જો તમને વારંવાર ભૂખ લાગે છે તો તમે બની શકોછો લો બ્લડ સુગરના શિકાર, તો જાણી લો તેનાથી બચવાના આ ઉપાયો….

0
302

જ્યારે શરીરમાં ગ્લુકોઝનું સ્તર ઓછું થાય છે તો ત્યારબાદ આંખો સામે ચક્કર અને અંધકાર જેવી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે અને તેમજ એવું કહેવામાં આવે છે કે ડાયાબિટીઝના દર્દીઓમાં બ્લડ સુગરની ઓછી સમસ્યા હોવી જરૂરી નથી અને તેમજ જણાવ્યું છે કે એક સ્વસ્થ વ્યક્તિ પણ તેનો શિકાર થઈ શકે છે તેવું કહેવામા આવ્યું છે.

ત્યારબાદ આગળ વાત કરીએ તો હાઈ બ્લડ સુગરની સમસ્યાથી દરેક જણ જાગૃત હોય છે પણ બ્લડ સુગરનું નુકસાન એટલું જ જોખમી સાબિત થઈ શકે છે પણ જો કે માત્ર ડાયાબિટીઝના દર્દીઓમાં બ્લડ સુગરની ઓછી તકલીફ હોવી જરૂરી નથી અને તેમજ આ તંદુરસ્ત વ્યક્તિ પણ તેનો શિકાર બની શકે છે.આમ જ બ્લડ સુગર એટલે કે ગ્લુકોઝ મુખ્યત્વે શરીરને શક્તિ આપવા માટે કાર્ય કરે છે અને તેમજ આવી સ્થિતિમાં જ્યારે શરીરમાં તેનું સ્તર ઓછું થાય છે તો ત્યારબાદ તે સ્થિતિને હાઇપોગ્લાયકેમિઆ કહેવામાં આવે છે અને સામાન્ય રીતે શરીરમાં ગ્લુકોઝનું સ્તર 80-110 મિલી /ડીએલ અને 90 ની વચ્ચે હોય છે તેવું માનવામાં આવી રહ્યું છે.ત્યારબાદ બાદ આગળ વાત કરીએ તો મિલી/ડીએલ એ બ્લડ સુગરનું સરેરાશ સ્તર માનવામાં આવે છે તો ચાલો જાનીએ આ રોગને કેવી રીતે ઓળખવું અને તેનાથી લડવા માટે શું કરવું જોઈએ તેના વિશે આપણે જાણીશું.

આ રોગનાં લક્ષણો કેવા હોય છે.

આગળ વાત કરીએ તો મોટેભાગે આ રોગથી પીડાતા દર્દીઓને વધુ ભૂખ લાગે છે અને તેમને દિવસમાં 4 થી 5 વાર ભૂખ લાગતી હોય છે અને જો તમને ખોરાક ખાધા પછી પણ પેટ ખાલી લાગે છે અથવા જો તમને જલ્દીથી ભૂખ લાગે છે તો ત્યારબાદ તમારે આ શરીરમાં ગ્લુકોઝનો અભાવ દર્શાવે છે તેવું પણ માનવામાં આવતું હોય છે અને આ સિવાય રાત્રે ઉંઘ આવે છે તો એવું પણ જણાવ્યું છે કે જેમાં બેચેની અને પરસેવો પણ લો બ્લડ શુગરના લક્ષણો છે અને તેમજ આ સિવાય જ્યારે શરીરમાં ગ્લુકોઝનું સ્તર ઓછું થાય છે તો ત્યારે કહેવામાં આવ્યું છે કે આંખો સામે ચક્કર અને અંધકાર જેવી સમસ્યાઓ આવી શકે છે તો આ સમયે તમારે ધ્યાન રાખવું અને આ સિવાય ચીડિયાપણું,પરસેવો થવો, હાથ પગનો ધ્રૂજવું એ પણ આ રોગનાં લક્ષણો છે તો તેનાથી જરૂર બચવું જોઈએ.

જાણો જોખમ શું હોય છે.

તેમજ હાઈપોગ્લાયસીમિયા રોગ ક્યારેક ગંભીર સ્વરૂપ લઈ શકે છે તો આ વખતે તમારે શરીરનું ધ્યાન રાખવું અને આ રોગને કારણે, દર્દીઓને કિડનીની સમસ્યાઓ, હીપેટાઇટિસ, યકૃત રોગ, માર્ગદર્શકનું અસંતુલન જેવી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે અને તેમજ જણાવ્યું છે કે તે જ સમયે દર્દીઓમાં હાઈપોગ્લાયકેમિઆનો હુમલો પણ હોઈ શકે છે તો તેનું ધ્યાન રાખવું જરૂરી છે અને તેમજ તમારા માટે આ ઉપાય કરવો જ જોઈએ.

કેટલી ખાંડ ખાવી તે યોગ્ય છે.

તેમજ કહેવામા આવ્યું છે કે અમેરિકન ડાયાબિટીઝ એસોસિએશનના જણાવ્યા મુજબ એવું પણ કહેવામાં આવ્યું છે કે સામાન્ય રીતે એક સ્વસ્થ માણસે એક દિવસમાં 9 ચમચી ખાંડ ન ખાવી જોઈએ જેનાથી તમને તકલીફ મળે છે અને તે જ સમયે તંદુરસ્ત સ્ત્રીઓએ 6 ચમચી ખાંડ કરતાં વધુ ન ખાવું જોઈએ તેવું આ ઉપાયમાં કહેવામા આવ્યું છે અને આ ઉપરાંત લાંબા સમય સુધી ભૂખ્યા રહેવાને કારણે બ્લડ સુગર પણ ઓછી થઈ શકે છે તેવી જાણકારી મળી છે.

શું સાવચેતી રાખવી.

ત્યારબાદ તમારે આ સાવચેતી જરૂર રાખવી જોઈએ અને આરોગ્ય નિષ્ણાતોના મતે આ રોગના દર્દીઓએ ટૂંકા અંતરાલમાં કંઇક ખાવું જોઈએ તેવું પણ જણાવ્યું છે અને તે જ સમયે જો આ દર્દીઓમાં બ્લડ સુગરનું પ્રમાણ ફરીથી અને ફરીથી ઘટતું જાય છે અને તેમજ તો તમારે તમારા આહારમાં કાર્બોહાઇડ્રેટયુક્ત ખોરાક શામેલ કરવો જોઈએ તેમજ જો બેભાન થવાની સમસ્યા છે તો ચોકલેટ અથવા ફળોનો રસ તાત્કાલિક સારવાર માટે ફાયદાકારક છે.