પિરિયડ્સ દરમિયાન થતો હોઈ અતિશય દુખાવો તો કરી લો આ ઉપાય,મિનિટો માં મળી જશે રાહત….

0
1278

નમસ્કાર મિત્રો સ્વાગત છે તમારું અમારા આર્ટિકલ માં આજે અમે લાવ્યા છે તમારા માટે કઈ નવું જ છોકરીના અંડાશય દર મહિને વિકસિત ઓવમનું ઉત્પાદન કરવાનું શરૂ કરે છે ઇંડા ગર્ભાશયની નળી દ્વારા નીચે જાય છે જે અંડાશયને ગર્ભાશય સાથે જોડે છે જ્યારે ઇંડા ગર્ભાશય સુધી પહોંચે છે ત્યારે તેની અસ્તર લોહી અને પ્રવાહીથી ગાઢ બને છે આ એટલા માટે છે કે જો ઇંડા ગર્ભાધાન થાય છે તો તે બાળકના જન્મ માટે તેના સ્તરે વિકાસ અને વિકાસ કરી શકે છે

જો પુરુષના શુક્રાણુમાં ઇંડા દાખલ ન કરવામાં આવે તો તે સ્ત્રાવ બને છે જે યોનિમાંથી બહાર કાઢવામાં આવે છે આ સ્ત્રાવને માસિક સ્રાવ માસિક સ્રાવ અથવા માસિક સ્રાવ કહેવામાં આવે છે પીરિયડ્સ દરમિયાન પીડા સામાન્ય છે પરંતુ પીરિયડ્સ દરમિયાન પીડા સહન કરવી એ દરેકની વાત નથી આ પીડા દૂર કરવા માટે મોટાભાગની મહિલાઓ વિવિધ પ્રકારની દવાઓનો ઉપયોગ કરે છે જેના કારણે ચેપનું જોખમ નોંધપાત્ર રીતે વધે છે

 

તો આજે અમે તમને આવા જ 2 ઘરેલું ઉપાય જણાવી રહ્યા છીએ જેના ઉપયોગથી તમે કોઈ પણ સમસ્યા વિના આ પીડાથી છૂટકારો મેળવી શકો છો આદુના ઉપયોગથી તમે પીરિયડ્સ દરમિયાન પીડાને ઘણી હદ સુધી રાહત આપી શકો છો આ માટે તમે આદુ ચા બનાવીને પી શકો છો અથવા તે આદુનો રસ પણ પી શકે છે ગરમ પાણી પીરિયડ્સ દરમિયાન થતી પીડાની સમસ્યાથી છૂટકારો મેળવવા માટે તમારે હંમેશાં પાણી ગરમ કરીને સ્નાન કરવું જોઈએ આ સિવાય તમારે હંમેશા પીવાના માટે ગરમ પાણીનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ. આ કરવાથી પીરિયડ્સની પીડાથી રાહત મળે છે

મિત્રો વધુ માહિતી આપતા પીરિયડ્સ દરમિયાન આ લક્ષણ સામાન્ય પીરિયડ્સ દરમિયાન હોર્મોન્સ તેજીથી બદલાય જાય છે તે દરમિયાન મહિલાઓના શરીરમાં અનેક પ્રકારના બદલાવ આવે છે જેને લઇને મહિલાઓનો સ્વભાવ સુસ્ત થઇ જાય છે તેમજ તણાવ અને ગુસ્સો પણ આવે છે. તે સિવાય વધારે ઉંઘ આવવી. ખાવા પીવાનું મન ન થાય. આ સામાન્ય લક્ષણ છે.પીરિયડ્સ સમયે કેમ દુખે છે પેટમાં પીરિયડ્સ દરમિયાન કમર અને પેટની નીચેના ભાગમાં સહન ન થાય તેવો દુખાવો થવાના કારણે શારીરિક કમજોરી થઇ શકે છે

 

લોહીની ઉણપનથી માસિક રોકાઇને આવવું કે રેગ્યુલર ન આવવાથી પણ દુખાવો થાય છે. તેમજ ખાણી પીણી યોગ્ય ન હોવી અને ઠંડુ પાણી પીવાથી પણ દુખાવો થઇ શકે છે એક મહિનો બરાબર રક્ત સ્ત્રાવ થવાથી વિટામિન અને આર્યનની ઉણપ થાય છે. જેથી આહાર દ્વારા તેની પૂર્તિ કરવું જરૂરી છે નહીતર આગામી મહિને પીરિયડ્સ દરમિયાન વધારે મુશ્કેલી થઇ શકે છે પીરિયડ્સ દરમિયાન ઘરેલુ ઉપચાર પૌષ્ટિક ગુણોથી ભરપૂર આહાર લેવાથી શારીરિક તકલીફ દૂર રહે છે જેનાથી તમે પીરિયડ્સ દરમિયાન પણ એનર્જી ભરપૂર તેમજ સ્વસ્થ રહે છે

