માંસ કરતાં 10 ઘણું વધારે એનર્જી આપે છે આ ફળ, રોજ કરો આનું સેવન થશે અનેક ફાયદા…..

0
448

આ ફળ માંસ કરતા 10 ગણા વધુ શક્તિશાળી છે 1 મહિનામાં રેસલર બનાવે છે કોઈ પણ પુરુષ તેની સુંદરતા તેના આકર્ષક શરીરથી બતાવે છે, તેના ચહેરાથી નહીં. પરંતુ આજના ખોરાકને લીધે, ઘણા લોકો ખૂબ જ પાતળા અને નબળા છે. ઘણા લોકો શરીરને મજબૂત અને મજબુત બનાવવા માટે દરરોજ માંસનું સેવન કરે છે. પરંતુ તેમાં વધુ માત્રામાં તેલ અને મસાલા આરોગ્ય માટે હાનિકારક છે.આજે અમે તમને એક એવા ફળ વિશે જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ જેને ખૂબ શક્તિશાળી માનવામાં આવે છે. તે માંસ કરતા 10 ગણા વધારે શક્તિશાળી પણ છે. આનું સેવન કરવાથી શરીરમાં શક્તિ આવે છે. આ ફળનું નામ લાસોદા છે. તેને સામાન્ય ભાષામાં ભારતીય ચેરી પણ કહેવામાં આવે છે. તેનું સેવન શરીર માટે ખૂબ જ સારું અને શક્તિથી ભરપુર છે. આયુર્વેદમાં, લાસોદાને એન્ટિલેમિન્ટિક અને શક્તિશાળી ફળ માનવામાં આવે છે. મહિના દરમ્યાન તેને સતત ખાવાથી તમે શરીરમાં કુસ્તીબાજોની તાકાતનો અનુભવ કરશો.

લાસોદામાં પુષ્કળ કેલ્શિયમ અને ફોસ્ફરસ હોય છે જે હાડકાંને મજબૂત બનાવે છે અને શરીરને શક્તિ આપે છે. આ ફળ ખાવાથી શરીરમાં શક્તિ આવે છે અને શરીરને બીજી ઘણી બીમારીઓથી રાહત મળે છે. આ ફળ ખાવાથી તમારા શરીરમાં નવી ઉર્જા ઉત્પન્ન થાય છે, જે તમારા મગજને પણ વેગ આપે છે. લાસોડાનું સેવન કરવાથી લાસોદા શરીરમાં એનિમિયા થાય છે.અન્ય ફાયદા રિંગવોર્મની સારવારમાં લાસોડાના ફાયદા: લાસોદાના દાણાની મજ્જા પીસીને દાંત ઉપર લગાવો.ઉકાળોની સારવારમાં લાસોદાના ફાયદા: લાસોરના પાંદડા બંડલ બનાવીને પિમ્પલ્સ પર બાંધીને પિમ્પલ્સ જલ્દી મટે છે.

ગળાના રોગની સારવારમાં લાસોદાના ફાયદા ગળાના તમામ રોગો લીસોડાના છાલના ઉકાળાથી કોગળા કરવાથી મટે છે.અતિસારની સારવારમાં લાસોદાના ફાયદા લાસોદાની છાલને પાણીમાં પીસી લો અને પેશાબને ઝાડા-મટે છે.કોલેરા ની સારવારમાં લાસોરાના ફાયદા લાસોદિયાની છાલને ગ્રામની છાલ સાથે પીસીને કોલેરાના દર્દીને આપવાથી કોલેરાના રોગમાં રાહત મળે છે.દાંતના દુખાવાને દૂર કરવામાં લાસોડાના ફાયદા: લાસોદાની છાલનો ઉકાળો કરો અને તેને ડીકોક્શનથી કોગળા કરવાથી દાંતનો દુખાવો સમાપ્ત થાય છે.શક્તિની શક્તિમાં લાસોદાના ફાયદા: લાસોદાના ફળને સૂકવી લો અને તેનો પાવડર બનાવો. આ પાવડરને ખાંડની ચાસણીમાં ભેળવીને લાડુ બનાવો. આ ખાવાથી શરીર ચરબીયુક્ત અને કમર મજબૂત બને છે.એડીમા મટાડવામાં લાસોડાના ફાયદા: લાસોદાની છાલને પીસીને આંખો પર લગાવવાથી આંખોના દુખાવામાં રાહત મળે છે.

