જલ્દી ઊંઘના આવતી હોઈ તો લાવી દો આ 1રૂપિયાની વસ્તુ,મળી જશે આ સમસ્યા માંથી છુટકારો….

0
556

મિત્રો આ લેખમાં હું આપણું સ્વાગત કરું છું તેમજ આજે હું તમારા માટે એક સાવ નવો લેખ લઈને આવ્યો છું અને જેમાં હું તમને એક નવી જ માહિતી આપવા જઈ રહ્યો છું જેમા આજે આપણે વાત કરીશુ કે ઘણા લોકોને રાતે પુરેપુરી ઉંઘ લઇ શકતા નથી અને જેના કારણે તેઓ હમેશા થાક અનુભવે છે તો આજે અમે તમારા માટે એક એવા ઉપાય વિશે જણાવવા જઇ રહ્યા છે જેનાથી તમે સારી ઉંઘ લઇ શકો છો.

મેથીનો ઉપયોગ વિવિધ રોગોની સારવાર માટે ઘણી રીતે થાય છે. ઉદાહરણ તરીકે, મેથીના દાણા પાણી પીવાથી, તેને ઉકાળો, ઉકળતા અને પાણી પીવા, શાકભાજી રાંધવા, વિવિધ અથાણાં, શાકભાજી અથવા અન્ય ખોરાક સાથે રાંધવા, મેથીનો દાળ પીવો, ચાવવું અથવા પાણીથી ગળી, મેથી ચા અથવા ચાનો ઉકાળો બનાવવા માટે, તેના પાવડરને પાણી સાથે લેવો, અથવા કોટ કરવા માટે, મેથીનો પાન બનાવવો, ખાવું અથવા તેનો વાનગી તરીકે ઉપયોગ કરવો, વગેરે

આપણા ઘરોમાં મેથીનો ઉપયોગ ઘણી રીતે થાય છે મેથીના દાણાને કાગળની પેસ્ટ કરેલી ટેપ ઉપર વળગી રહો, અને ટેપને પામ-આંગળીની ખીલીની ઉપરની બાજુએ મૂકી દો જે મેથીને સ્પર્શે છે. 20 થી 40 મિનિટ પછી તમને આવી જબરદસ્ત ઉંઘ આવવા માંડશે અને આ રેસીપી ખૂબ જ ઉપયોગી છે અને ઘણા લોકોએ આ રેસિપિનો પ્રયાસ કર્યો છે અને તેનો ફાયદો કર્યો છે. આ ઉપચારને મેથીની સ્પર્શ ઉપચાર કહે છે.

શરીરના દુખદાયક ભાગ ઉપર મેથીના દાણા લગાવવાથી પીડામાં તુરંત રાહત મળે છે.તેને શરીરના નબળા ભાગ પર લગાવવાથી તે અંગ સક્રિય અને શક્તિશાળી બને છે.મેથીને દાઝવાથી, સોજો આવે છે, દાદર, ખંજવાળ આવે છે.મેથીના દાણા ચૂસવાથી દાંતના દુ cખાવા મટે છે અને ગળાને લગતા રોગોમાં રાહત મળે છે. અંતસ્ત્રાવી ગ્રંથીઓ અને ઉર્જા ચક્રોમાં મેથીના દાણા લગાવવાથી આસપાસના વિકાર દૂર કરીને તેમની પ્રવૃત્તિમાં વધારો થાય છે.

અને હથેળી અને હથેળીના પાનમાં મેથીના દાણાની માલિશ એ આખા શરીરને લગતા એક્યુપ્રેશર રિપોર્ટ પોઇન્ટ્સને સક્રિય કરે છે. એક્યુપ્રેશરના દુખદાયક રિપોર્ટિંગ પોઇન્ટ્સ પર મેથીનો સ્પર્શ પરાયું તત્વોને દૂર કરવા માટેનું કારણ બને છે, અને એક્યુપ્રેશર થેરેપી એ પીડા વિના સ્વ-સહાયક અસરકારક સારવાર પદ્ધતિ છે અંગૂઠાની ઉપરની બાજુ ઉપર મેથી લગાડવા થી વર્ટિગો અને માથાનો દુખાવો સંબંધિત વિવિધ રોગોમાં ત્વરિત રાહત મળે છે.

તેમજ બ્લડ પ્રેશર બરાબર થવા માંડે છે. તણાવ, ભય, અધીરાઈ, ક્રોધ ઓછો થવા લાગે છે સુતી વખતે હાથના અંગૂઠાના પહેલા કુંડા પર મેથી લગાવવાથી અનિદ્રામાંથી છુટકારો મળે છે છાતી પર મેથીનો હળવા મસાજ કરવાથી ફેફસાં મજબૂત બને છે. કફ, ખાંસી, અસ્થમામાં રાહત છે. મેથીના દાણાને હૃદયના દર્દીઓના હ્રદય સ્થાન પર લગાવવાથી પ્રારંભિક હ્રદયની પીડા અને રક્તવાહિનીના અન્ય વિકાર થાય છે બરોળ ઉપર મેથીનો સ્પર્શ કરવાથી ડાયાબિટીઝ મટે છે.

