ગમે તેવી ગેસની સમસ્યા હશે બસ એકજ વખત આ વસ્તુનું સેવન, બે મિનિટમાં ગેસ ગાયબ….

0
543

આજના સમયમાં પેટ સંબંધિત સમસ્યાઓ વધવા માંડી છે. જીવનશૈલીમાં પરિવર્તન અને ખાવાની ખોટી આદતોને કારણે પેટને લગતી સમસ્યાઓ સામાન્ય બની રહી છે. ઘણા લોકો કબજિયાત, પેટમાં દુખાવો અને ગેસ જેવી સમસ્યાઓથી પરેશાન છે.આજે અમે તમને કેટલાક ઘરેલું ઉપાય જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ જેનાથી તમારી આ સમસ્યાઓ દૂર થશે અને તમને આરામ મળશે.આજના વાતાવરણમાં પેટનો ગેસ સામાન્ય છે. મોટાભાગના લોકો આ રોગથી ગ્રસ્ત છે. તે આ પ્રકારની સમસ્યાથી પરેશાન રહે છે. કેટલીકવાર આ ગેસ એટલી મુશ્કેલીનું કારણ બને છે કે તે છાતી સુધી પહોંચે છે.આ ગેસ એટલો ભયાનક છે કે કેટલીકવાર તે વ્યક્તિને ઉલટી થવાનું કારણ બને છે. તેનાથી છાતીમાં સળગતી ઉત્તેજના થાય છે.પેટના ગેસથી છૂટકારો મેળવવા માટે આજે અમે તમને કેટલાક ઘરેલું ઉપાય જણાવી રહ્યા છીએ. જેના ઉપયોગથી તમે જલ્દીથી આ રોગથી રાહત મેળવી શકો છો.

પેટની ગેસ વધવાના કારણો ચા કે કોફી – આ ગેસનુ સૌથી સામાન્ય કારણ છે. ચા સાથે ઉકાળેલુ દૂધ આંતરડાની લાઈનિંગમાં બળતરા અને ગેસયુક્ત તત્વ ઉભા કરે છે.કોફીમાં એસિડિક પી.એચ થાય છે જે ગેસ કરે છે. જેવુ તમે તેમા દૂધ નાખો છો કે સમસ્યા વધી જાય છે.ખાલી પેટ રહેવુ – આપણી આંતડિયો ત્યારે પણ કામ કરતી હોય છે જ્યારે આપણા પેટમાં બિલકુલ ભોજન નથી થતુ. આંતરડા અસંખ્ય સ્વસ્થ અને અસ્વસ્થ બૈક્ટેરિયાનુ ઘર હોય છે અને ગેસ ઉભો કરે છે.

પેટ પાચન માટે એસિડ બનાવે છે. જ્યારે આપણે લાંબા સમય સુધી ભૂખ્યા રહીએ છીએ તો પેટનુ એસિડ અને આંતરડા મથવાની પ્રક્રિયાથી વધુ ગેસ ઉભી થાય છે.ગેસ પેદા કરનારા ખાદ્યોનુ સેવન – રાજમા. સફેદ ચણા. ફ્લાવર. ગ્રીન ફ્લાવર. મોટાભાગની સુકી ફળીયો અને ભારે દાળ મોટાભાગે ગેસનુ કારણ બને છે.આ રેસીપી અજમાવી જુઓ:-જો તમને પેટના ગેસથી પરેશાન થાય છે, તો પછી તમે બેકિંગ સોડા અને લીંબુનો રસ મિક્સ કરીને પીશો. આ પ્રક્રિયા ખાલી પેટ પર કરો.એક ચમચી બેકિંગ સોડા અને લીંબુનો રસ પીવો. આ તમને પેટના ગેસથી રાહત આપશે.

