ભલભલાં સાંધા નાં દુઃખાવા 10 જ દિવસમાં થઈ જશે દૂર બસ કરો આ એકજ ઉપાય…..

0
158

સાંધાનો દુખાવો દૂર કરવા માટે શ્રેષ્ઠ આયુર્વેદિક અને સરળ ઘરેલું ઉપચાર,ઘૂંટણના દુખાવાના ઘરેલુ ઉપચાર મિત્રો, આજે અમે તમને સાંધાના દુખાવાના ઘરેલું ઉપાય વિશે સંપૂર્ણ માહિતી જણાવી રહ્યા છીએ, ઘણા લોકો તેની ફરિયાદ કરી રહ્યા છે અને આ પીડા અસહ્ય પીડા, ઘૂંટણની પીડાનું કારણ છે, એવું વિચારીને પણ લોકોને ચક્કર આવે છે.જો કોઈને આ પીડા થાય છે, તો તેનું જીવન મોટા પ્રમાણમાં નકામું થઈ જાય છે જેના કારણે આપણે ન તો ચાલી શકીએ છીએ, ન સૂઈ શકીએ છીએ, ન બેસી શકીએ છીએ અને આવી વ્યક્તિમાં બીજાઓ અને કોઈપણ કામ પર સંપૂર્ણ નિર્ભર થઈ જાય છે. યોગ્ય રીતે કરી શક્યા નહીં, આજનો લેખ એ જ લોકો માટે લખવામાં આવ્યો છે.

ઘૂંટણ માં દુખાવો હોવાના ઘણા કારણો છે જેમ કે વધતી ઉંમર, સંયુક્ત કર્કિલેજ પહેરવો, ગાંઠ બાંધવી, કેલ્શિયમનો અભાવ, સાંધાની સરળતા, ઘૂંટણની વસ્ત્રો વગેરે ઘણા કારણે પીડાય છે અને તેનું સમય ઉપાય ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે અન્યથા આ રોગ દરરોજ વધે છે.ઘણી વખત લોકો સાંધાના દુખાવાની દવા લીધા પછી પણ આ રોગથી છૂટકારો મેળવતા નથી અને આ તે રોગો છે જે ઓપરેશન પછી પણ ઘણી વખત પરત આવી શકે છે, આવી રીતે ઘર અને આયુર્વેદિક ઉપાયથી આ પીડા દૂર થઈ શકે છે.હવે અમે તમને કેટલીક શ્રેષ્ઠ રીતો જણાવી રહ્યા છીએ જેના દ્વારા તમારા ઘૂંટણની પીડા મટાડી શકાય છે, આ ખૂબ જ સરળ ઉપાય છે જેથી તમને ઘણાં અને કામના સમયમાં ઘણો ફાયદો જોવા મળશે.

હળદરનું દૂધ.

હળદરનાં દૂધમાં આયુર્વેદમાં ઘણું યોગદાન છે અને તેનું ઘણું મહત્વ છે હળદરનું દૂધ ઘણાં રોગોને મૂળમાંથી દૂર કરવામાં મદદગાર છે અને સાંધા અને ઘૂંટણની પીડા ઉપરાંત હળદરનું દૂધ શ્રેષ્ઠ માનવામાં આવે છે.તમારે હળવદના ચોથા ભાગમાં 250 ગ્રામ દૂધ ઉમેરવું જોઈએ અને માત્ર એક મહિનો તેનું સેવન કરવું જોઈએ અને તમે તેની અસર જોશો અને તમારા ઘૂંટણની પીડા પણ મટાડશે.

મેથીના દાણા અને મેથીનો પાઉડર

મેથી બધાં ઘરે સામાન્ય રીતે જોવા મળે છે અને તેનો ઉપયોગ ઘણી રીતે થાય છે અને તમે તેની સારવાર આયુર્વેદિક દવાની જેમ કરી શકો છો, મેથી પેટના દુખાવા માટે સૌથી ઉપયોગી માનવામાં આવે છે.તમે સાંધાના દુખાવા માટે પણ મેથીનો ઉપયોગ કરી શકો છો, આ માટે તમારે દરરોજ થોડા મેથીના દાણા ખાવા જોઈએ અથવા પાણી અને દૂધ સાથે મેથીનો પાઉડર પીવો જોઈએ, આથી જલ્દીથી તમારા સાંધાનો દુખાવો દૂર થશે.

