ઇમ્યુનિટી વધારવા ઈલાયચી અને લવિંગ આ ઉકાળો છે રામબાણ ઈલાજ,જાણી લો એની રીત….

0
178

ઇમ્યુનિટી વધારવા માટે લવિંગ અને ઇલાયચીથી બનેલો આ ઉકાળો છે રામબાણ,,જાણો બનાવવાની રીત….મિત્રો આ લેખમાં હું આપણું સ્વાગત કરું છું તેમજ આજે હું તમારા માટે એક સાવ નવો લેખ લઈને આવ્યો છું અને જેમાં હું તમને એક નવી જ માહિતી આપવા જઈ રહ્યો છુંઆયુર્વેદિક ઉપાયોની મદદથી પણ રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવી શકાય છે. લવિંગ અને એલચીનો બનેલો ઉકાળો રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવવામાં મદદ કરે છે.

કોરોના વાયરસનો પ્રકોપ વિશ્વભરમાં ફેલાયો છે. ઘણા લોકો આ વાયરસના ચેપને કારણે મૃત્યુ પામ્યા છે. ડોકટરો અને નિષ્ણાતો કહે છે કે જે લોકોની પ્રતિરક્ષા નબળી છે તેમને આ વાયરસથી ચેપ થવાનું જોખમ વધારે છે. આવી સ્થિતિમાં, રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવવા માટે, ઉચ્ચ પ્રતિરક્ષાવાળા ખોરાક અને પીણા પીવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. આ ઉપરાંત આયુર્વેદિક ઉપાયોની મદદથી રોગપ્રતિકારક શક્તિને પણ મજબૂત બનાવી શકાય છે. લવિંગ અને એલચીનો બનેલો ઉકાળો રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવવામાં મદદ કરે છે. ચાલો જાણીએ કે આ ઉકાળો કેવી રીતે બનાવવું અને ક્યારે તેનું સેવન કરવું-

ઉકાળો બનાવવાની સામગ્રી:- 1 ચમચી મરી- 1 ચમચી લવિંગ- 1 થી 2 એલચી- 2 થી 3 દ્રાક્ષ- 1 તજનો ટુકડો- 7-8 તુલસીના પાન- 2 થી 3 હળદરના ટુકડા.

ઉકાળો બનાવવાની રીત: સૌથી પહેલાં કાળા મરી, લવિંગ, એલચી, સુકા દ્રાક્ષ, તજ અને હળદરને થોડી વાર સુધી શેકો. હવે એક કડાઈમાં પાણી નાંખો અને થોડા સમય માટે ઉકાળો. ઉકળતા પછી તેમાં 1 થી 2 ચમચી શેકેલો પાવડર નાખો અને પછી તેને 15-20 મિનિટ સુધી ઉકળવા દો. તે પછી આ ઉકાળાને ફિલ્ટર કરો અને ત્યારબાદ થોડું ઠંડુ થાય ત્યારે તેને પીવો..

આ ઉકાળો ક્યારે પીવો: દરરોજ આ ઉકાળો સવારે ખાલી પેટ પર પીવો. આ સિવાય તમે જમ્યા પછી આ ઉકાળો પી શકો છો. દરરોજ 2 થી 3 વખત આ ઉકાળો પીવાથી શરીર અંદરથી પણ મજબૂત રહેશે. રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરવા ઉપરાંત, આ ઉકાળો શરદી, ખાંસી અને ગળાની સમસ્યાને પણ દૂર કરે છે.

પ્રતિરક્ષાને મજબૂત બનાવવા માટેના અન્ય ઉપાય:-વિટામિન ડી ખોરાક લેવાથી પ્રતિરક્ષા વધે છે.રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવામાં ચયાપચય મહત્વપૂર્ણ છે. તેથી રોગપ્રતિકારક શક્તિને વધારવા માટે મેટાબોલિઝમ વધારતા ખોરાક લો.આહારમાં દહીં અથવા છાશ અથવા દૂધ અને ચીઝ જેવી ચીજોનો સમાવેશ કરો.

લસણ, અશ્વગંધા અને આદુ જેવા ઔષધિઓમાં આપણી પ્રતિરક્ષા વધારવાની અને શરીરને ચેપ સામે લડવાની તૈયારી કરવાની ક્ષમતા હોય છે.જો તમે દરરોજ એક કે બે વાર મધ અથવા તુલસીનું પાણી પીવાની આદત બનાવો છો, તો તે વધુ સારું રહેશે. આ રોગપ્રતિકારક શક્તિને પણ મજબૂત બનાવશે.જો તમને અમારો લેખ પસંદ આવ્યો હોય તો તેને લાઈક કરી અન્ય મિત્રો સાથે શૅર કરો અને તમારો અભિપ્રાય અમને જણાવો ધન્યવાદ