ભાગ્ય જ તમને ખબર હશે કે આ કારણે બાળકની માતા બન્યા બાદ મહિલાઓનું વધી જાય છે વજન જાણીને તમે પણ ચોકી જશો….

0
574

નમસ્કાર મિત્રો સ્વાગત છે તમારું અમારા આર્ટિકલ માં આજે અમે લાવ્યા છે તમારા માટે કઈ નવું જ માતા બનવું એ દરેકના નસીબમાં નથી, ચાલો આપણે એ પણ જણાવીએ કે દરેક સ્ત્રી કે જેને આ ખુશી લાગે છે તે ખૂબ જ ખુશ છે. તે જ સમયે, અમે તમને જણાવી દઈએ કે દરેક મહિલાને પણ ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ઘણી સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડે છે, જ્યારે એ પણ જણાવીએ છીએ કે દરેક સ્ત્રીને ગર્ભાવસ્થા પછી વજન વધારવા જેવી સમસ્યા હોય છે.

ગર્ભાવસ્થા પછી વજન ઓછું કરવું સ્ત્રીઓ માટે થોડું મુશ્કેલ છે કારણ કે ગર્ભાવસ્થા પછી શરીરને સ્વસ્થ થવામાં થોડો સમય લાગે છે અને અન્ય લોકો આ સમયે કસરત પર વધુ ધ્યાન આપી શકતા નથી. કારણ કે આ સમયે તે બાળકને પણ ખવડાવે છે, જેનાથી તે ભૂખી પણ રહે છે. તેથી, વધારે ન ખાવા અને કસરત ન કરવી, વગેરે સ્ત્રીઓનું વજન વધારવાના કારણો છે. ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન સ્ત્રીના શરીરમાં ઘણા ફેરફારો થાય છે. બાળકને જન્મ આપવાનું એટલું સરળ નથી, આ સમય દરમિયાન શરીરના પાચનમાં ઘણી રીતે અસર થાય છે.

આ સમય દરમિયાન શરીરને યોગ્ય આકારમાં જાળવવી એ સ્ત્રીઓની મુખ્ય ચિંતા છે કારણ કે આ સમયે પાચન અને જીવનશૈલી બંનેમાં ફેરફાર થાય છે જેથી મોટાભાગની સ્ત્રીઓ ગર્ભાવસ્થા પછી ચરબીયુક્ત બને છે. ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન કેટલું વજન મેળવવું જોઈએ તેના પર નિર્ભર રહેશે કે ગર્ભવતી થયા પહેલાં તમારું વજન કેટલું હતું. અથવા તમારું બોડી માસ ઇન્ડેક્સ કેટલું હતું.

તે જ સમયે, તે પણ સાચું છે કે ઘણીવાર સ્ત્રીઓ ડિલિવરી પછી ખૂબ વજન વધારે છે, સખત મહેનત કર્યા પછી પણ તેનું વજન ઓછું નથી થતું. ગર્ભાવસ્થા પછી વજન ઓછું કરવું સ્ત્રીઓ માટે થોડું મુશ્કેલ છે કારણ કે ગર્ભાવસ્થા પછી શરીરને સ્વસ્થ થવામાં થોડો સમય લાગે છે અને અન્ય લોકો આ સમયે કસરત પર વધુ ધ્યાન આપી શકતા નથી. કારણ કે આ સમયે તે બાળકને પણ ખવડાવે છે, જેનાથી તે ભૂખી પણ રહે છે. હા અને તે થાય છે કારણ કે લોકો અજાણતાં કેટલીક એવી ભૂલો કરે છે જે ઉપેક્ષાને લીધે તમારું વજન બમણું કરે છે. આજે અમે તમને તે ભૂલો વિશે જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ. તો ચાલો જાણીએ આ કઈ ભૂલો છે

પ્રથમ વસ્તુ એ છે કે મોટાભાગની સ્ત્રીઓ ઘણી વાર એવું કરે છે કે જો બાળક ખોરાક છોડે છે અથવા ખાવું નથી, તો પછી માતા જે બાકી રહે છે તે ખાય છે જેથી તેનો વ્યર્થ ન થાય. તેથી તમારે આ બિલકુલ ન કરવું જોઈએ કારણ કે તમે તમારો દૈનિક આહાર ખાવ છો અને તે પછી પણ પૌષ્ટિક આહાર જે બાળક માટે બનાવવામાં આવે છે તે બાળક વજન વધારવા માટે છે. આટલું જ નહીં, જો તમે બાળકને બદલે ખાશો, તો તમારું વજન ઝડપથી વધી જશે. તે સાંભળીને વિચિત્ર લાગશે, પરંતુ તે ઘણા ઘરોમાં થાય છે.