હીંગ:-હીંગનો ઉપયોગ ઘણી રીતે થાય છે. જ્યારે હીંગ ખોરાકનો સ્વાદ વધારે છે, કેટલાક લોકો તેનો સુગંધિત તરીકે ઉપયોગ કરે છે. પરંતુ તે પેટના ગેસ માટે પણ ખૂબ ફાયદાકારક છે.પેટના ગેસથી રાહત મેળવવા માટે એક ગ્લાસ ગરમ પાણીમાં હીંગ પીવાથી ગેસની સમસ્યાથી મુક્તિ મળે છે. દિવસમાં બેથી ત્રણ વખત કરવાથી, ધીરે ધીરે આ રોગ કાયમ માટે દૂર થઈ જાય છે.કાળા મરી:-નિષ્ણાતો માને છે કે કાળા મરી પેટના ગેસ માટે પણ ખૂબ ફાયદાકારક છે. પેટની ગેસની સમસ્યાથી પીડિત લોકોએ કાળા મરીનું સેવન કરવું જોઈએ.તેનાથી પેટનો ગેસ રાહત થશે. જો પેટમાં ગેસ હોય તો કાળા મરીને દૂધમાં મેળવી પીવાથી ફાયદો થાય છે.

આદુ:-આદુ પેટના ગેસ માટે ખૂબ ફાયદાકારક છે. નિષ્ણાંતોના જણાવ્યા મુજબ, આદુને દેશી ઘીમાં પકાવો. ફરીથી રેફ્રિજરેટ કરો.શરદી થયા પછી કાળા મીઠાની સાથે મિક્ષ કરવાથી પેટનો ગેસ છુટકારો મળે છે.મરીના દાણા:-પેટ ગેસમાં પેપરમિન્ટ રામબાણની જેમ કાર્ય કરે છે. નિષ્ણાંતોના મતે એક ગ્લાસ પાણીમાં અડધો ચમચી ફુદીનોનો રસ પીવાથી પેટના ગેસની સમસ્યામાંથી હંમેશા રાહત મળે છે.પેટના ગેસથી રાહત માટે ફુદીનાના ચાનો ઉપયોગ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે.

હળદર:-પેટના ગેસ માટે હળદર પણ ખૂબ અસરકારક માનવામાં આવે છે.પેટમાં ગેસની સમસ્યા હોય તો હળદર પાણીમાં મિક્સ કરીને પીવો અને ત્યારબાદ દહીં લો. આમ કરવાથી પેટનો ગેસ રાહત મળે છે.લીંબુ નું સેવન કરવું :-જો તમે પેટ ની ગેસ સબંધિત સમસ્યા થી પરેશાન છો તો તમારે દરરોજ સવારે ઉઠીને લીંબુ ના રસ માં એક ચમચી બેકિંગ સોડા મિક્સ કરીને એનું ખાલી પેટ સેવન કરવું જોઈએ, લીંબુ માં બેકિંગ સોડા મિક્સ કરી ને પીવાથી પેટ સબંધિત ઘણી સમસ્યા દુર થઇ શકે છે. કારણ કે એવું કરવાથી પેટ ની ગેસ સબંધિત સમસ્યા માંથી તમને આરામ મળશે.

છાસ નું સેવન કરવું :-જો તમે પેટ ની ગેસ સબંધિત સમસ્યા થી પરેશાન હોય તો તમારે છાસ માં મરી અને અજમા મિક્સ કરીને છાસ નું સેવન કરવું જોઈએ, કારણકે એવું કરવાથી પેટ ની દરેક સમસ્યા દુર થઇ જશે અને સાથે ગેસ ની સમસ્યા માં પણ ખુબ જ લાભ મળે છે.છાસ નું સેવન ઘણી બીમારી દુર કરે છે. છાસ માં મરી નાખીને પીવાથી પેટ સબંધિત બધી સમસ્યા દુર થઇ જાય છે.

કેળાં:-કેળાંમાં કેટલાંય એવાં પોષક તત્ત્વ છે જે શરીરની સાથે સાથે પેટના સ્વાસ્થ્ય માટે પણ લાભદાયી હોય છે. અપચાની અને ગેસની સમસ્યા માટે કેળાં લાભદાયી છે. કેળાંમાં રહેલું પોેટેશિયમ અને એન્ટિ ઓક્સિડેન્ટ પેટમાં વધી જતાં એસિડને કંટ્રોલમાં લાવવાનું કામ કરે છે.પેટમાં એસિડનો સ્ત્રાવ વધતાં આપણે એસિડિટીની સમસ્યાથી પીડાવું પડે છે, પણ રોજ બે કેળાં ખાવામાં આવે તો સ્ત્રાવ કંટ્રોલમાં આવે છે. કેળાં ખાવાથી કબજિયાતની સમસ્યામાં પણ રાહત મળે છે. માટે તે જરૂરથી ખાવાં જોઇએ.

