ગર્ભવતી મહિલાઓ એ સુતા સમયે ન કરવા જોઈએ આ કામ,નહીં તો થશે નુકસાન….

0
898

મિત્રો આ લેખમાં હું આપણું સ્વાગત કરું છું તેમજ આજે હું તમારા માટે એક સાવ નવો લેખ લઈને આવ્યો છું અને જેમાં હું તમને એક નવી જ માહિતી આપવા જઈ રહ્યો છું જેમા આજે આપણે વાત કરીશુ કે ગર્ભવતી મહિલાઓએ રાતે સુતા સમયે કઇ બાબતોને ધ્યાનમા રાખવી જોઇએ તો આવો જાણીએ.માતૃત્વ એ એક અનોખો અનુભવ હોય છે, જે પોતાની સાથે અનેક જવાબદારી, કેટલીક માન્યતા અને કાંઈક ડર પણ લઈ આવે છે. ખાસ કરીને, પ્રથમવાર જે સ્ત્રી માતા બની રહી છે, તેમને આવો અનુભવ મોટા પ્રમાણમાં થતો હોય એવું લાગે છે ખરી રીતે તો યોગ્ય તૈયાર અને માહિતી વગર આ ડર વધી જતો જોવા મળે છે. અહીં કેટલીક ટીપ્સ રજૂ કરી છે, જેની માહિતીથી તમે તમારી સગર્ભાવસ્થાને આનંદદાયક બનાવવાની સાથે જાણીતી કે અજાણી મુશ્કેલીઓ થી પણ બચી શકશો.

મિત્રો તમને જણાવી દઇએ કે પ્રેગન્ન્સી સમયે મહિલાઓએ તેમના શરીર અને પેટમાં વધતા બાળકની વધુ કાળજી લેવી પડે છે અને ગર્ભાવસ્થા નો સમય સ્ત્રીઓ માટે ખૂબ જ નાજુક હોય છે, કૃપા કરીને ઉપર આપેલા પીળા ફોલો બટનને ક્લિક કરો જેથી તમને વધારે સમાન માહિતી મળી શકે.  ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન સ્ત્રીની નાની ભૂલ પણ પેટમાં બાળકને ઘણું નુકસાન પહોંચાડે છે.  તેથી જ દરેક સ્ત્રીને ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન હંમેશાં પોતાની સંભાળ લેવી જોઈએ.

મિત્રો ઘણી સ્ત્રીઓ જાણે છે કે સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન શું ખોરાક લેવો જોઈએ અને શું ન ખાવું જોઈએ, કારણ કે મોટાભાગની સ્ત્રીઓને ખબર નથી હોતી કે સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન કેવી રીતે સૂવું જોઈએ અને ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન સૂવાથી મહિલાઓને કેવી રીતે નુકસાન થાય છે અને તેથી જ આજે અમે તમને જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ કે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન સૂતી વખતે સ્ત્રીએ કઈ ભૂલો ન કરવી જોઈએ.

મિત્રો ગર્ભાવસ્થામાં સ્ત્રીઓએ તેમની પીઠ પર સૂવું ન જોઈએ અને ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ગર્ભાશયનું આખું વજન પાછળની નસ પર પડે છે અને આ એક નસ જે સ્ત્રીના શરીરના નીચેના ભાગથી તમારા હૃદય સુધી લોહી વહન કરે છે અને જો કોઈ મહિલા ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન તેની પીઠ પર સૂઈ જાય છે તો આને કારણે મહિલાને ઘણી સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડી શકે છે અને તેથી જ ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન સ્ત્રીને તેના પેટ પર ક્યારેય સૂવું જોઈએ નહીં.

મિત્રો ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન સ્ત્રીઓએ જમણી બાજુ સુવું ન જોઈએ અને  જો કોઈ સ્ત્રીને તેની પીઠ પર અથવા તેના પેટ પર સૂવાની ટેવ હોય, તો મહિલાએ જમણી બાજુ સૂવું જોઈએ તે વધુ સારું છે, પરંતુ હજી પણ ગર્ભાવસ્થામાં, સ્ત્રીને જમણી બાજુ સૂવું સલામત માનવામાં આવતી નથી.  જ્યારે સ્ત્રીઓ જમણી બાજુ સૂઈ જાય છે, તો પછી મહિલાઓના યકૃત પર દબાણ આવે છે.  જે સ્ત્રી અને બાળકના અજાત બાળક માટે ખૂબ જ નુકસાનકારક છે.  તેથી જ ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન સ્ત્રીને જમણી બાજુએ સૂવું ન જોઇએ.

