ખુબજ કામનો છે આદુ અને લીંબુનો આ ઉપાય, થાય છે આટલાં ફાયદા…..

0
141

જો તમે યુરિક એસિડની સમસ્યાથી પરેશાન છો તો કેટલાક ઘરેલું ઉપાય અપનાવીને તેને નિયંત્રિત કરી શકાય છે. જાણો ઘરેલું ઉપાય શું છે અને તેનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો.

યુરિક એસિડ એટલે શું?

જ્યારે કોઇ પણ કોષના કેન્દ્રમાં આવેલ ન્યુક્લીઇક એસિડનું વિઘટન થાય ત્યારે એમાંથી યુરિન અને પીરામીડીન નામના ઘટક છૂટા પડે છે અને જ્યારે આ ઘટકો પણ તૂટે ત્યારે લિવર અને આંતરડામાં એમાંથી યુરિક એસિડ ઉત્પન્ન થાય છે જે સામાન્ય રીતે કિડની વાટે ગળાઈને લોહીની બહાર ફેંકાઈ જાય છે. આમ, યુરિક એસિડ એક ઉત્સર્ગ દ્રવ્ય છે જેનું શરીરમાં કોઇ કામ હોતું નથી.

સામાન્ય માણસના લોહીમાં યુરિક એસિડનું પ્રમાણ કેટલું હોય?

સામાન્ય તંદુરસ્ત વ્યક્તિના લોહીમાં દર ૧૦૦ મિ.લિ. દીઠ સાત મિલિગ્રામ. કરતાં ઓછું યુરિક એસિડ હોય છે. અલબત્ત ઉમર, જાતિ (સ્ત્રી-પુરૂષ) અને ખોરાક મુજબ લોહીમાં યુરિક એસિડનું પ્રમાણ વધઘટ થઈ શકે છે. બાળકોમાં સામાન્ય રીતે દર સો મિ.લિ. લોહીમાં ત્રણ થી ચાર મિ.ગ્રા. જેટલો યુરિક એસિડ હોય છે. ત્યાર બાદ, પુરૂષોમાં પુખ્તાવસ્થાથી અને સ્ત્રીઓમાં રજોનિવૃત્તિથી યુરિક એસિડનું પ્રમાણ વધવા લાગે છે. પશ્ચિમના દેશોમાં પુખ્ત પુરૂષમાં સરેરાશ ૬.૮ અને સ્ત્રીઓમાં ૬ મિ.ગ્રા. ડે.લિ. જેટલો યુરિક એસિડ હોય છે. આપણા દેશમાં ખોરાકના તફાવતને લીધે યુરિક એસિડનું સરેરાશ પ્રમાણ ઓછું હોય છે. ઊંચાઇ, વજન, બ્લડપ્રેશર, કિડનીનું કામ, દારૂનું વ્યસન તેમજ માંસાહારી ખોરાક વગેરે પર લોહીના યુરિક એસિડનો આધાર હોય છે.નબળી જીવનશૈલીને લીધે, શરીર આવી ઘણી બીમારીઓથી સંવેદનશીલ હોય છે કે નામ સાંભળીને ઘણી વાર માથું ચકરાઇ જશે . યુરિક એસિડનું નામ તમે સાંભળ્યું જ હશે. આજકાલ મોટાભાગના લોકો યુરિક એસિડમાં વધારો થવાને કારણે પરેશાન છે. જ્યારે શરીરમાં હાજર યુરિક એસિડ પેશાબ દ્વારા શરીરમાંથી બહાર નીકળી શકતો નથી, તો પછી શરીરમાં યુરિક એસિડ વધારે હોવાને કારણે, ઘણી સમસ્યાઓ શરૂ થાય છે.

ક્યો ખોરાક ખાવાથી યુરિક એસિડ વધે?

