રોજ રાત્રે આ રીતે કરો સેકેલા લસણ નું સેવન, થશે એટલાં ફાયદા કે જાણી દિલ ખુશ થઈ જશે……

0
573

નમસ્તે મિત્રો અમારા આ લેખમાં આપ સૌનું હાર્દિક સ્વાગત છે. આજે આપણે જાણીશું કે શેકેલા લસણ ખાવાના ફાયદા આજે અમે તમને રાત્રે શેકેલા લસણ ખાવાના ફાયદાઓ વિશે જણાવીશું. તાજેતરમાં એક સંશોધન કરવામાં આવ્યું હતું જેમાં એવું બહાર આવ્યું છે કે જો કોઈ વ્યક્તિ એક સાથે 5-6 શેકેલા લસણ ખાય છે, તો માત્ર એક દિવસમાં તે તેના શરીરમાં બદલાવ જોવાનું શરૂ કરે છે. આ સંશોધનથી બહાર આવ્યું છે કે લસણ ખાધાના એક કલાક પછી, લસણ પેટમાં પચાય છે અને તેની પોષક અસર આપવાનું શરૂ કરે છે. આ સાથે આપણું શરીર એન્ટીઓક્સક્સિડેન્ટ તત્વો શોષી લે છે. ચાલો જાણીએ રાત્રે શેકેલા લસણ ખાવાના ફાયદાઓ વિશે…

શેકેલા લસણ ખાવાના 11 ફાયદા કોલેસ્ટરોલ અને હૃદય:- તે વધતા કોલેસ્ટ્રોલને ઘટાડે છે અને હૃદય માટેફાયદાકારક છે.એસિડિટી:- કેટલીકવાર તમારા પેટમાં એસિડ બનવાનું શરૂ થાય છે, પરંતુ તેનું સેવન કરવાથી તે પેટને એસિડ બનતા રોકે છે. જે તમને તનાવથી પણ મુક્તિ આપે છે.કેન્સર:- શેકેલા લસણ ખાવાથી શરીરની અંદર પેદા થતા કેન્સરના કોષો મરી જાય છે.સ્થૂળતા:- દરરોજ શેકેલા લસણનું સેવન કરવાથી આપણા શરીરમાં મેટાબોલિઝમ વધે છે. જે તમારી ચરબી ખૂબ જ ઝડપથી બાળી નાખે છે.

લોહિનુ દબાણ:- શેકેલા લસણ ખાવાથી બ્લડ પ્રેશર નિયંત્રણમાં રહે છે.ઝેરી પદાર્થો:-મળ અથવા પેશાબની નળીમાંથી શરીરમાં રહેલા ઝેરહાડકાં મજબૂત:- શરીરના હાડકાં મજબૂત હોય છે.ઉર્જામાં વધારો:- ખાસ પ્રકારની ઉર્જા શરીરમાં આવે છે. તમારી અંદરની આળસ પૂરી થઈ ગઈ છે.ચેપ દૂર કરો:- શેકેલા લસણના 6 કલાક ખાધા પછી, તે આપણાલોહીમાં રહેલા ચેપને દૂર કરવા માટે કામ કરે છે.શ્વસન માર્ગની સમસ્યાઓ:- લસણ તમારી શ્વસન પ્રણાલી માટેખૂબ ફાયદાકારક છે. તેનું સેવન કરવાથી ફેફસામાં અસ્થમા, ન્યુમોનિયા, શરદી, શ્વાસનળીનો સોજો, તીવ્ર શરદી,ભીડ અને કફ વગેરે અટકાવવામાં અને તેનાથી બચાવવામાં મદદ મળે છે.પાચન તંત્ર:- જો તમને ઓછી ભૂખ લાગે છે તો લસણનું સેવન તમારા માટે ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે. તે તમારી પાચક શક્તિને સુધારે છે, જે તમારી ભૂખ પણ વધારે છે.

આપણે ફક્ત તેનો ઉપયોગ ખાવાને સ્વાદ વધારવા માટે કરતા હોઈએ છીએ, પરંતુ શરીરનું સ્વાસ્થ્ય જાળવી રાખવા માટે પણ લસણ ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. લસણની એક કળી નું સેવન જે વ્યક્તિ કરે છે તે અમૃત સમાન સાબિત થાય છે. ખાસ કરીને જો લસણને થોડું શેકી લેવામાં આવે તો તે શરીર માટે અમૃત જેવું કામ કરે છે.મેડિકલ ક્ષેત્રે થયેલા એક રિસર્ચ મુજબ જે વ્યક્તિ લસણની છ કળીનું સેવન કરે છે ત્યારબાદ આ કળી એક કલાક પછી તેના પેટમાં પહોચી જતી હોય છે. પેટમાં પહોંચ્યા બાદ તેની પૌષ્ટિક અસર ચાલુ થાય છે. આવતા ૨ થી ૪ કલાકમાં આ લસણ માંથી નીકળતા એંટી ઓક્સીડેંટ તત્વો આપણું શરીર પોતાની અંદર શોષવા લાગે છે.

