જમીન પર સુવાથી થાય છે આટલા બધા ફાયદા,તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે છે ખૂબ ફાયદાકારક,અત્યારે જ જાણી લો….

0
401

નમસ્તે મિત્રો અમારા આ લેખમાં આપ સૌનું હાર્દિક સ્વાગત છે અને મિત્રો આજે અમેં તમને અગત્ય ની માહિતી જણાવા જઈ રહ્યા છે જે તમારા જીવન માં ઉપયોગી બનશે તો ચાલો જાણીએ.એક દિવસની થાક પછી ઉંઘ ગમે ત્યારે આવી શકે છે, આપણે કંઇ જાણતા નથી.પરંતુ તમે જાણો છો કે જો તમે પથારી છોડો અને જમીન પર સૂઈ જાઓ, તો તમને કેટલા ફાયદા મળી શકે છે જમીન પર સૂવાથી, તમે લાખો રોગોનો ઇલાજ કરી શકો છો.

આજે અમે તમને જમીન પર સૂવાના તમામ ફાયદાઓ વિશે જણાવીશું.હાડકાની રચનામાં સુધારો,જો તમારા હાડકાંને ઈજા થાય છે, તો પછી આવી સ્થિતિમાં કે તમે તેને ઠીક કરવા માટે જમીન પર સૂઈ જાઓ, તમારી સમસ્યા કાયમ માટે સમાપ્ત થઈ જશે અને તે જ સમયે તમારી ઈજા પણ ચાલુ રહેશે. કમરના દુખાવામાં રાહત,તમે જમીન પર સૂવાથી ખાડાની પીડાથી છૂટકારો મેળવી શકો છો.જો તમારે આ ખાડાથી છૂટકારો મેળવવો હોય તો તમે જમીન પર સૂવાનું શરૂ કરો.

હિપ્સ અને ખભાના આકારમાં ફાયદાકારક, જમીન પર સૂવાથી તમે તમારા હિપ્સ અને ખભાના આકારને સુધારી શકો છો, જમીન પર સૂવાથી આ સંબંધિત રોગોથી મુક્તિ મળશે.તણાવ રાહત,એવું માનવામાં આવે છે કે જમીન પર સૂવાથી તાણની સમસ્યા દૂર થઈ શકે છે અને જો માનસિક બીમારીઓ અદૃશ્ય થવા લાગે છે, તો તે બધાથી છૂટકારો મેળવવા માટે જમીન પર સૂવાનું શરૂ કરો.મિત્રો , આપણે નિહાળીએ તો વર્તમાન સમય મા લોકો ની જીવનશૈલી મા ઘણા પરિવર્તન આવેલા છે.

હાલ ના આધુનિક સમય ના બાળકો ને મોટાભાગે બેડ પર કમ્ફર્ટ મા સૂવા ની આદત હોય છે. જો નીયમીત કમ્ફર્ટ બેડ મા સૂતા આ બાળકો ને નીચે જમીન પર સુવા નુ કહેવા મા આવે તો તેમને થોડુ વિચિત્ર લાગે. પરંતુ , તમને જણાવી દઈએ કે અમુક સમય ના અંતરે જમીન પર સૂવુ એ શરીર ના સ્વાસ્થ્ય માટે લાભદાયી છે.રક્ત નો સંચાર,વધુ પડતા માનસિક તણાવ થી શરીર મા રક્ત ના સંચાર પર અસર પડે છે. જેથી ઘણી વાર તમને ચક્કર આવવા જેવી સમસ્યા નો સામનો કરવો પડશે.

જમીન પર સૂવા થી સંપૂર્ણ શરીર મા રક્ત નો સંચાર યોગ્ય રીતે સંચાર થશે તથા ઘણા રોગો મા થી પણ મુક્તિ મળશે. જો આપણે સીધા જમીન પર સૂઈએ તો આપણી હાઈટ મા પણ વધારો થશે.તણાવ દૂર થશે,તમે બેડ પર સૂતા હોય તો થોડા સમય માટે ડાબા પડખે સુવું તથા થોડા સમય માટે જમણા પડખે સુવું જેથી તમારા સમગ્ર શરીર નો ભાર એક સાઈડ પર આવી જાય છે અને તણાવ નુ પ્રમાણ વધી જાય છે. જમીન પર તમે ચતા સૂવો એટલે શરીર નો ભાર બંને બાજુ સમાન હોય છે.

