશે અને તે છિદ્રો ખોલવાનો પ્રયત્ન કરે છે, જેના પરિણામે તાવ આવે છે. જ્યારે આપણે આવી દવા અથવા ખાદ્ય પદાર્થ લઈએ છીએ, જે આ છિદ્રો ખોલે છે અને પુષ્કળ પરસેવો કરે છે, ત્યારે આપણો તાવ નીચે આવે છે અને આપણે ફરીથી સ્વસ્થ થવાનું અનુભવીએ છીએ. આ જ કારણ છે કે તાવના દર્દીને આયુર્વેદ ગ્રંથોમાં તેલની માલિશ કરવાની મનાઈ છે, કારણ કે તેલની માલિશ આ છિદ્રોને થોડા સમય માટે બંધ કરી શકે છે અને સ્થિતિ વધુ ખરાબ કરી શકે છે. આ છિદ્રોને લાંબા સમય સુધી બંધ રાખવું એ જીવલેણ સાબિત થઈ શકે છે અને તેનાથી ત્વચાના ઘણા રોગો અને ફેફસાના રોગો થઈ શકે છે. જો ત્વચામાંથી ઝેરી તત્વો દૂર ન કરવામાં આવે તો, તેઓ ફરીથી લોહીમાં ભળી જાય છે અને ઘણા રોગોનું કારણ બને છે. જો આપણે સતત ભારે, વધુપડતું ખોરાક ખાઈએ અને આપણી પાચન શક્તિ નબળી હોય તો આ અર્ધ-આહારથી લોહી દૂષિત થશે. આ દૂષિત લોહી પોતાને સાફ કરવા માટે ત્વચાના છિદ્રોમાં કચરો પસાર કરશે અથવા સ્થાનાંતરિત કરશે જેથી છિદ્રો બંધ થવાનું શરૂ થાય. જ્યારે આ છિદ્રો બંધ થાય છે, ત્યારે પરસેવો બહાર આવશે નહીં અને આ વધારાનું પાણી આપણા નરમ અવયવોમાં એકઠું થશે અને તેના દ્વારા સૌથી વધુ અસર થશે – આપણા નરમ ફેફસાંનું આ જ કારણ છે કે આયુર્વેદએ આપણા અસ્થમા, ઉધરસ અને નિયોપ્લાઝમ્સનો આધાર આપણા પેટમાં આપ્યો છે. જો આપણી પાચક શક્તિ શક્તિશાળી હોય તો આપણને શરદી ઉધરસ અને દમ ન આવે. જો આપણે શરદીથી છૂટકારો મેળવવા માંગતા હોય, તો આપણે આપણી પાચક શક્તિને સુધારવી પડશે અને ત્વચાના છિદ્રોને ખોલીને સાફ કરવું પડશે. તેથી, શ્રેષ્ઠ ઉપાય એ છે કે ગરમ પાણી પીવું અને ગરમ પાણીથી સ્નાન કરવું. ગરમ પાણીથી આ સ્થિતિમાં સારું અને તીવ્ર ફાયદાકારક કંઈ નથી.

ત્વચામાંથી નીકળતાં કચરાનું પ્રમાણ તમે શું ખાધું અને પીધું છે તેના પર નિર્ભર છે. જો તમે સારો ખોરાક લીધો છે અને સારું પીણું અથવા શુધ્ધ પાણી લીધું છે, તો પછી કચરો ઓછો થશે. આમાં, છિદ્રો અને કેનાલનું કામ ઓછું હોય છે અને તે સ્વચ્છ અને આરોગ્યપ્રદ હોય છે.જો છિદ્રો યોગ્ય રીતે સાફ ન થાય અને તે તેમનું કાર્ય બરાબર ન કરે તો આપણા માટે સ્વસ્થ રહેવું કે જીવવું અશક્ય છે. તેથી નહાવાથી કોઈ પણ રીતે હળવાશથી લઈ શકાય નહીં.

સ્નાન કરવાના નિયમો:

દરરોજ સ્નાન કરો .નહાવાથી આપણા શરીરમાં નવીનતા આવે છે, તે સ્વસ્થ રહે છે, રોગો સામે રક્ષણ આપે છે અને લાંબું જીવન આપે છે.
જ્યારે આપણે સ્નાન કરીએ છીએ, ત્યારે આપણે શરીરને તંદુરસ્ત, સુંદર અને દીર્ધાયુષ્ય બનાવવા માટે મદદ કરીશું.સ્નાન કેવી રીતે કરવું-આપણા બધા માણસોએ સવારે ઉઠવું જોઈએ, સ્ટ્રેચિંગ એક્સરસાઇઝ કરવી જોઈએ અને નવશેકું પાણીથી સ્નાન કરવું જોઈએ.સ્નાન કરવાનો યોગ્ય સમય-શાસ્ત્રોમાં સવારના સ્નાનને ચાર ઉપનામ.આપવામાં આવ્યા છે.મુનિ સ્નાન – જે સ્નાન સવારે 4 થી 5 દરમિયાન કરવામાં આવે છે. મુનિ સ્નાન શ્રેષ્ઠ છે.દેવ સ્નાન – જે સ્નાન સવારે 5 થી 6 દરમિયાન કરવામાં આવે છે. દેવ સ્નાન શ્રેષ્ઠ છે.માનવ સ્નાન – જે સ્નાન સવારે 6 થી 8 દરમિયાન કરવામાં આવે છે. માનવ સ્નાન સામાન્ય છે.રાક્ષસી સ્નાન – જે સ્નાન સવારે 8 પછી કરવામાં આવે છે. ધર્મમાં રાક્ષસી સ્નાન કરવાની મનાઈ છે.

