હાથ પગ,ઘૂંટણ નો દુઃખાવો 10 જ મિનિટમાં થઈ જશે, ગાયબ બસ કરો આ ઉપાય…

0
1521

સંધિવાને કારણે હાથ અને પગ પકડવામાં આવે છે, આ આયુર્વેદિક ઉપાયોથી સંધિવાથી રાહત મળશે,નબળા હાડકાંને લીધે લોકોને સાંધા, જડતા, ચાલવું અને બેસવું વગેરે સમસ્યાઓ થવા લાગે છે. ત્યાં ખૂબ જ અસહ્ય પીડા છે જે દરેક સહન કરી શકતા નથી. જાણો કયા આયુર્વેદિક ઉપાયો અસરકારક રહેશે.ભારતમાં 5 માંથી 1 વ્યક્તિ અસ્થિ સંબંધિત સમસ્યાઓથી પીડિત છે. જેમાં વૃદ્ધો જ નહીં પરંતુ નાના લોકો પણ આર્થરાઇટિસનો શિકાર છે. આ સમસ્યાથી છૂટકારો મેળવવા, અમે સમાન પગલાં અથવા પ્રત્યારોપણ પ્રદાન કરીએ છીએ. પરંતુ જો તમે ઇચ્છતા હોવ તો તમે યોગની સાથે કેટલાક આયુર્વેદિક ઉપાય અપનાવીને આ સમસ્યાથી રાહત મેળવી શકો છો.

સ્વામી રામદેવના જણાવ્યા મુજબ હાડકાં નબળા થવાને કારણે લોકોને સાંધા, જડતા, ચાલવું અને બેસવું વગેરે સમસ્યાઓ થવા લાગે છે. ત્યાં ખૂબ જ અસહ્ય પીડા છે જે દરેક સહન કરી શકતા નથી. જાણો કયા આયુર્વેદિક ઉપાયો અસરકારક રહેશે.આ આયુર્વેદિક અને ઘરેલું ઉપાય આર્થરાઇટિસના દર્દીઓ દ્વારા અનુસરવા જોઈએ,દૂધમાં હળદર અને શીલાજિત પીવો.સાંધાના દુખાવાથી હાડકાંને મજબૂત કરવા માટે, ગિલોય, લક્ષ્ડી ગુગ્ગુલ અને ચંદ્રપ્રભાની 1-1 ગોળી લો.પૂર્ણવના મંદુર દરરોજ ખાલી પેટ પર 2-2 ગોળીઓ ખાવ.કેટલીકવાર યુરિક એસિડમાં વધારો થવાને કારણે, સાંધાનો દુખાવો એક સમસ્યા બની જાય છે. આવા સમુદાયોનું પાણી ખૂબ અસરકારક સાબિત થઈ શકે છે. રાત્રે પલાળીને સવારે ઉકાળો અને પીવો.પીડિતને ઉકાળો અને તેનું સેવન કરો.

ખાલી પેટ પર લસણ ખાઓ. જો તમને ગરમ લાગે છે, તો પછી લસણ કાપીને રાત્રે પાણીમાં પલાળી રાખો અને સવારે તેનું સેવન કરો.જો તમે સાંધાના દુખાવાની સમસ્યાથી પરેશાન છો, તો વરાળ સ્નાન કરો.કાચી આમળા ખાશો નહીં. તેના બદલે, તમારે તેના જામ, સૂપ વગેરેનું સેવન કરવું જોઈએ.બટાકા, અડદની દાળ, કાકડી, ખાટાંનો રસ વગેરેનું સેવન ટાળો.હળદર, મેથી, સુકા આદુ, અશ્વગંધાનો પાવડર સમાન પ્રમાણમાં મિક્સ કરીને સવારે 1-1 ચમચી લો.બદામ, અખરોટ, પિસ્તા, તેનાં રસ ઝરતાં ફળોની ખાય છે,વધુ સાંધાનો દુખાવો સાથે ઠંડુ પાણી સાલે બ્રે ફળો અને શાકભાજી ખાઓ,કુંવારપાઠાનો રસ પીવો.