જેથી તણાવ દૂર રહે છે.સ્વાસ્થ્ય તંદુરસ્ત રહે,તમે બેડ મા નરમ ગાદલા પર સૂતા હોય ત્યારે તમે કુશન નો ઉપયોગ કરતા હોઈએ છીએ. જે આપણી ડોક માટે યોગ્ય નથી. જમીન પર સૂવા થી આપણા શોલ્ડર સ્ટ્રેટ અને બોડી ફીટ રહેશે. તમારુ સ્વાસ્થ્ય તંદુરસ્ત રહેશે.કમરદર્દ,વર્તમાન સમય મા ભાગ્યે જ કોઈ એવો વ્યક્તિ હશે કે જે કમરદર્દ ની સમસ્યા થી ના પીડાતો હોય. જમીન પર સૂવા નો સૌથી મોટો લાભ હોય તો એ છે કે તમારી કમરદર્દ ગાયબ થઈ જશે.

તમે જ્યારે જમીન પર સૂવો છો ત્યારે તમારા કરોડરજ્જુ ના બોન્સ સીધી દિશા મા હોય છે. જેથી કમરદર્દ ની તકલીફ દૂર થાય છે. આ ઉપરાંત મહાન તજજ્ઞો પણ કમરદર્દ માટે આ નૂસ્ખા ને અસરકારક માને છે.અનિન્દ્રા દૂર થશે,જો તમે ઘણીવાર સૂઈ ના શકતા હોય , ઊંઘ ના આવતી હોય તો તુરંત જ બેડ પર થી ઊભા થઈ ને જમીન પર સૂઈ જવુ. આમ , કરવા થી તમને તુરંત જ ઊંઘ આવી જશે અને તમારા મા એક નવી ઉર્જા નો સંચાર થશે. આ છે જમીન પર સુવા થી થતા લાભો.

જે તમને તમારી સવાર ની શરૂઆત એક નવીનતમ ઉર્જા ના સંચાર થી કરાવશે. તમારી ઊંઘ યોગ્ય રીતે થશે અને તમારો સંપૂર્ણ દિવસ આનંદમયી રહેશે.જો ઊંઘવાની વાત આવે તો દરેકને પથારી ઉપર પાથરેલા જાડા અને આરામદાયક ગાદલા ઉપર ઊંઘવાનું ગમે છે. અને મોટા ભાગના લોકો આરામદાયક ગાદલા ઉપર જ સુવાનું પસંદ પણ કરે છે. પણ અમુક લોકો સુવાને લઈને ઘણીવાર મૂંઝવણમાં રહે છે કે, બેડ ઉપર સુવું વધુ સારું રહેશે કે પછી નીચે જમીન ઉપર.

કારણ કે ઘણા કહે છે કે નીચે સુવું સારું અને ઘણા કહે છે કે બેડ પર સુવું સારું રહે છે.મિત્રો, જો તમે પણ આવી રીતે કોઈ મૂંઝવણમાં ફસાયેલા છો, તો આજે તમારી મુંઝવણ દુર થઈ જશે. તમારી જાણકારી માટે જણાવી દઈએ કે જમીન ઉપર સુવું બેડ ઉપર સુવાથી ઘણું વધુ ફાયદાકારક છે. આજના આ લેખમાં અમે તમને જમીન ઉપર સુવાના ફાયદા વિષે જણાવીશું. જે જાણ્યા પછી તમે ન તો બેડ ઉપર સુવાનું પસંદ કરશો અને ન તો મોટા ગાદલા ઉપર.જો ડોકટરે નીચે સુવાની ના પાડી હોય તો નીચે સુવું નહિ.

