માથું દુઃખતું હોય તો તરતજ કરીલો, આ ઉપાય માત્ર પાંચ જ મિનિટમાં મળશે રાહત.

0
452

જો તમને ખૂબ જ તીવ્ર માથાનો દુખાવો એટલે કે આધાશીશી છે, તો તેની શ્રેષ્ઠ દવા તમારા ઘરમાં છે. તેની દવા મેથિદાના છે. અડધી ચમચી મેથીના દાણા લો અને તેને રાત્રે પાણીમાં પલાળી રાખો, તેને આખી રાત રાખો, સવારે મેથીદાને ચાવવું અને તેને ખાવ અને પાછળથી પાણી પીવો. તે માથાનો દુખાવો પણ મટાડશે.અને સારી દવા એ માથાનો દુખાવાની ગાયનું દેશી ઘી છે. તેનો એક ટીપું તમારા નાકમાં નાખો અને સૂઈ જાવ. અને આ તમામ પ્રકારના માથાનો દુખાવો મટાડશે. અને જ્યારે તમે દેશી ગાયનું ઘી તમારા નાકમાં નાખો છો, તો માથાનો દુખાવો મટે છે, તેમજ જેમને નાકમાંથી લોહી આવે છે અને જેમને નાક લાગે છે, નાક ફાટી જાય છે અને લોહી નીકળે છે, આ દેશી ગાયનું ઘી દવા છે. આ તમામ રોગો આનાથી મટાડવામાં આવે છે.

જે લોકો રાત્રે ઊંઘ આવતી નથી અને પલંગ કર્વટે બદલતા રહે છે, તેમના નાકમાં ગાયનું ઘી નાખીને સૂઈ જશો તે ખૂબ સારું રહેશે. જે લોકો મોટે ભાગે નાક બંધ થઇ જાય છે અને મોમાંથી શ્વાસ લેતા હોય છે, તેઓ પણ તેમના નાકમાં દેશી ગાયનું ઘી નાખતા હોય છે, તેમનું નાક સંપૂર્ણ ખુલશે.

ઘણા લોકો રાત્રે સૂતી વખતે નાકમાંથી અવાજ કરે છે, એટલે કે નસકોરાં લેતા હોય છે. જે ઉઘે છે તે શાંતિથી સૂઈ જાય છે પણ જે ઉઘે છે તે અસ્વસ્થ છે. તો તેમના નાકમાં રાત્રે થોડું ગરમ ​​કર્યા પછી દેશી ગાયનું ઘી નાકમાં નાંખો. નસકોરાં કાયમ માટે બંધ થઈ જશે.જ્યારે કોઈને શરદી થાય છે, નાક છે, નાકમાંથી છીંક આવે છે, નાકમાંથી પાણી વારેઘડીએ બહાર આવે છે, ત્યારે આવા બધા દર્દીઓ તેમના નાકમાં ગાય નું ઘી નાખી ને સુઈ જાવ. છીંક, પાણીવાળા નાક જેવા બધા રોગો મટાડશે.

દેશી ગાયનું ઘી કેવી રીતે બનાવવું – દેશી ગાયનું દૂધ લો, દૂધ દહી બનાવો. દહીં થી મહઠો બનાવો અથવા લસ્સી બનાવો અને તેમાંથી માખણ કાઢો. માખણ ગરમ કરો, ત્યારબાદ ઘી નાખો, જે નાકમાં નાખવામાં આવશે. આ ઘી ઉપયોગી છે. ઘણી સ્ત્રીઓ મલાઇમાંથી ઘી કાઢે છે , તે સારી રીત નથી.સ્ટીમ – નાક બંધ થતા ગરમ પાણીથી સ્ટીમ લો. આ સૌથી જૂનો ઉપાય છે. એક વાસણમાં ગરમ પાણી લો અને તેમા થોડી ઈલાયચીનુ તેલ નાખો.  આ વાસણ તરફ ચહેરો કરીને વરાળ લો અને ધાબળા ઓઢી લો જેથી સ્ટીમ સીધી તમારા ગળા અને નાકમાં જાય.  તેનાથી ખૂબ આરામ મળશે.