હવામાન બદલાઇ રહ્યું છે અને બદલાતા હવામાન સાથે, રોગો પણ તેમના દેખાવમાં ફેરફાર કરે છે. આમાંથી એક સંધિવા છે, જે રુમેટાઇડ અર્થરાઇટિસ એટલે કે સંધિવા અને સાંધાના દુખાવો તરીકે પણ ઓળખાય છે. દરેક મોસમ તમને થોડી રાહત સાથે થોડી સમસ્યા આપે છે. આ વાતાવરણમાં વૃદ્ધ અને સંધિવાના દર્દીઓની સમસ્યાને વધારે છે.

વાતાવરણીય દબાણ, રક્ત પરિભ્રમણની અવરોધને કારણે, આ સિઝનમાં ઘણા દર્દીઓને કારણે ઘૂંટણની પીડા, સખતતા અને અગવડતા વધે છે. ગેસ્ટ્રોઇન્ટેસ્ટાઇનલ થેરેપીઝ આ સીઝનમાં વિશેષ સાવચેતીઓની ભલામણ કરે છે. સંધિવા માટેનું સંપૂર્ણ ઉપાય દરેક દર્દીને જોવાનું છે. સંધિવા માટે યોગની પણ ભલામણ કરવામાં આવે છે, તેમજ આર્થરાઈટિસ અને આર્થરાઈટિસમાં અસ્થિરતા માટે ઔષધીય ઉપાયો પણ સૂચવવામાં આવે છે.કેટલાક લોકો સંધિવાની એલોપેથિક સારવાર મેળવવા માંગે છે, પછી તેઓ પ્રાણાયામ અથવા રુથ્યુટોઇડ સંધિવાના હોમિયોપેથિક સારવાર લે છે.

સંધિવા અથવા રુમેટાઇડ અર્થરાઇટિસ શું છે,રુમેટાઇડ અર્થરાઇટિસ (સંધિવા) એ એક જૂનો સોજો છે, જે કોઈના સાંધાને અસર કરે છે. તે સાંધામાં પીડા પેદા કરે છે અને ચાલવું મુશ્કેલ બને છે. સંધિવા માં, શરીરમાં રોગો સામે લડતી સિસ્ટમ તેના પોતાના પેશીઓ પર હુમલો કરવાનું શરૂ કરે છે. તે માત્ર શરીરના આંતરિક અંગો પર જ સાંધાને અસર કરે છે. રુમેટાઇડ અર્થરાઇટિસના ઉપચાર શક્ય નથી, પણ ફિઝિયોથેરપી અને દવા તેને વધતા અટકાવી શકે છે.

કોને થઇ શકે છે રુમેટાઇડ અર્થરાઇટિસ ,રુમેટાઇડ અર્થરાઇટિસ કોઈને પણ થઈ શકે છે. સ્ત્રીઓમાં એસ્ટ્રોજનની અછતને લીધે આયર્ન કેલ્શિયમ વધુ હોવાને કારણે પણ થઇ શકે છે. આ ઉપરાંત, શરીરમાં ઉપલબ્ધ આવશ્યક ઘટકોની અછત, આલ્કોહોલની વધારે પડતી વપરાશ, બ્લડ પ્રેશર અને કિડની સંબંધિત સમસ્યાઓ સંબંધિત સમસ્યાઓના અભાવને કારણે રુમેટાઇડ અર્થરાઇટિસ થઇ શકે છે.