શરીર સ્ટ્રક્ચર માટે ફાયદાકારક,આરોગ્ય બગડવાના મોટા ભાગના કિસ્સા જે આવે છે તે શરીર સ્ટ્રક્ચરમાં આવેલી તકલીફોને કારણે થાય છે. અને સ્ટ્રક્ચરમાં આવેલી તકલીફો ઊંઘવાની ખોટી રીતને કારણે થાય છે. જમીન ઉપર સુવાથી આખું શરીર એક સીધી સપાટીમાં હોય છે, અને આવી રીતે તમને આ સમસ્યાઓથી છુટકારો મળશે.હાડકાની સંરચનામાં સુધારો,મિત્રો તમારી પથારી ભલે કેટલી પણ આરામદાયક કેમ ન હોય, પણ તે તમારા હાડકાઓને એક સીધી રેખામાં નથી રાખી શકતા.

ઘણી વખત એવું થાય છે કે તમને ખબર પણ નથી રહેતી કે શરીરમાં અંદરના ભાગમાં નાની મોટી ઈજા હાડકાને ક્ષતિગ્રસ્ત કરે છે. જમીન ઉપર સુવાથી એક સીધમાં રહેવાને કારણે તે યોગ્ય રીતે જોડાય છે અને જલ્દી રીકવરી કરે છે. પીઠના દુ:ખાવાની સમસ્યામાંથી અપાવે છુટકારો,મોટા ગાદલા ઉપર સુવાને કારણે મોટાભાગના લોકોને પીઠના દુ:ખાવાની સમસ્યા થવા લાગે છે. તેવામાં નીચે જમીન ઉપર સુવાની ટેવથી તમને પીઠના દુ:ખાવા માંથી હંમેશા માટે છુટકારો મળી જશે.

જાણકારી માટે જણાવી દઈએ કે, નીચે સુવાથી કરોડરજ્જુનું હાડકું એકદમ સીધું રહે છે. જેથી શરીરમાં લોહીનો સંચાર યોગ્ય રીતે થતો રહે છે અને ધીમે ધીમે પીઠના દુ:ખાવા માંથી આરામ મળવા લાગે છે.કરોડરજ્જુના હાડકાના સ્વાસ્થ્યમાં ફાયદાકારક,એ તો આપણે સ્કુલમાં ભણીને આવ્યા છીએ કે, શરીરના ઉપરના ભાગને યોગ્ય રીતે કામ કરવામાં કરોડરજ્જુ મહત્વનું કામ કરે છે. તેની સાથે મગજની નસ પણ જોડાયેલી હોય છે, તેથી કરોડરજ્જુનું સીધું રહેવું ઘણું જરૂરી છે.

જમીન ઉપર સુવાથી તમારી કરોડરજ્જુ સંપૂર્ણ એક રેખા વાળી સ્થિતિમાં હોય છે. જો થાક કે કોઈ બીજા કારણોથી તેમાં કોઈ તકલીફ આવે છે, તો રાત્રે સુતી વખતે તે ઠીક થઇ જાય છે. જમીન ઉપર સુવું તેને જલ્દી રીકવરીમાં મદદ કરે છે.નીચેના શરીરના અંગનું સ્વાસ્થ્ય,જાણકારી માટે જણાવી દઈએ કે, જમીન ઉપર સુવાથી ખંભાની સાથે શરીરના નીચેના ભાગનું સંતુલન ઠીક રહે છે.

તેનાથી લોહીનું પરિભ્રમણ યોગ્ય રીતે થાય છે, અને બીજા દિવસે તમે પોતાને વધુ ફ્રેશ અનુભવો છો.તે ઉપરાંત તેનાથી તમને કમરનો દુ:ખાવો, ખભામાં દુ:ખાવો, નસોના ખેંચાણને કારણે માંસપેશીઓમાં દુ:ખાવો વગેરે જેવી તકલીફોનો સામનો નથી કરવો પડતો.માનસિક તણાવ માંથી મુક્તિ અપાવે,આ બાબતે થયેલી એક શોધમાં એ વાત સામે આવી છે કે, જમીન ઉપર સુવાથી રાહત ભરેલી ઊંઘ આવે છે. જેનાથી માનસિક તણાવ પણ દુર થાય છે.