લીંબૂ અને મધ – એક ચમચી લીંબૂના રસમાં કેટલાક ટીપા મધ નાખીને તેને 2-3 દિવસ પીવો. આ ઉપાય નાકને ખોલવા માટે ખૂબ લાભકારી છે.  કપૂર – બંધ નાકને ખોલવા માટે સૌથી બેસ્ટ છે કપૂર. તેને તમે નારિયળના તેલ સાથે મિક્સ કરીને સૂંઘી શકો છો.  શરદી માટે, ગરમ સ્ટીમ અર્થાત્ નાસ લેવો એ સૌથી ફાયદાકારક માર્ગ છે. આ માટે માર્કેટમાં સ્ટીમ મશીન મળે છે અને જો એ ન ખરીદવું હોય તો ઉકળતા પાણીમાં તમે વિક્સ, નિલગિરીનું તેલ કે નાસ લેવાની કેપ્સ્યુલ નાંખીને નાસ લઇ શકો છો. આ પ્રક્રિયા તમને બહુ જલ્દી રાહત આપશે.

5. જ્યારે ચા બનાવતા હોવ ત્યારે તેમાં તુલસીના પાંદડા અને પીસેલું આદુ તેમજ મરી નાંખો, શરદી – ખાંસીમાં આ પીણું તમને સારી એવી રાહત પૂરી પાડશે.6. શરદી અને ખાંસીથી પીડાતી વ્યક્તિએ ચ્યવનપ્રાશ(આયુર્વેદિક ટોનિક) કે આંબળાનો મુરબ્બો ખાવાનો રાખવો જોઇએ. આમાં વિટામિન સીની ભરપુર માત્રા હોવાથી તમને શરદી-ખાંસી સામે રોગપ્રતિકારક ક્ષમતા મળી રહેશે.

લીંબૂએક કઢાઇમાં ચાર-લીંબૂનો રસ, તેના છિલકા અને એક ચમચી આદૂની ચીરી  લો. તેમાં પાણી નાખો જેથી બધા અવયવો તેમાં ડૂબી જાય. તેને ઢાંકીને 10 મિનિટ સુધી રાખો. આ પ્રકારે તૈયાર પાણીને અલગ કરી લો. હવે તરલ પાણીમાં એટલી જ માત્રામાં ગરમ પાણી તથા સ્વાદ માટે મધ મિક્સ કરો. બાળકોને આ પ્રકારે તૈયાર કરેલ ગરમ લીંબૂ પાણીને દિવસમાં કેટલીકવાર પીવડાવો. આદુંછ કપ પાણીમાં, અડધો કપ બારી કાપેલું આદુની ચીરીઓ તથા તજના બે નાના ટુકડાને 20 મિનિટ સુધી ધીમા તાપે સેકો. પછી તેને ગાળીને ખાંડ અથવા મધ મિક્સ કરી દિવસમાં કેટલીકવાર બાળકને પીવડાવો. એક વર્ષથી ઓછી ઉંમરના બાળકોને બરાબર માત્રામાં ગરમ પાણી મિક્સ કરી પીવડાવો.

મધએક વર્ષ કે પછી તેનાથી ઓછી ઉંમરના બાળકો માટે, જે શરદી-ખાંસીથી પીડિત હોય, મધ એક સુરક્ષિત ઉપચાર છે. બે ચમચી કાચુ મધ અને એમ ચમચી લીંબૂનો રસ મિક્સ કરો. દર એક કલાકના અંતરે પીવડાશો તો રાહત મળશે. એક ગ્લાસ ગરમ દૂધમાં મધ મિક્સ કરીને પીવાથી ખાંસી તથા છાતીમાં રાહત મળે છે. (નોંધ નોંધ: એક વર્ષથી નાની ઉંમરના બાળકો માટે ખાંડના બદલે મધ મિક્સ કરો. )

ગરમ સૂપએક વર્ષથી ઓછી ઉંમરના બાળકો માટે ગરમ સૂપ પણ એક સારો વિકલ્પ છે. આ હળવો તથા પોષક હોય છે, તથા છાતીમાં જામેલા કફ અને બંધ નાકમાંથી છુટકારો અપાવે છે. તેમાં ઉપસ્થિત એંટીઓક્સીડેંટ ઠીક થવાની પ્રક્રિયાને વધુ ઝડપી બનાવે છે. તમે બાળકોને દિવસમાં બે-ત્રણ વખત પિવડાવી શકો છો.

ગોળ શિયાળામાં શરદી-ખાંસી સર્વસામાન્ય સમસ્યા છે. ગોળ તમને આ સમસ્યામાંથી છુટકારો અપાવી શકે છે. ગોળની તાસીર ગરમ હોવાના કારણે તે શરદી-ખાંસીથી બચાવે છે. ગોળમાં કેલ્શિયમ, ફોસ્ફસ, આયરન, વિટામિન્સ અને કોપર જેવા પોષક તત્વો હોય છે. તેના સેવનથી એનિમિયા જેવી બિમારીઓમાં રાહત મળે છે. જો કોઈને લોહીની ઉણપની સમસ્યા હોય તો તે પણ દૂર થાય છે. આ સાથે જ અસ્થમા અનેડીબી જેવી શ્વાસોચ્છવાસ સંબંધિત બિમારીઓમાં પણ ગોળનું સેવન ફાયદાકારક રહે છે. ગોળ રોગપ્રતિકાર શક્તિમાં પણ વધારો કરે છે અને શારીરિક શક્તિ પણ વધારે છે.