સંધિવાના લક્ષણો,સંધિવાને હંમેશા વય-સંબંધિત નુકસાન અથવા મોસમી ફેરફારો માનવામાં આવે છે, પરંતુ તે સંધિવાનાં લક્ષણો હોઈ શકે છે. ચાલો એક નજરમાં સંધિવાના લક્ષણો શું છે તે જાણીએ-શરૂઆતમાં દર્દીને વારંવાર તાવ આવે છે.સ્નાયુમાં દુખાવો હંમેશા શરીરમાં થાકી જાય છે અને થાક લાગે છે.ભૂખ અને વજન ઓછું થવું.પીડા અને સોજો વિના અકડાઈ જવાનો અનુભવ થવો એ પણ સંધિવાનું લક્ષણ હોઈ શકે છે.આ અંતિમ સ્થિતિમાં, આ રોગ સાંધામાં અત્યંત પીડાદાયક છે. આ પીડા સવારે વધારે થાય છે.શરીરનું તાપમાન વધી શકે છે અને તે લાલ થઈ શકે છે.જેમ જેમ રોગ પ્રગતિ કરે છે તેમ, પીડા અને સોજો સાંધામાં આવે છે.સાંધાની આસપાસ ગોળ ગાંઠ ઉપસી આવે છે.

સંધિવા એક દર્દનાક બીમારી છે, જે મોટાભાગે ઉંમર વધવાની સાથે લોકોને થઇ જાય છે. તે ઘણા પ્રકારની હોઈ શકે છે, તેના લક્ષણ અલગ-અલગ હોય છે. જો તમે સમય રહેતા આ લક્ષણો પર ધ્યાન આપીને તેનો ઉપાય કરાવી લો, તો કોઇ સમસ્યા થતી નથી, પરંતુ જો તેમાં બેદરકારી વર્તવામાં આવે તો સમસ્યા ઊભી થઇ શકે છે. આ રોગની જાણ થાય ત્યારે ડોક્ટર તેના યોગ્ય ઉપાય કર્યા પછી રોગીને એન્ટી-ઇન્ફલેમેટ્રી ડ્રગ્સ આપે છે, જેનાથી પગ અને સાંધા સક્રિય બની રહે છે. ૬૦ વર્ષની ઉંમર પછી મહિલાઓને મોટાભાગે આ સમસ્યાથી ઝઝૂમવું પડે છે.સંધિવા એક પ્રકારની ઓટો ઇમ્યુન બીમારી છે, જેના કારણે સાંધામાં સોજા આવી જાય છે. સંધિવાના કેટલાક વિશેષ લક્ષણ જણાવવામાં આવ્યા છે, જે તમારા સ્વાસ્થ્યને સદા નિરોગી બનાવી રાખવામાં મદદ કરશે.

સંધિવાના લક્ષણોસંધિવાની શરૂઆત થતાં પહેલા સાંધા જકડાઇ જાય છે, અને કઠોરતા અનુભવાય છે.સંધિવાના પ્રારંભિક લક્ષણોમાંથી એક લક્ષણ, સોજો આવવા લાગે છે.જો તમને સાંધામાં સંકોચન અનુભવાય છે, અને તેમાં હંમેશાં તણાવ લાગે તો સમજી જાઓ કે તમને સંધિવાની શરૂઆત થઇ ચૂકી છે.રૂમેટોઇડ સંધિવા, શરીરની તે સ્થિતિ હોય છે. જેમાં શરીરની પ્રતિરક્ષા પ્રણાલી તમારા સાંધા પર એટેક કરી શકે છે. તેનાથી શરીરમાં સોજો વધી જાય છે અને તમને દરેક પળે થાક અનુભવાય છે.

સંધિવા થવાની શરૂઆત પર જ તાવ આવવા લાગે છે, અને બરાબર ભૂખ લાગે છે. મહિલાઓમાં આ લક્ષણ સૌથી જલદી ઉભરે છે.સંધિવામાં ત્વચા પર રેશીઝ પડવાના શરૂ થઇ જાય છે, અને શરીર પર ચકામા થવા લાગે છે. તેને સોરાટિક સંધિવા કહે છે.સંધિવા થવાથી તમને તમારા શરીરમાં મૂવમેન્ટ કરવામાં મુશ્કેલી થાય અને તમને અનુભવાય કે તમને આવું કરતા દુખાવો પણ થાય છે.