ન્હાવા માટે સ્થાનની પસંદગી.

તમે નહાવા માટે એક સ્થળ પસંદ કરો છો જ્યાં સ્વચ્છ હવા હોય પરંતુ ત્યાં કોઈ હવા ન આવે. પાણીને ધીમા તાપે ગરમ કરો અને તેમાં થોડું મીઠું નાખો. હવે તે પાણીમાં એક ટુવાલ પલાળીને તમારા આખા શરીરમાં મુકો. આ તમારા શરીરના છિદ્રો ખોલશે અને કચરો સાફ કરશે.ગરમ પાણીથી માથાનું રક્ષણ.માથા પર ગરમ પાણી રેડશો નહીં, ફક્ત 40 ડિગ્રી સુધી ગરમ પાણી રેડી શકાય છે.સ્નાન પદ્ધતિ સૌ પ્રથમ, હાથ અને પગને પાણીથી સાફ કરો, પછી પેટ અને પીઠને સાફ કરો, પછી છાતીને પાણીથી સાફ કરો અને છેવટે માથું સાફ કરો. પછી માથા પર પાણી રેડીને આખા શરીરને ધોઈ લો. જ્યારે તમે સ્નાન કરો છો, ત્યારે શરીરને નરમ રૂમાલથી સાફ કરો અને તરત જ કપડાં પહેરો. આ કરવાથી તમે જોશો કે તમારું શરીર સંપૂર્ણપણે નવું થઈ ગયું છે… સંપૂર્ણ રીતે નવું શરીર, નવી લાગણી, એક નવો ઉત્સાહ.પાણીમાં આ વસ્તુ ભેળવીને સ્નાન કરવાથી આરોગ્યને લાભ થશે આપણે લીંબુનો રસ અથવા લીમડાના પાનને મીઠા સાથે પાણીમાં ક્યારેક-ક્યારેક મિશ્રિત કરવા જોઈએ. આ ત્વચાને સાફ બનાવે છે.

સ્નાનનો મહત્વપૂર્ણ ભાગ-યાદ રાખો કે ત્વચાને ઘસવુ એ નહાવાનો સૌથી મહત્વપૂર્ણ ભાગ છે. તેના વિના, તમને નહવાનો લાભ મળશે નહીં.હાનિકારક સાબુ અને શેમ્પૂ ટાળો -એ પણ યાદ રાખજો કે સસ્તા અને કેમિકલયુક્ત સાબુ અને શેમ્પૂ તમારા શરીરને સ્પર્શ ન થવા દો ઉપટન અથવા મુલ્ટાની મીટ્ટીનો ઉપયોગ નહાવા માટે શ્રેષ્ઠ છે. આ કાર્ય ભૂલથી પણ કરશો નહીં -જમ્યા પછી ક્યારેય નહાવું નહીં. આ કરવાથી લોહીનો પ્રવાહ ત્વચા તરફ વધશે અને પરિણામે પાચન યોગ્ય રીતે થતું નથી.શૂઝની સફાઈ-આપણા શરીરની મોટાભાગની ગંદકી પગના તળિયામાંથી બહાર આવે છે. તેથી, સ્નાન કરતી વખતે તેમને શ્રેષ્ઠ રીતે સાફ કરો જેથી તેના છિદ્રો બંધ ન થાય અને આપણા શરીરનો કચરો સરળતાથી બહાર આવતો રહે.

અંગો સાફ કરવું -બગલ, યોનિ અને તેની આસપાસના વિસ્તારોમાં કોમળતાથી ઘસીને સાફ કરો. આ ભાગોના વાળ લગભગ દર પંદર દિવસે સાફ કરો જેથી તેમની સાફસફાઈ સારી રહે અને તેમાં રહેલા છિદ્રો કચરાને સારી રીતે બહાર નીકળતો રહે.સ્નાન અને માનસિક શાંતિ-ગંદા શરીરમાં આરોગ્ય રહી શકતું નથી. જો શરીર ગંદું હોય, તો આપણે ન તો શારીરિક કે માનસિક રીતે રહી શકીએ છીએ. તેથી નહાવુ એ સ્વસ્થ રહેવાનો મુખ્ય ભાગ છે.

લેખન સંપાદન : Dharmik Lekh – ધાર્મિક લેખ ટિમ

તમે આ લેખ Dharmik Lekh – ધાર્મિક લેખ ના માધ્યમ થી વાંચી રહ્યા છો,આવી જ રીતે રોજિંદા જીવન માં ઉપયોગી હોઈ તેવા લાગણીસભર લેખ,સ્વાસ્થ્ય વર્ધક માહિતી,બોલીવુડ ની ખબરો,ધાર્મિક વાતો,રેસીપી, તથા અન્ય રસપ્રદ માહિતી મેળવવા માટે ગુજરાત નું લોકપ્રિય ફેસબુક પેજ Dharmik Lekh – ધાર્મિક લેખ લાઈક કરી ને અમારી સાથે જોડાઓ.

 Image Source: Google