તે જ સમયે, તમને કહો કે જો તમે ડિલિવરી પછી તરત જ કસરત કરી શકતા નથી, પરંતુ તમે તમારા પેટને તમારા કપડાથી બાંધી શકો છો, તો તમે તેનાથી તમારું વધારાનું પેટ મેળવી શકશો નહીં. તમને તે બધા બેલ્ટ મળશે જે તમારા માટે ઉપયોગી સાબિત થશે.જ્યારે આ તથ્ય પણ છે કે આ પછી કોઈ ચાલવા માંગતું નથી પરંતુ કહો કે આ કરવાથી તમારા શરીરની ચરબી વધશે. બીજી બાજુ, જો તમે દરરોજ ચાલો છો, તો આ રીતે ચાલવાથી શરીરની ચરબી ઓછી થાય છે.

વધુ એક માહિતી પર એક નજર લગ્ન પછી કેમ વધે છે સ્ત્રી નું વજન જાણો. લગ્ન પહેલા દરેક સ્ત્રીઓ પોતાના શરીરનું ખૂબ જ ધ્યાન રાખે છે તેમ જ પોતાના શરીરને પાતળું રાખવાની કોશિશ કરે છે. જેનાથી ઘણીબધી સ્ત્રીઓ અવારનવાર કઈ નુસખાઓ કરતી રહે છે. પરંતુ તમે ઘણા કિસ્સાઓમાં જોયું હશે કે લગ્ન પછી સ્ત્રીઓનું વજન વધવા લાગે છે અને વજન વધ્યા પછી તેને ઘણી મુશ્કેલીઓનો સામનો કરવો પડે છે આ સામાન્ય વાત છે.

પરંતુ તમને પણ આશ્ચર્ય થતું હશે કે લગ્ન પહેલાં અને લગ્ન પછી શરીરમાં આવા બદલાવો સુ કામ આવે છે?
દૈનિક ભાસ્કર મા પબ્લિશ થયેલા રિપોર્ટ અનુસાર આ કારણોને લીધે મહિલાઓના શરીર નું વજન લગ્ન પછી વધવા લાગે છે.

તણાવ લગ્ન પછી ઘણી સ્ત્રીઓને નવા માહોલમાં રહેવું મુશ્કેલ થઈ જાય છે. જેનાથી તેનો સ્ટ્રેસ વધે છે અને એના હિસાબે સ્ત્રીઓનું જમવાનું વધી જાય છે. જેના હિસાબે ચરબી પણ વધે છે. અને શરીર જાડું થાય છે.
પ્રેગ્નન્સી મોટાભાગના કપલ લગ્નના એક બે વર્ષમાં જ ફેમિલી પ્લાનિંગ કરી લે છે. જે મોટાભાગની મહિલાઓ પ્રેગ્નન્સી દરમિયાન વધી ગયેલા વજનને બાળકના જન્મ પછી પણ ઘટાડવાની કોશિશ કરતી નથી. જેથી આ એક કારણ પણ હોઈ શકે જે ના હિસાબે સ્ત્રીઓનું શરીર વધવા લાગે છે.

સોશિયલ પ્રેસર આગળ વાત કરી તેમ લગ્ન પહેલા સ્ત્રીઓને સારા દેખાવા માટે ઘણા લોકો ટોકતા હોય છે, જેથી સ્ત્રી તેના શરીરનું ધ્યાન રાખે છે. પરંતુ લગ્ન પછી આવું કોઈ કહેતું નથી. જેથી સ્ત્રીઓ પોતાની ફિટનેસને લઈને પહેલાં જેટલી જાગૃત રહેતી નથી જેથી શરીર વધવા લાગે છે.વધારે પડતુ ટીવી જોવાથી લગ્ન પછી પરિવાર સાથે બેસીને ટીવી જોવુ એ દરેક પરિવાર માં એક સામાન્ય બાબત છે. અને જો મુવી જોતી વખતે પોપકોર્ન ખાઈએ છીએ એ જ રીતે ટીવી જોતી વખતે લોકો કંઈ ને કંઈ સાથે નાસ્તો કરતા રહે છે. આને કારણે પણ વજન વધે છે.

ખાવામાં ફેરફાર –લગ્ન પહેલા ઘણી સ્ત્રીઓ ડાયેટ કરતી હોય છે કારણ કે તેને પોતાના શરીરનું ધ્યાન રાખવાની ટેવ હોય છે. પરંતુ લગ્ન પછી શરુઆત માં લોકો એમ વીચારે છે કે થોડા સમય પછી ડાયેટ શરુ કરીશુ પરંતુ ઘણા ખરા કિસ્સાઓમાં એ શક્ય થતુ નથી અને ડાયેટ માં ફેરફાર થવાને લીધે શરીર વધવા લાગે છે.