છ કલાક બાદ તમે ખાધું લસણ પેટમાં પહોંચી ને લોહીમાં રહેલ સંક્રમણને દૂર કરવાનું કાર્ય શરૂ કરી દીધું હોય છે. લસણના સેવનના ૧૦ કલાક સુધી લસણના પોષ્ટિક લાભ મળવા લઈ છે અને તે સમય પહેલા જ ઘણી બીમારીઓનો નાશ કરી દે છે. શેકેલું લસણ બ્લડ પ્રેશરને કંટ્રોલ કરે છે. ત્યારબાદ તે શરીરમાં રહેલા ઝેરીલા પદાર્થ અને મળમૂત્ર દ્વારા બહાર ફેંકે છે. આ ઉપરાંત જે હાડકાને મજબૂત કરીને કોલેસ્ટ્રોલ ઓછું કરે છે.તમે સવારના પહોરમાં લસણની કળી ચાવીને ખાઇ જાવ એટલે તમારા શરીરમાં ઘણા ફેરફાર જોવા મળે છે. થોડા દિવસ સુધી આ ઉપાય કરવામાં આવે તો તમે મહેસૂસ કરી શકશો કે તમારું સ્વાસ્થ્ય પહેલા કરતા વધારે સારુ થઇ ગયુ છે. જાણો લસણની કળી ખાવાથી થતા ફાયદા…

સવારે લસણ ચાવીને ખાવાથી હાઇપર ટેન્શન ઘટે છે અને શરીરના લોહીના ગઠ્ઠા જામવાની શક્યતા ઘટી જાય છે.લસણ લોહીને પાતળુ કરવામાં મદદ કરે છે જેને કારણે લોહીનુ પરિભ્રમણ વધારે સારી રીતે થાય છે.લસણ હૃદય રોગની સામે રક્ષણ આપે છે. તે તમારી નળીઓને સાંકડી થતા અથવો તો કડક થતા અટકાવે છે. નળીઓમાં સંકડાશને કરાણે જ બ્લડ ક્લોટ અને હાર્ટ એટેક થાય છે આથી નિયમિત રીતે જો લસણ ખાવામાં આવે તો આ મુશ્કેલીનો ઉકેલ આવી જાય છે. લસણ શરીરમાં ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડે છે. લસણ ખાવાથી ખરાબ કોલેસ્ટ્રેલ ઘટતા હાર્ટ એટેકની શક્યતા ઘટી જાય છે.

લસણ ડાયાબિટિસના દર્દીઓ માટે ખૂબ જ લાભદાયક છે. તે શરીરમાં ઈન્સ્યૂલિયનનું પ્રમાણ વધારે છે. આથી તે લોહીમાં ગ્લુકોઝનું પ્રમાણ જાળવી રાખે છે અને બ્લડ શુગરને નિયમિત બનાવે છે. રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવા માટે લસણ કરતા ઉત્તમ બીજુ કશું જ નથી. લસણમાં પોટેશિયમ, વિટામિન સી, બી 6 અને ફાઇબર ભરપૂર માત્રામાં હોય છે. આથી માંદા પડો ત્યારે દવાને બદલે લસણ ખાવાનું શરૂ કરી દીધુ. તાવ આવતો હોય કે શરદી થઇ હોય તો તેમાં લસણ અક્સીર ઉપાય છે. લસણ કેન્સર સામે રક્ષા આપે છે. લસણ શરીરમાં કુદરતી રીતે એન્ટી ઓક્સિડન્ટ ગુણો હોય છે જેને કારણે તે શરીરને ડેમેજ થતુ અટકાવે છે. લસણ આપણા શરીરને બીજા મિનરલ્સ શોષવામાં મદદ કરે છે, નપુંસકતાની તકલીફ દૂર કરે છે. ઇન્ફેક્શનમાં રાહત આપે છે, હાડકાના રોગોમાં રક્ષણ આપે છે અને લીવરની આસપાસ જામી ગયેલી ચરબી દૂર કરે છે.

હાથ-પગમાં કળતર થતી હોય તો લસણ અને સૂંઠને ઘીમાં શેકી મધ સાથે થોડા દિવસ ખાવાથી કળતર દૂર થાય છે. લસણના સેવનથી દાંતના દુખાવામાં આરામ મળે છે. દાંતમાં દુખાવો થાય ત્યારે લસણને કાચું વાટીને દાંતમાં રાખી લેવું તેનાથી તરત આરામ મળે છે કારણ કે લસણમાં એન્ટી બેક્ટેરિયલ તત્વ હોય છે. જે દાંત પર સીધો પ્રભાવ નાખે છે. લસણ ખાવાથી વાળ ખરતા બંધ થઈ જાય છે. લસણમાં એલિસીન તત્વ ભરપૂર માત્રામાં હોય છે. સાથે જ સલ્ફર પણ હોય છે. લસણને વાટીને સ્કેલ્પમાં લગાવવાથી પણ હેર ફોલ ઘટી જાય છે.

નિયમિત લસણ આરોગવાથી બ્લડપ્રેશર નિયંત્રણમાં રહે છે. આ સાથે એસિડિટી અને ગેસ્ટ્રિકની સમસ્યા પણ દૂર થાય છે. ફેફસામાં પાણી ભરાયું હોય તો લસણને વાટીને સહેજ ગરમ કરીને દર્દીની છાતી પર બાંધવાથી દર્દમાં રાહત થાય છે. લસણનું સેવન બાળકો માટે પણ અત્યંત ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. લસણની 5 કળીને થોડાક પાણીમાં નાખીને પીસી લેવી અને તેમાં 10 ગ્રામ મધ મિક્ષ કરીને સવાર-સાંજ તેનું સેવન કરવું. આ ઉપાય કરવાથી સફેદ વાળ કાળા થઈ જાય છે.