સંધિવા થવાના કારણો,ઉંમર,જાડાપણુંએનર્જી,હેરિડિટી (વારસાગત)ઉપચાર કેવી રીતે કરશો .વજન નિયંત્રણ : સામાન્ય કરતાં વધતા જતા વજનના કારણે શરીરમાં દુખાવો થયા કરે છે, તેથી આહાર નિયંત્રિત કરીને વજન ઘટાડો.વ્યાયામ : સામાન્ય રીતે વ્યાયામએ દિનચર્યાનો એક ભાગ હોવો જોઇએ અને દરેક વ્યક્તિએ સવારે ૩૦ મિનિટ તો વ્યાયામ કરવો જોઇએ. વ્યાયામના પ્રકારો : કાર્ડિયો વ્યાયામ, શક્તિવર્ધક વ્યાયામ,આરામ : અમુક ઉંમર બાદ મહિલાઓ પહેલાંની જેમ જ કામ કરતી હોય છે, પરંતુ પોતાની વધતી ઉંમરને ધ્યાનમાં રાખીને યોગ્ય સમયે આરામ શરીરને આપવો જરૂરી છે.

સંધિવાનાં ઉપચાર શું છે,નવી દિલ્હીના ફોર્ટિસ હોસ્પિટલના ઑર્થોપેડિક્સ ડિપાર્ટમેન્ટના ડિરેક્ટર ડો. ધનજય ગુપ્તાના જણાવ્યા પ્રમાણે, “જ્યારે દર્દીને દવા અને ઓર્થોસ્કોપિક સારવારથી કોઈ રાહત નહીં મળે ત્યારે ટીકેઆરને સલાહ આપવામાં આવે છે, આ ઘણું વિકૃત ઘૂંટણ માટેનો આ છેલ્લો વિકલ્પ છે. અને સલામત ઓર્થોપેડિક પ્રક્રિયાઓમાંનો એક છે. મજબૂત રોપણ સાથે રોગગ્રસ્ત એન કેપ્સને બદલવાથી પીડા દૂર થાય છે, ઘૂંટણનું કાર્ય ક્ષમતા પાછી આવી જાય છે. દર્દીના જીવનની ગુણવત્તામાં સુધારો થાય છે. દર્દી 6 સપ્તાહમાં સંપૂર્ણપણે સ્વસ્થ થઇ જાય છે.”

સંધિવા દરમિયાન ધ્યાનમાં રાખવાની બાબતો,પ્રસંગોપાત, આવા દર્દીઓ ઠંડી અથવા વરસાદથી પીડાય છે, જેમણે તબીબી સલાહ પ્રાપ્ત કરી છે અથવા ઘૂંટણની શસ્ત્રક્રિયા કરી છે. આ રીતે, તમે ડૉક્ટર પાસે જઈને લક્ષણો વધુ સારી રીતે સમજી શકશો. નિષ્ણાતો તમારી તબીબી પ્રોફાઇલનું વિશ્લેષણ કરશે અને કસરત, ફિઝિયોથેરાપી, યોગ્ય આહાર, સપ્લિમેન્ટ વગેરે જેવા કાળજીપૂર્વક સાવચેતી દર્શાવશે, જેથી શિયાળા દરમિયાન હાડકા મજબૂત રહે.

સંધિવાના દુખાવાને કેવી રીતે ઘટાડશો.સક્રિય જીવનશૈલી અપનાવીને, તમે સંયુક્ત પીડા ઘટાડી શકો છો.કામ કરતી વખતે અથવા ઘરમાં રહીને ટૂંકા વિરામ લો.વજનમાં નિયંત્રણ રાખો.વિટામિન ડી સાંધા માટે શ્રેષ્ઠ છે. શક્ય એટલું સૂર્યહળવા તાપમાં રહો.તમારા આહારમાં પોષક ખોરાક અને વિટામિન્સથી સમૃદ્ધ ખોરાક શામેલ કરો, જેમ કે નારંગી, પાલક, ફૂલકોબી, ડેરી ઉત્પાદનો અને સૂકા ફળો.