લસણનું દૂધ

શાકભાજી બનાવવા માટે આપણે દરરોજ લસણનો ઉપયોગ કરીએ છીએ અને તમે તમારા સાંધા અને ઘૂંટણની સારવાર માટે પણ લસણનો ઉપયોગ કરી શકો છો, આ માટે, તમે લસણની કળીઓના 2-3 ટુકડા સાથે 250 ગ્રામ દૂધ મેળવી શકો છો અને તેનું સેવન કરી શકો છો. પીડાથી રાહત મળશે

અખરોટ

અમે સામાન્ય રીતે પૂજા પાઠમાં અખરોટનો ઉપયોગ કરીએ છીએ અને અખરોટનો સ્વાદ પણ ખૂબ જ સારો છે અને તમે તેનો ઉપયોગ તમારા સાંધાનો દુખાવો સરળ બનાવવા માટે પણ કરી શકો છો. પાણીમાં પલાળીને સવારે ખાલી પેટ પર તેનું સેવન કરો.આની મદદથી, તમને થોડા દિવસોમાં ઘૂંટણની પીડાથી રાહત મળશે અને નિયમિત ઉપયોગના 2 મહિના પછી, સાંધાનો દુખાવો મૂળમાંથી સમાપ્ત થાય છે.

જાંબુ છાલ

તમે તેનાં રસ ઝરતાં ફળોની જાણતા જ હશે અને તેનાં રસ ઝરતાં ફળોની છાલનો ઉપયોગ કરીને સંધિવા જેવા રોગને પણ દૂર કરી શકાય છે, આ માટે, તમે કોઈપણ તેનાં રસ ઝરતાં ફળોની ઉકાળો અને પેસ્ટ બનાવો અને તેને પીડાદાયક સ્થાને લગાવો.આનાથી તમારા ઘૂંટણના દર્દ મટે છે અને જો તમને સંધિવાની ફરિયાદ છે, તો તેના નિયમિત ઉપયોગથી સંધિવા પણ નાબૂદ થઈ શકે છે.

વધુ પાણી પીવો.

પાણી સાંધા અને ઘૂંટણની પીડાથી રાહત માટે ખૂબ જ ફળ આપે છે, અને સૌથી સહેલો અને સરળ ઉપાય એ છે કે તમે તમારા સાંધા અને ઘૂંટણની પીડાને કાયમ માટે છુટકારો મેળવી શકો છો, આ માટે તમારે દરરોજ ઓછામાં ઓછું 5 લિટર પાણી પીવું જોઈએ. આ વધુ પરિવર્તન બનાવે છે, અને યુરિક એસિડ વટાણાની સાથે બહાર આવે છે, જે ઘૂંટણની પીડામાં રાહત આપે છે.

સરસવનું તેલ.

સરસવના તેલનો ઉપયોગ શાકભાજી બનાવવા માટે થાય છે, અને તેના યોગ્ય ઉપયોગથી તમે ઘૂંટણ અને સાંધાના દુખાવાને દૂર કરવા માટે અસરકારક દવાઓ પણ બનાવી શકો છો, આ માટે તમારે થોડું સરસવનું તેલ લેવું જોઈએ અને તેમાં 4-5 લસણની કળીઓ ઉમેરવા જોઈએ. સારી રીતે પકવો.જ્યારે તે ઠડું થાય ત્યારે તેને માલિશ કરો, તે તમારા સાંધાનો દુખાવો મટાડશે.

તલનું તેલ.

તલના તેલનો ઉપયોગ સામાન્ય રીતે ખોરાક માટે પણ થાય છે અને આ તેલના યોગ્ય ઉપયોગથી તમે સાંધાના દુખાવાની દવાઓ પણ બનાવી શકો છો, આ માટે તમે તલના તેલમાં કાળા મરી ઉમેરી શકો છો અને રાંધતા રહે ત્યાં સુધી તેને રાંધવા શકો છો. કાળા મરીને બાળી ન નાખવી જોઈએ.પછી તે તેલને એક બોટલમાં ભરો અને દુખદાયક વિસ્તારમાં દરરોજ હળવા મસાજ કરો, તે તમને સાંધાનો દુખાવોથી ત્વરિત રાહત આપશે.