શરીરમાં લાસિકા સિસ્ટમ સમાન કાર્ય કરવાનું શરૂ કરે છે. જેનાથી બળતરા થતી નથી પેટ પર લગાવવાથી પાચન સારું થાય છે યકૃત, પિત્તાશય, કિડની, આંતરડા પર મેથીનો ઉપયોગ કરવાથી પરાયું તત્વો અંગોથી દૂર થવા લાગે છે અને તે બધા અવયવો તેમની ક્ષમતા પ્રમાણે કાર્ય કરવાનું શરૂ કરે છે જ્યાં ટેપ વડે મેથીના દાણાના વાળ અને સ્પર્શ હોય તે સ્થાન શક્ય નથી, મેથીનો ઉપયોગ કરીને સારવાર કરી શકાય છે.

મેથીની મેથીને પાણીમાં પીસીને અગ્નિથી બળીને લગાવવાથી સળગતી સનસનાટી મટે છે, ફોલ્લાઓ નથી આવતાં.મિત્રો મેથીને માથા પર લગાવવાથી વાળ ખરતા નથી અને ગંજાના વાળ આવવા માંડે છે. વાળ તેના કુદરતી રંગમાં નરમ રહે છે. વાળની ​​લંબાઈ વધે છે દરરોજ સ્નાન કરતા પહેલા ચહેરા પર તાજી પાંદડાની પેસ્ટ લગાવવાથી ચહેરાના દેખાવ, કરચલીઓ, ગરમીને લીધે પિમ્પલ્સ વગેરે મટે છે અંગૂઠાની વીંટી અને આંગળીઓમાં મેથીનો ઉપયોગ કરવાથી પલ્સ સંબંધિત રોગોમાં ઝડપથી રાહત મળે છે.

સારી ઊંઘ લેવી સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જરૂરી છે. જો ભરપૂર ઊંઘન લેવામાં આવે તો શરીર સ્ફૂર્તિલુ નથી રહેતુ. અને આખો દિવસ માથાનો દુખાવો, બીપી કે થાક જેવી મુશ્કેલીઓ થતી હોય છે. જો કે ઘણા લોકો વારંવાર ઉંઘની દવાઓ લેતા હોય છે પરંતુ તે આરોગ્યને ખૂબ જ નુકશાન પહોંચાડે છે. જો તમને સારી ઊંઘ નથી આવી રહી તો અમે તમને કેટલાક એવા ઘરેલુ ઉપાય જણાવીશું જેને અપનાવીને તમે ભરપૂર ઊંઘ લઈ શકશો રાત્રે સૂતા પહેલા પગના તળિયા પર તેલથી માલિશ કરો. તેનાથી સારી ઊંઘ આવશે.

જો તમને ઊંઘ નથી આવી રહી તો થોડીવાર માટે તમારી પસંદનુ મ્યુઝિક સાંભળો કે પછી પુસ્તક વાંચો રાત્રે ચા કે કોફી ન પીવો. તેનાથી મગજની શિરાઓ ઉત્તેજીત થઈ જાય છે અને ઊંઘ નથી આવતી. સૂતા પહેલા પગને હળવા ગરમ પાણીમાં 15-20 મિનિટ માટે ડુબાડી રાખો.સારી ઊંઘ માટે શવાસન, ભ્રામરી પ્રાણાયમ જેવા આસન નિયમિત કરવાથી અનિદ્રાની સમસ્યાથી છુટકારો મળી જાય છે.

રાત્રે ગરમ દૂધનું સેવન કરો અને તણાવથી મુક્ત રહો.અશ્વગંધા, બ્રાહ્મી, શંખપુષ્પી, શતાવરી, મુલેઠી, આમળા, જટામાસી, ખુરાસાની, અજમો આ બધાને 50-50 ગ્રામ લઈને ઝીણું ચૂર્ણ બનાવી લો. રાત્રે સૂતા પહેલા આ ચૂર્ણ દૂધ સાથે લો.એક અઠવાડિયામાં આની અસર દેખાશે અને તમને ઊંઘ આવશે.સલાડ સાથે કાચી ડુંગળી ખાવ કે પછી ડુંગળીનો વાટીને તેનો રસ કાઢી લો અને બે મોટી ચમચી રસ રોજ પીવો. તેનાથી ઊંઘ ન આવવાની ફરિયાદ દૂર થઈ જાય છે.

ગળ્યા પદાર્થો ઉંઘ લાવવામાં સહાયક હોય છે. રોજ રાત્રે સૂતા પહેલા પચાસ ગ્રામ ગોળ કે કોઈ મીઠી વસ્તુ ખાવાથી અનિદ્રાની ફરિયાદ દૂર થઈ જાય છે. પણ ડાયાબિટીસના દર્દીઓએ આ પ્રયોગ ન કરવો જોઈએ.સૂવાના બે કલાક પહેલા રાત્રે જમી લેવુ જોઈએ. જમીને તરત સૂવું ન જોઈએ અને રાત્રે ખોરાક હળવો હોવો જોઈએ. જેનાથી તમે આરામથી સૂઈ શકો.