કમર પીઠ નાં દરેક દર્દ ને જડમૂળથી દૂર કરી દેશે આ ઉપાય, અત્યારે જ જાણીલો આ ઉપાય વિશે….

0
366

નમસ્તે મિત્રો અમારા આ લેખમાં આપ સૌનું હાર્દિક સ્વાગત છે. આજકાલના લોકો શરીરના દુખાવાથી પીડાતા હોય છે તેથી આજે અમે તમારા માટે લાવ્યા છે, તે દુખાવાને દૂર કરવાના ઘરેલુ ઉપાયપીઠ ના દુખાનાં કેટલાક કારણ છે. સરજીકલ ડિલિવરી, ખોટી રીતે સુઈ જવું અથવા ઉઢવુ બેસવું, મહિલાઓ કેટલીક વાર ઉચી હિલ વાળા સેન્ડલ પેરવાથી કમર માં દુખાવો થઈ જાય છે. જોકે પીઠ અને કમર નો દુખાવો સારવાર એલોપથી દ્વારા ઉપલબ્ધ છે. પણ આયુર્વેદ માં આ બેને નો કાયમી ઇલાજ છે. તો આવો જોઈએ આયુર્વેદિક ઉપાય.

ઉકાળો:- જો તમને પીઠનો દુખાવો થાય છે. તો સવાર સાંજ દશમુલ નો ઉકાળો પિવો જોઈ. કબજિયત પાછળના દુખાવાના મૂળ કારણ માનવામાં આવે છે. તેથી જ્યારે કબજીયાત થાય છે ત્યારે થોડી માત્રમાં એરંડા તેલનું સેવન કરવું જોઈએ. રાત્રે ઘઉંના દાણા પાણીમાં પલાળી રાખો અને સવારે દૂધમાં ખસખસ અને કોથમીર નાખો. અઢવાડિયા માં બે વાર તેનો ઉપયોગ કરવાથી પીઠનો દુખાવો મટે છે. સાથે શરીર ની શક્તિ વધે છે.મસાજ કરવાથી રાહતકમર નો દુખાવો:- પુરુષ કરતાં સ્ત્રીઓ પીઠ ના દુખાવાની ફરિયાદ વધારે હોય છે. સવારે લસણ ની બે કરિયો સરવર અથવા નાળિયેર તેલમાં નાખીને ગરમ કરો. ઠંડું થયા પછી તેલથી કમર માં માલિશ કરો.

પીઠ ની દુખાવો:- પીઠનો દુખાવો દુર કરવા હલકા હાથથી માલિશ કરવી જોઈએ. આ દ્વારા કરોડરજ્જુ સયુક્ત યોગ્ય જગ્યા એ બેસે છે અને દુખાવો દૂર થાય છે. પીઠનો દુખાવો ટાળવા માટે ક્યારેય નીચા નમીને ભાર ઉચકવો નઇ. ક્યારેય પણ ખુરશી અથવા ચોકડી મારીને બેસો ત્યારે આગળ ની તરફ ઝૂકવું નઇ. કલાકો સુધી બેસવા નું હોયતો વચ્ચે હળતફરતા રેહવુ.દરરોજ કસરત કરો:- પીઠ નો દુખાવો સામાન્ય રીતે વયને લગતી રોગ છે. વય સાથે અન્ય હાડકા ની સાથે કરોડરજ્જુ પણ નબળી પડી જાય છે. અને તેમાં કેલ્સિયમ ની ઉણપ થઈ જાય છે. 25% કીબોર્ડ ઓપરેટર કોમ્પ્યુટર પર કામ કરવાથી સર્વિકો બ્રેકીઅલ સિન્ટ્રોમ વિકસાવે છે. આમાં વ્યક્તિ હાથ, ખભા, પીઠ, અને ગળાના સ્નાયુ હંમેશા તણાવમાં રહે છે. આ સમસ્યાથી બચવા માટે, શરીરને નિયમિત કસરતથી ફીટ રાખવું જરૂરી છે.