ઓલિવ તેલ

ઓલિવ તેલ સાંધા અને ઘૂંટણની સૌથી અસરકારક અને સારી પદ્ધતિ છે અને ડોકટરો પણ તેના ઉપયોગની ભલામણ કરે છે, સાંધાનો દુખાવો દૂર કરવા માટે તેનો ઉપયોગ કરવા માટે, તમારે દરરોજ હળવા હાથથી દર્દના વિસ્તારની મસાજ કરવી જોઈએ. પીડાથી રાહત મળશે

ઘૂંટણની પીડા માટે યોગા.

યોગ એ દરેક ઉંમરના લોકો માટે જરૂરી છે અને તે અનેક પ્રકારના રોગોથી બચી શકાય છે, જો તમને સાંધાનો દુખાવો થાય છે, તો તમારે દરરોજ 15-20 મિનિટ યોગ કરવાનો પ્રયાસ કરવો જોઈએ, તે તમારા હાડકામાં આંદોલનનું કારણ બને છે.તમને તમારા સાંધા અને ઘૂંટણના દુખાવામાં રાહત મળે છે અને દરરોજ યોગ કરવાથી તમને ક્યારેય પણ સાંધા અને ઘૂંટણની પીડાની ફરિયાદ નહીં થાય.

જો તમને તમારા ઘૂંટણમાં દુખાવો છે તો આ ઉપાયો ઘણી રાહત અપાવી શકે છે. આવો જાણીએ ક્યા છે એ ઉપાય. કપડાને ગરમ પાણીમાં પલાળીને બનાવેલ પૈડથી સેંક કરવાથી ઘૂંટણના દુ:ખાવામાં આરામ મળે છે. ભોજનમાં તજ, જીરુ આદુ અને હળદરનો ઉપયોગ વધુમાં વધુ કરો. ગરમ તાસીરવાળા આ પદાર્થોનુ સેવન કરવાથી ઘૂંટણનો,સોજો અને દુ:ખાવો ઓછો થાય છે.મેથી દાણા, સૂંઠ અને હળદર બરાબર પ્રમાણમાં મિક્સ કરીને તવા કે કઢાઈમાં સેકીને વાટી લો. રોજ એક ચમચી ચૂરણ સવારસાંજ ભોજન કર્યા બાદ ગરમ પાણી સાથે લો રોજ સવારે ખાલી પેટ એક ચમચી મેથીના વાટેલા દાણામાં એક ગ્રામ કલૌંજી મિક્સ કરીને કુણા પાણી સાથે લો.

બપોરે અને રાત્રે,જમ્યા પછી અડધો અડધો ચમચી લેવાથી સાંધા મજબૂત થશે અને કોઈ પણ પ્રકારનો દુખાવો થાય નહી. સવારે ખાલી પેટ લસણની એક કળી દહી સાથે ખાવ. હળદર પાવડર, ગોળ, મેથી દાણાનો પાવડર અને પાણી સમાન માત્રામાં મિક્સ કરો.અળસીના દાણા સાથે બે અખરોટની ગિરી સેવન કરવાથી સાંધાના દુખાવામાં આરામ મળે છે.બરાબર માત્રામાં લીમડો અને એરંડીના તેલને સાધારણ ગરમ કરીને સવાર સાંજ જોડા પર માલિશ કરો.માલિશ માટે તમે આ વસ્તુઓંથી પણ તેલ બનાવી શકો છો. 50 ગ્રામ લસણ 25 ગ્રામ અજમો અને 10 ગ્રામ લવિંગ 200 ગ્રામ સરસવના તેલમાં કાળુ ત્યા સુધી ઉકાળો. પછી ઠંડુ થતા તેને ગાળીને કાચની બોટલમાં ભરી લો. આ તેલ દ્વારા ઘૂંટણ કે સાંધાની માલિશ કરો.ઘઉંના દાણાની સાઈઝનો ચૂનો દહી કે દૂધમાં ઓગાળીને દિવસમાં એકવાર ખાવ. તેને 90 દિવસ સુધી લેવાથી કેલ્શિયમની કમી દૂર થશે.