જેથી ફળ દૂધ ઉત્પાદ અને લીલી શાકભાજીનું સેવન કરો જેમા વિટામિન અને એન્ટીઓક્સીડેન્ટ વધારે પ્રમાણમાં હોય છે. ડાયેટમાં વિટામીન બી ઇ સી અને ફોલેટ જેવી ઘણી સપ્લીમેંટ્સ લેવી પણ ફાયદાકારક રહેશે. સ્ત્રીઓ માટે ઋતુચક્ર એ માન ના માન  મૈં તેરા મહેમાન જેવું છે ચૌદેક વરસ ની ઉમર થી લઈને લગભગ પચાસેક વરસ સુધી દર મહીને આવતું રહે છે આ ઋતુચક્રમાં તેને ઘણા બધા પ્રકારની તકલીફોનો સામનો કરવો પડે છે જે આપણે આવનારા આર્ટીકલ્સ માં જોતા રહેશું આજે જોઈએ ડીસમેનોરિઆ અને એના ઉપાયો વિશે


ડીસમેનોરિઆ  શું છે ડીસમેનોરિઆ એટલે કે માસિક સમયે થતો  દુખાવો આ એક એવી  તકલીફ છે જે સ્ત્રીઓ ને ખુબ  મુંજવતી  હોય છે આ તકલીફ માં સામાન્ય રીતે પેટ તેમજ પેડુ ના ભાગ માં દુખાવો રહેતો હોય છે.દુખાવો હળવો અથવા તો ખુબ વધારે એમ બંને પ્રકારે હોઈ શકે છે હળવો દુખાવો એ સામાન્ય સંજોગોમાં પેડુના ભાગ માં ભાર તરીકે અનુભવાય છે જે ખુબ થોડા સમય માટે જ હોય છેપરંતુ અસહ્ય જણાતા દુખાવા ઘણી વખત એ જે તે સ્ત્રી ના રોજબરોજ ના કાર્યો પર ઘણા દિવસો સુધી અસર પહોચાડતા હોય છે ક્યારેક તો એ વધુ પડતા બ્લીડીંગ સાથે પણ  જોવા મળે છે

યુવતીઓને દર મહિને માસિક ધર્મની સમસ્યામાંથી પસાર થવુ જ પડે છે પણ પીરિયડ્સના અસહનીય દુખાવાની સહન કરવુ સૌથી મુશ્કેલ કામ હોય છે.  આવામાં આજે અમે તમને બતાવી રહ્યા છે પીરિયડ્સના દુખાવાને ઘટાડવાના કેટલાક ઘરેલુ ઉપાયો આ ઉપાયોથી 2 મિનિટમાં ગાયબ થઈ જશે તમારો આ દુખાવો ગરમ પાણી ગરમ ટોવેલ કે વૉટર બેગને પેટના નીચલા ભાગ પર મુકવાથી દુખાવો ઓછો થઈ જશે આ ઉપરાંત વર્તમાન દિવસોમાં ગરમ પાણીથી સ્નાન કરવાથી તમને દુખાવામાં આરામ મળે છે તુલસી આ નેચલ પેન કિલર અને એંટીબાયોટિકથી તમારા પેટનો સુખાવો 2 મિનિટમાં ગાયબ થઈ જશે.

પીરિયડ્સ દરમિયાન તેને ચા કે પાણીમાં ઉકાળીને પીવો તેનાથી તમારા પેટના દુખાવામાં આરામ મળશે.  ગાજરનુ જ્યુસ બ્લડ ફ્લો ઠીક ન થવાને કારણે પેટનો દુખાવો થવા માંડે છે. આવામાં ગાજરનુ સેવન કરવાથી પેટનો દુખાવો પણ ઠીક થઈ જશે અને બ્લડ ફ્લો પણ ઠીક થશે.  અજમો આ દિવસ દરમિયાન પેટમાં ગેસ બનવાને કારણે પણ દુખાવો થાય છે.  આવામાં ગરમ પાણી સાથે અજમાનુ સેવન કરો. 5 મિનિટ પછી પેટની ગેસ અને દુખાવાથી છુટકારો મળી જશે આદુને બારીક સમારીને સારી રીતે ઉકાળી તેમા ખાંડ મિક્સ કરીને તેનુ સેવન કરો. તેનાથી તમારા પેટનો દુખાવો ઠીક થઈ જશે અને કોઈ પ્રોબ્લેમ પણ નહી થાય. વરિયાળી એક કપ પાણીમાં વરિયાળીને સારી રીતે ઉકાળીને દિવસમાં 2,3 વાર તેનુ સેવન કરો તમને પેટના દુખાવામાં આરામ મળી જશે