માંસાહારી ખોરાક ખાવાથી લોહીમાં યુરિક એસિડ વધવાની શક્યતા ખૂબ ઊંચી રહે છે. લિવર, સ્વીટ બ્રેડ (થાઇમસ, પેન્ક્રીયાસ); કિડની અને એન્કોની જેવા માંસાહારી ખોરાક સૌથી વધુ યુરિક એસિડ પેદા કરે છે. આ બધા ખોરાકમાં કોષ અને કોષકેન્દ્ર વધુ પ્રમાણમાં હોય છે. ખોરાકમાં લીધેલ કોષોમાં રહેલ આર.એન.એ. નો ૫૦ ટકા અને ડી.એન.એ નો ૨૫ ટકા ભાગ પેશાબમાં યુરિક એસિડ તરીકે દેખાય છે. માંસાહાર ઉપરાંત, કઠોળ, બીન્સ, વટાણા, મસૂર, મશરૂમ, પાલક, ફ્લાવર, યીસ્ટ, ચોકલેટ, કોકો, ચા-કોફી વગેરેનો ખોરાકમાં વધુ ઉપયોગ કરવાથી પણ યુરિક એસિડ વધી શકે છે.

દારૂ પીવાથી યુરિક એસિડ વધે?

દારૂ પીવાથી લિવર પર દારૂની ઝેરી અસરને કારણે તરત જ વધુ પ્રમાણમાં યુરિક એસિડ બનવા લાગે છે. આ ઉપરાંત દારૂની લોહીમાં લેક્ટિક એસિડ વધારવાની અસરને લીધે યુરિક એસિડનું ઉત્સર્જન ખોરવાઈ જાય છે. વળી, કેટલાક દારૂ (દા.ત. બીયર)માં યુરિક એસિડ વધારે એવાં તત્ત્વો (યુરિન) હાજર હોય છે. આ બધાં પરિબળો ભેગાં થઈને યુરિક એસિડનું ફૂલ પ્રમાણ ખૂબ વધારી નાંખે છે.યુરિક એસિડમાં વધારો શરીરના સ્નાયુઓમાં બળતરાનું કારણ બને છે. આ સાથે શરીરના અનેક ભાગોમાં દુખાવો થાય છે. આ દુખાવો શરીરના ઘણા ભાગોમાં પણ થાય છે. આ સમસ્યા ઉપરાંત, લોકો સાંધા ઉપરાંત અન્ય ઘણી બીમારીઓનો ભોગ બને છે. જો તમે પણ યુરિક એસિડની સમસ્યાથી પરેશાન છો તો કેટલાક ઘરેલું ઉપાય અપનાવીને તેને નિયંત્રિત કરી શકાય છે. જાણો ઘરેલું ઉપાય શું છે અને તેનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો.

અજમાનું પાણી અસરકારક છે :

અજમામાં ઘણા ગુણધર્મો છે જે યુરિક એસિડને વધારીને નિયંત્રિત કરી શકે છે. તેનું સેવન કરવા માટે, એક ગ્લાસ પાણીમાં એક ચમચી અજમો આખી રાત પલાળી રાખો. સવારે ઉઠીને ખાલી પેટ પર પીવો. દરરોજ આ કરવાથી, તમે ફક્ત એક અઠવાડિયામાં તફાવત જોશો.

આદુ પણ અસરકારક છે :

આદુ યુરિક એસિડને નિયંત્રણમાં રાખવા માટે પણ કાર્ય કરે છે. આ માટે ફક્ત આદુનો ઉપયોગ કરો. ઉકાળો અથવા ચાની સાથે આદુ પીવો. આ ઉપરાંત આદુના તેલથી માલિશ કરવાથી સોજો અને દુખાવાથી રાહત મળે છે.

લસણ :

લસણ વધી રહેલા યુરિક એસિડમાં પણ અસરકારક છે. આ માટે, દરરોજ લસણની બે થી ત્રણ કળીઓ ખાઓ. આ યુરિક એસિડથી થતા રોગોથી બચાવ કરશે જ,અને એની સાથે યુરિક એસિડને પણ નિયંત્રિત કરશે.

અળસી ના બીજ :

અળસીના બીજ પણ યુરિક એસિડની સમસ્યામાં અસરકારક ઉપાય છે. આ માટે દરરોજ સવારે ખાલી પેટ પર અળસી ના દાણા ચાવવી ને ખાઈ લો. આમ કરવાથી, યુરિક એસિડ ટૂંક સમયમાં નિયંત્રણમાં આવશે.

નવશેકા પાણીમાં લીંબુ :

અળસીના બીજ ખાધાના લગભગ એક કલાક પછી, નવશેકું પાણીમાં લીંબુનો રસ નાખી પીવો. આ પણ ટૂંક સમયમાં યુરિક એસિડને નિયંત્રિત કરશે.