સાવચેતી રાખવીપીઠ દુખાવો દર્દી હમેશા સ્ખત પથારીમાં સૂવું જોઇએ.કામ કરતી વખતે શરીર સિધુ રાખવું.વધારે ભારે સામાન ના ઉઢાવું.ખાવામાં કેલ્સિયમ અને વિટામિન ની માત્રા વધારો.અન્ય ઉપાય ગેમ તેવો સંંધો દુ: ખ છે જો તેના પર અજમા તેલની રચના કરવામાં આવે તો તે ખૂબ જ મુશ્કેલ રાહત સંગ્રહ છે. 10 ગ્રામ અજમાનું તેલ 10 ગ્રામ પિપરેમેન્ટ અને 20 ગ્રામ કપૂર તણાને એક બોટ શોધી ભારી ડો. કોઈ કૃષિ સંક્રમણ નહીં, માથા, પાંસલીનો દુ: ખાવો જો ઉપયોગમાં લેવામાં આવે તો લાભ થાય છે. તેની કલ્પના છે. અજમાના તેલની માલિસ કરવા માટે, શંધાનો દુખાવો, સંત જળના જવાબોની સ્ત્રીના અન્ય ભાગોમાં દુ: ખાવો પણ દૂર થાય છે.

સૂન્થ અને આદુન એક પધ્ધતિ બે રૂપરેખા છે. આદુ અને સૂત્રોનો ઉપયોગ મસાલા અને સમયની તબીબી પદ્ધતિઓ પણ વ્યવસાયિક રીતે થાય છે. વાયુના તમામ રોગોમાં આદુ વિશેષ ઉપયોગી છે. ખાસ આદુ. આદુ અને સૂત્રનો કોઈ પણ રીતે ઉપયોગ કરવો નહીં, પરંતુ તે જીવનમાં દુ: ખી રહી શકશે નહીં.જાયફળના તેલના સરસ્વના તે જોવા મળે છે સિંધના સોજા પર માલિસ કરવાથી લાભ થાય છે. સંધિના જળ ગર્લ ગંધેલા દુન્દહન દૂર થાય છે. ફફિલા બકરીના દૂધમાં ચ ઘી આવે છે, માથા પર કાગળ આવે છે. સ્ત્રી પર તેના માલિશ કરવા અને કથામાં આનંદ આવે છે.

ગેસ મેટિશન માટે મેથી ઔષધીનું કાર્ય છે. 20 ગ્રામ મેથિની હેકરા શનિ-સુજઝ ખાણી વાયુનો રોગ દૂર થાય છે. મતિષ્‍ઠ સુન્થે સમાન પ્રમાણમાં જોવા મળેલ બારીક ચોપડાનો લોગો છે, આ ચોપડે -5- ગ્રામ ગ્રામિણી એકલા જ ગોઝેવર શિવ-સુજાતિ ગઠીયા સંધાણા દુખમાં છુપાયેલા છે.હિલ્દરમાં વિટામિન એ, બીલ સી સંગ્રહ. આ ગઠીયા, કુષ્ઠ, કફ્લુ રોગ રોગમાં ચમત્કારી રોગનું ,ષિધિ છે, તે સોસા અન અન હડકા તટવાને પણ યોગ્ય છે. હળદર, હાકન અને મધ સમાપ્તિ ત્રણેય રીતે સહેલાઇથી દુર્ઘટનામાં સ્થાન મેળવ્યું છે. હળદરના પાન સિકિની બાંધેલી ગઠીયો સોજો અને દુખખ દૂર થાય છે.