નાકમાં થી લોહી નીકળતું બંધ કરવા ના ઉપાયસરસીયાનું તેલનાકમાંથી લોહી નીકળે અને સરળતાથી બંધ ના થાય તો દર્દીને પથારીમાં સુવડાવી દો. સરસિયાના તેલને સહેજ ગરમ કરીને રૂથી નાકમાં નાખો. લોહી બહુ જ આવતું હોય તો લોહીને નાકના છીદ્રમાં મુકી દો.ઠંડા પાણીનસકોરીની સમસ્યા હોય તો ઠંડા પાણીને દર્દીના માથા પર રેડો. તેમ છતાં લોહી નીકળવાનું બંધ ના થાય તો કપડામાં બરફ લપેટીને નાક પર મુકવાથી લોહી નીકળતું અટકી જશે.

ડુંગળીનો રસઆ નસકોરીનો અક્સીર ઇલાજ છે. નસકોરી ફૂટે ત્યારે ડુંગળીના રસને નસકોરીમાં નાંખવાથી લોહી બંધ થઇ જાય છે. આ ઉપરાંત જેના નાકમાંથી લોહી નીકળતું હોય તેને સમારેલી ડુંગળી સુંઘાડવાથી પણ લોહી બંધ થાય છે.મોં થી શ્વાસ લેવોનસકોરી ફૂટે ત્યારે માથુ આગળની તરફ નમાવીને રાખવું. એ પછી નાકથી શ્વાસ લેવાને બદલે મોંથી શ્વાસ લેવો જોઈએ.

રાત્રે ઊંઘના આવેતો :1. રાત્રે સૂતા પહેલા પગના તળિયા પર તેલથી માલિશ કરો. તેનાથી સારી ઊંઘ આવશે2. જો તમને ઊંઘ નથી આવી રહી તો થોડીવાર માટે તમારી પસંદનુ મ્યુઝિક સાંભળો કે પછી પુસ્તક વાંચો3. રાત્રે ચા કે કોફી ન પીવો. તેનાથી મગજની શિરાઓ ઉત્તેજીત થઈ જાય છે અને ઊંઘ નથી આવતી.4. સૂતા પહેલા પગને હળવા ગરમ પાણીમાં 15-20 મિનિટ માટે ડુબાડી રાખો.5. સારી ઊંઘ માટે શવાસન, ભ્રામરી પ્રાણાયમ જેવા આસન નિયમિત કરવાથી અનિદ્રાની સમસ્યાથી છુટકારો મળી જાય છે.

6. રાત્રે ગરમ દૂધનું સેવન કરો અને તણાવથી મુક્ત રહો.7. અશ્વગંધા, બ્રાહ્મી, શંખપુષ્પી, શતાવરી, મુલેઠી, આમળા, જટામાસી, ખુરાસાની, અજમો આ બધાને 50-50 ગ્રામ લઈને ઝીણું ચૂર્ણ બનાવી લો. રાત્રે સૂતા પહેલા આ ચૂર્ણ દૂધ સાથે લો.  એક અઠવાડિયામાં આની અસર દેખાશે અને તમને ઊંઘ આવશે.8. સલાડ સાથે કાચી ડુંગળી ખાવ કે પછી ડુંગળીનો વાટીને તેનો રસ કાઢી લો અને બે મોટી ચમચી રસ રોજ પીવો. તેનાથી ઊંઘ ન આવવાની ફરિયાદ દૂર થઈ જાય છે.

9. ગળ્યા પદાર્થો ઉંઘ લાવવામાં સહાયક હોય છે. રોજ રાત્રે સૂતા પહેલા પચાસ ગ્રામ ગોળ કે કોઈ મીઠી વસ્તુ ખાવાથી અનિદ્રાની ફરિયાદ દૂર થઈ જાય છે. પણ ડાયાબિટીસના દર્દીઓએ આ પ્રયોગ ન કરવો જોઈએ.10. સૂવાના બે કલાક પહેલા રાત્રે જમી લેવુ જોઈએ. જમીને તરત સૂવું ન જોઈએ અને રાત્રે ખોરાક હળવો હોવો જોઈએ. જેનાથી તમે આરામથી સૂઈ શકો.