તરબૂચ:-ગરમીની સિઝનમાં તરબૂચનું સેવન અચૂક કરવું જોઇએ. તે શરીરને હાઇડ્રેટ રાખવાની સાથેસાથે ઘણી સમસ્યાથી પણ બચાવે છે. તરબૂચમાં ફાઇબર અને લાઇકોપીન નામનાં તત્ત્વ હોય છે, જે પેટની તકલીફથી શરીરને દૂર રાખે છે.ખાસ કરીને એસિડિટી, અપચો, કબજિયાત જેવી સમસ્યા તરબૂચ ખાવાથી દૂર રહે છે. વળી તરબૂચમાં ૮૮ ટકા પાણી રહેલું હોય છે, જેનાથી શરીર ડિહાઇડ્રેટ નથી થતું.નારિયેળ પાણી:-પેટ માટે નારિયેળ પાણી પણ શ્રેષ્ઠ માનવામાં આવે છે. તમને પેટની ગરમી હોય તો નારિયેળ તેના માટે શ્રેષ્ઠ ઔષધ સાબિત થશે.પાચનશક્તિ મજબૂત કરવા માટે પણ નારિયેળ પાણી લાભદાયી છે, તેમજ એસિડિટી માટે પણ તે ગુણકારી છે. રોજ એક નારિયેળનું પાણી અચૂક પીવું જોઇએ.

લીંબુ અને મધ:-રોજ સવારે ઊઠીને ખાલી પેટે એક ગ્લાસ હૂંફાળા પાણીમાં બે ચમચી મધ અને એક લીંબુ નાખીને તે પાણી પીવું જોઇએ.આ ઉપાય અજમાવવાથી તમને કબજિયાત, ગેસ અને અપચાની સમસ્યાથી છુટકારો મળી શકે છે.મધ અને લીંબુવાળું ગરમ પાણી પીવાથી શરીર ડિટોક્સ થાય છે, શરીરમાં જમા થતો કચરો દૂર થાય છે, શરીરમાં જમા થતાં ઝેરી પદાર્થ અને કચરો દૂર થવાથી ઓવરઓલ શરીરની હેલ્થ પણ સારી રહે છે.પેટમાં એસિડ ઓછું કરવા માટે જીરું પણ એક સારા ઈલાજ માટેની વસ્તુ છે.એના માટે અડધાથી એક ચમચી જીરું કાચું ચાવીને ખાવું અને 10 મિનિટ પછી ઉફાળું પાણી પી લેવું અને આ ઘરેલુ નુસખા અપનાવવાથી ગંભીરમાં ગંભીર એસિડિટીમાંથી રાહત મળી શકે છે.

આપણા ઘરમાં રહેલી એલચી પણ પાચન ક્રિયા સુધારવામાં મદદ કરે છે.જ્યારે પણ છાતીમાં બળતરા કે દુ:ખાવો થતો હોય તો 2 એલચી ખાઈ લેવી. તેમજ એલચીને પાણીમાં ઉકાળીને પીવાથી પણ આરામ મળે છે.તમને એસીડીટી વધારે હોય તો જમ્યાના અડધા કલાક પછી એલોવેરા જ્યુસ પીવું. આ ઉપચારથી એસોડીટીનો ઈલાજ કરી શકાય છે.પેટમાં એસિડ બનવાથી થતી સમસ્યાઓ દૂર કરવા લસણનું સેવન કરવું જોઈએ. પેટમાં વધારે બનતા એસિડના ઉપચારમાં યોગ પણ કરી શકાય છે.વધારે ખાવાનું ખવાય ગયું હોય તો શેકેલું જીરું અને કાળામરી પાઉડર છાસમાં નાખીને પીવો. આનાથી પેટમાં વધારે એસિડ બનશે નહિ.