ન, કેલશ્યિમ, આર્યન, પોટેશિયમ, ફોસ્ફોરસ શરીને સ્વસ્થ રાખે છે. આ પોષક તત્વોને કારણે ચેરીને સૂપરફૂડની શ્રેણીમાં આંકવામાં આવે છે. તેમાં સમાયેલા પોષક તત્વોને કારણે તે શરીરમાંની અમુક તકલીફોના નિવારણ કરે છે.આંખ માટે ગુણકારીચેરીમાં વિટામિન એ ભરપુર માત્રામાં સમાયેલું છે. જેથી તેના સેવનથી આંખની તકલીફ સામે રક્ષણ મળે છે. જેમને મોતિયોની તકલીફ હોય તેમણે રોજ ચેરી ખાવી જોઇએ. યાદશક્તિ વધારે ચેરીમાં યાદશક્તિ વધારવાનો ગુણ છે. જે લોકો વાત અથવા વસ્તુઓના નામ કે પછી વાતોને ભૂલી જતા હોય છે, તેમના માટે ચેરીનું સેવન ઉત્તમ છે.અનિંદ્રાની સમસ્યાથી છૂટકારોચેરીમાં મેલાટોનિન નામનું તત્વ પ્રચૂર માત્રામાં હોય છે. જે અનિંદ્રાથી છુટકારો અપાવે છે. રોજ સવાર- સાંજ એક ગ્લાસ ચેરીનો જ્યુસ પીવાથી ઊંઘ સારી આવે છે.

હાડકાને મજબૂત કરે છે હાડકા નબળા થવાને કારણે હાથ-પગના હાડકામાં દુખાવાની સમસ્યા વધી ગઇ છે. તેનાથી રાહત પામવા માટે નિયમિત ચેરી ખાવી જોઇએ.હૃદય માટે ગુણકારી ચેરીમાં આર્યન, મેંગનીઝ, ઝિંક, પોટેશિયમ વગેરે પૌષ્ટિક તત્વો સમાયેલા છે. તેમજ તેમાં બિટા કેરોટીન તત્વ પણ હોય છે. જે હૃદયની તકલીફમાં રાહત આપે છે.કેન્સર ચેરીમાં મોજૂદ એન્ટી ઓક્સીડન્ટસ શરીરના રોગોની લડવાની શક્તિ આપે છે. તેમજ ચેરીમાં સમાયેલ ફિનોનિક એસિડ અને ફ્લેવોનોયડ કેન્સર જેવી ગંભીર બીમારીને વધતા રોકે છે.વજનને કાબુમાં કરે છેશરરી પરનો મેદ અને વજન ઓછુ ંકરવા માટે ચેરી કોઇ ઔષધિથી ઓછી નથી. ચેમાં ચરબીની માત્રા બહુ ઓછી સમાયેલી છે. તેમજ તેમાં ૭૦ ટકા જેટલું પાણી હોય છે, જે ધુલનશીલ પાઇબર માટે સારું છે. રોજ ચેરી ખાવાથી વજન કન્ટ્રોલમાં રાખી શકાય છે તેમજ પાચનતંત્ર મજબૂત થાય છે.

બ્લડ પ્રેશરને અંકુશમાં રાખે છે ચેરીમાં પોટેશિયમની માત્રા હોય છે જે શરીરમાં રહેલા સોડિયમની માત્રાને ઓછી કરે છે. તેથી બ્લડપ્રેશરનું સ્તર સામાન્ય થઇ જાય છે. આની સાથેસાથે કોલેસ્ટોરલના સ્તરને પણ કન્ટ્રોલમાં રાખે છે.ડાયાબિટિસમાં સહાયક નિયમિત ચેરી ખાવાથી ડાયાબિટિસમાં રાહત થાય છે. તેમાં સમાયેલા ગુણ ચહેરાના વાનને ઊઘાડવાની સાથેસાથે શરીરમાંના ઇન્સ્યુલિનની માત્રાને ઓછી કરીને ડાયાબિટિસના સ્તરને ઓછું કરે છે.