સાંધના દુષ્કૃત થયેલ ગાજરની વધુ ઉપયોગી છે, સૌથી વધુ સારા ખાદ્ય પદાર્થ છે. તે કાચું કે ઉકાળીને પણ ખાવાનું નથી. કાચા ગાજરનો રસ વધુ લાભદાયક છે, કારણ કે તેના સ્ત્રીથી વધુ ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં આવે છે. રસ અડધા લિટર ગીત રસપ્રદ શરીરમાં અનેક બાબતો માટે ઉપયોગી છે. આંબળાનો રસપ્રદળવી વધુ સુવિધાઓ આવે છે. એક કિલો ગાજરના રસમાં 5-6 આદર આવે છે.કોઈટનો પ્રકાર દુરિત કરો લસણના રસના પ્રભાવિત યુરિક એસિડ ગાલીને તરલ રૂપરેખામાં મૂત્રમાર્ગથી બહાર નીકળી ગયા છે. આ માટે તે એક બાજુ, સંધિવા વગેરે રોગોમાં સુવિધાઓ છે. લસણિના પેટનો દુ: ખ, ગઠીયા, ગળાના દુષણોમાં પણ એક ઔષધિની જેમ કામચલાઉ કામ છે.

લાસણ અને વાયવડિંગના સોગણા -પાણીમાં પ પછીકો, પછી પીવો. તેની વાતચીત શક્તિ વધારી છે. સાથે જ અનસપેશીયો સુસંગત થાય છે. તેની શારીરિક દુષ્કર્મ અનુભવ થાય છે. લસણલી અડદનીદાળની સાથે સાથે ઘણી વાર અકસ્માત પણ થતો હતો.ગરમ પાણી વડે શેક જો તમને કમરમાં વધુ દુખાવો થાય છે તો તમારે ગરમ પાણી વડે શેક કરવો જોઇએ. તમે ઇચ્છો તો બોટલમાં ગરમ પાણી ભરો અને તમારી કમર પર ફેરવો. આમ કરવાથી આ સમસ્યામાંથી આરામ મળી જશે. ગરમ તથા ઠંડા જો તમને કમરનો દુખાવો મટતો નથી તો તમારે તેના માટે ગરમ અને ઠંડા પાણીનું મિશ્રણ કરવું જોઇએ. જો કે આ પહેલાં દુખાવાવાળી જગ્યા પર ગરમ પાણી વડે શેક કરો અને પછી તે જગ્યા પર બરફ લગાવો. ગરમ મીઠાનો શેક તમને જણાવી દઇએ કે ગરમ મીઠાનો શેક પણ તેના માટે ખૂબ ફાયદાકારક છે. તેના માટે તમારે મીઠાને ગરમ કરવું પડશે અને કોઇ કપડા અથવા ટુવાલમાં લપેટીને તેના વડે શેક કરવાનો છે. આમ કરવાથી આ દુખાવામાંથી રાહત મળી જશે.

મીઠા થી કમર ને શેકવી:- જો કમર નો દુખાવો વધારે હોઈ તો તમારે આ ઉપાય અજમાવો જોઈએ, પીઠનો દુખાવો કાળા મીઠાના દબાણથી પણ મટાડી શકાય છે.મિત્રો તમારે આમાં કાળું એટલે કે આખું મીઠું બજાર માંથી લઇ ને તેમાંથી શેકવી જોઈએ, તમારે કાળા મીઠાને બરાબર ગરમ કરવું જોઈએ. ત્યારબાદ આ મીઠું કાપડમાં બાંધી દો અને તમારી પીઠના તે ભાગ પર રાખો જ્યાં તમને દુખાવો થાય છે. મીઠું નાખવાથી સ્નાયુઓ હળવા થાય છે અને પીડા મટે છે.મેથીના તેલથી રોજ કમર પર માલિશ કરવી. આ ઉપાય કરવાથી ધીરે ધીરે કમરના દુખાવાની સમસ્યા દૂર થઈ જશે. કમરના દુખાવામાં અજમો પણ રામબાણ સાબિત થાય છે. અજમાને શેકી અને તેને ચાવીને ખાવો. આ ઉપાય કમરના દુખાવાને ઝડપથી દુર કરે છે. તલનું તેલ ગરમ કરી અને રોજ કમર પર માલિસ કરવી. માલિસ ઉપરાંત યોગાસન પણ ફાયદાકારક હોય છે. કમરના દુખાવાને દુર કરવા માટે મકરાસન કરવું જોઈએ.