મિત્રો ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન સ્ત્રીઓએ ડાબી બાજુ સૂવું જોઈએ અને  ડાબા હાથની ઉંઘ સ્ત્રી અને તેના ગર્ભાશયમાં બાળક બંને માટે ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે તેમજ ડાબી બાજુ સૂવાથી સ્ત્રી અને ગર્ભાશયમાં વૃદ્ધિ પામેલ સ્ત્રીના શરીરમાં લોહી વહે છે જેના કારણે પેટમાં રહેલા બાળકને પૂરતા પ્રમાણમાં ઓક્સિજન અને પોષણ મળે છે.  ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ડાબી બાજુ સૂવાથી સ્ત્રીના શરીરના આંતરિક ભાગ ઓછા દબાવવામાં આવે છે અને પેટમાં રહેલું બાળક પણ સલામત અને સ્વસ્થ રહે છે તેથી ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન મહિલાઓએ ડાબી બાજુ સૂવું જોઈએ.

મિત્રો આ સિવાય ગર્ભવતી મહિલાઓએ અમુક ખાસ વાતો ધ્યાનમા રાખવી જોઈએ જેમકે ગર્ભાવસ્થાના શરૂઆતના બે-ત્રણ મહિનામાં દરેક સ્ત્રીને ઊલટી થવી, ખાવામાં અરૂચિ થવી જેવી તકલીફો થાય છે. તેથી ઘરના સભ્યોએ તેનું ધ્યાન રાખવું જોઈએ અને તેને જે મન થાય એ વસ્તુઓ ખવડાવવી જોઈએ.સગર્ભાવસ્થાને કારણે ગર્ભવતી મહિલાઓનાં સ્વભાવમાં પરિવર્તન આવે છે. કેટલીક મહિલાઓ માતા બનવાને કારણે ખૂબ જ ખુશ થાય છે તો કેટલીક સ્ત્રીઓના મનમાં એક અજાણ્યો ભય રહે છે.

કોઈક સામાન્ય તો કોઈક માનસિક તાણ અનુભવે છે. આવી પરિસ્થિતમાં કુટુંબીજનોની જવાબદારી એ હોય છે કે તેમણે તેના મનમાંથી ડરની ભાવના દૂર કરાવવાનો પ્રયત્ન કરવો અને માતા બનવું બોજ નથી પણ સુખદ  અહેસાસ છે, તે સમજાવવું.નિયમિત રીતે ડૉકટરી તપાસ કરાવવી. તેનાથી લોહીનું દબાણ, બાળકના હૃદયના ધબકારા, વજન વગેરેનો અંદાજ રહેશે અને તે પ્રમાણે આગળનું આયોજન કરી શકાશે.એ વાતનું ધ્યાન રાખવું કે ગર્ભવતી સ્ત્રીનું લોહીનું દબાણ વધે નહીં કારણ કે તેની બાળક ઉપર ખરાબ અસર થાય છે.

જો તમને પહેલેથી જ લોહીનું ઊંચું દબાણ હોય તો ડોકટર તમને આયર્ન અને ફોલિક એસિડની દવાઓ આપશે.સગર્ભાવસ્થામાં કોઈપણ તાણ કે માનસિક દબાણ હેઠળ રહેવાને બદલે મનની શાંતિ જાળવી રાખો. મનમાં સારા વિચાર લાવો, સારું સંગીત સાંભળો, સારા પુસ્તકો વાંચો. આ બધાંની બાળક ઉપર ઘણી અસર થાય છે.ચકાસણી દરમિયાન ડોકટર સ્તન પણ તપાસે છે, જેથી એ વાતની ખાતરી કરી શકાય કે બાળકના જન્મ પછી તેને યોગ્ય રીતે દૂધ મળશે કે નહીં માતાના પેશાબની પણ સમયાંતરે તપાસ થતી રહેવી જોઈએ.

જેથી એલબ્યુમીન, સુગર અને પસ સેલ્સની તપાસ થઈ જાય. ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન તેના ઉપર કાબૂ રહે તે જરૂરી છે.આ રીતે લોહીની તપાસ પણ થતી રહેવી જોઈએ. કારણ કે જો પ્રસૂતિ દરિમયાન વધુ લોહી વહી જાય તો લોહી ચઢાવવાની જરૂરત પડે છે. સાથે, બ્લડગુ્રપની માહિતી અને આરએચ ફેકટર પણ જોવું જરૂરી હોય છે.આજકાલ મોટી હોસ્પિટલોમાં એચઆઈવીની તપાસ પણકરવામાં આવે છે. તે ઉપરાંત બાળકોને વંશ-પરંપરાગત રોગો થવાની શક્યતા, તેના માથા અને કરોડરજ્જુના હાડકાને થનારી અસર પણ લોહીની તપાસથી જાણી શકાય છે.