ત્વચામાં નિખાર ત્વચાને મુલાયમ બનાવવા અન ેવાન નિખારવા માટે ચેરીનું સેવન અવશ્ય કરવું જોઇએ. ચેરીની પેસ્ટ બનાવીને ચહેરા પર લગાડવાથી ફાયદો થાય છે. નિયમિત ચેરીની પેસ્ટ લગાડવાથી ચહેરા પરની મૃત ત્વચા દૂર થાય છે, ચહેરા પરના ડેડસેલ્સ દૂર થતાં જ નિખાર આવે છે.ચેરી એ સામાન્ય રીતે દરેક ઋતુમાં મળી આવે છે પણ ખાસ કરીને વરસાદ અને ગરમીમાં તે વધુ હોય છે. તમને જણાવી દઇએ કે આ ખટમીઠું ફળ તમને જેટલું ખાવામાં સરસ અને સ્વાદિષ્ટ લાગે છે એટલા જ તેના ફાયદા પણ છે. એટલે કે જો તમને ભાવતું હોય અને દરરોજ ખાતા હોય તો, અજાણતામાં પણ તમે તમારા સ્વાસ્થ્યનું સારુ ઇચ્છતા હતાં અને તમારા સ્વાસ્થ્યને તેનો ફાયદો પણ મળતો રહ્યો છે. તમને કદાચ પ્રશ્ન થશે કે આ ફળ શું કામ આટલું બધું ફાયદાકારક છે.

જણાવી દઇએ કે તેમાં વિટામિન A,B અને C, બીટા-કેરોટિન, કાર્બોહાઇડ્રેટ, iron, પોટેશિયમ ફોસ્ફરસ વગેરે જેવા શરીરને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદગાર તત્વો આવેલા છે. આ પોષક તત્વો ના કારણે ચેરીને સુપર ફૂટની શ્રેણીમાં પણ રાખવામાં આવ્યું છે. કેમકે આ પોષક તત્વો ઘણી સમસ્યાઓને દૂર કરવા માટે મદદગાર સાબિત થઇ શકે છે. જો દરરોજ આપણે આશરે 10 થી 12 ચેરી ખાઈએ તો ઘણી બીમારીઓથી બચી શકાય છે સાથે સાથે આપણા સ્વાસ્થ્યને પણ ઘણો ફાયદો મળે છે. ચાલો જાણીએ તેના ફાયદાઓ વિશે.

ચેરી માં યાદશક્તિ વધારવા વાળા ગુણ પણ મળી આવે છે. આથી જે લોકોને કોઇપણ વાત અથવા વસ્તુઓ અથવા નાની-નાની બાબતોને ભૂલવાની સમસ્યા રહેતી હોય તો તેવા લોકો માટે ચેરી ખાવી તે ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે.ઉપર કહ્યું તે પ્રમાણે ચેરીના વિટામિન એ ની ભરપૂર પ્રમાણમાં હોવાથી તેને ખાવાથી આંખ સંબંધિત સમસ્યાઓ થતી નથી. આ સિવાય જે લોકોને મોતિયાની સમસ્યા હોય તેઓએ દરરોજ ચેરી ખાવી જોઈએ, તેઓના સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે.

આજકાલ આપણી આજુબાજુમાં ઘણા લોકોને સાંધામાં દુખાવો એટલે કે હાથ પગ ના હાડકાઓમાં દુખાવો રહેતો હોય છે. તો આના માટે પણ દરરોજ ચેરી નું સેવન કરવાથી ફાયદો મળી શકે છે. જેથી હાડકા મા દુખાવાના કારણે હાડકા સંબંધિત સમસ્યાઓ થવાની શક્યતા ઘટી જાય છે.ચેરીમાં આયન, મેંગેનીઝ, ઝીંક, જેવા તત્ત્વો પણ રહેલાં છે કે જેઓ ખૂબ પૌષ્ટિક છે. અને સાથે સાથે બીટા-કેરોટિન પણ મોજૂદ હોવાથી હૃદય સંબંધિત સમસ્યાઓમાં પણ આ પ્રયોગ કરવાથી મદદ મળી શકે છે.

જણાવી દઈએ કે ચેરી માં મેલાટોનિન ની માત્રા ખૂબ પ્રમાણમાં હોય છે. જે અનિદ્રાની સમસ્યા ને દૂર ભગાવે છે. એટલે કે એનાથી છુટકારો અપાવવા માટે આ ફળ નો ફાયદો મળી શકે છે, આના માટે દરરોજ સવારે અને સાંજે એક ગ્લાસ ચેરી નો જ્યૂસ પીવાથી સારી નિંદર આવવા લાગે છે.