અઠવાડિયામાં માત્ર બે દિવસ લગાવો આ ઘરેલુ ફેસપેક, ખરબચડી ઓઈલી ત્વચા થઈ જશે દુર…

0
169

કોફી થાક અને તનાવને દૂર કરવા માટે સાબિત થાય છે. આ સિવાય તે તમારી ત્વચા માટે પણ ખૂબ ફાયદાકારક છે. તેમાં પુષ્કળ એન્ટી ઓકિસડન્ટો શામેલ છે જે તમને ડેડ સ્કીનને દૂર કરવામાં અને લોહીનું પરિભ્રમણ ઝડપી બનાવવામાં મદદ કરે છે. માત્ર આ જ નહીં, તમે તેનો ઉપયોગ કરીને તાજગી મેળવી શકો છો.

કોફી એક લોકપ્રિય પીણું છે (સામાન્ય રીતે ગરમ પીણું છે). કોફીના ઝાડના શેકેલા બીજમાંથી બને છે. કોફીમાં કેફીન હોવાને કારણે, તેમાં હળવા ઉત્તેજક અસર છે. વૈજ્ઞાનિકો પાસે આ વિશે કોઈ ચોક્કસ અભિપ્રાય નથી. જ્યારે બીજી બાજુ કહેવામાં આવે છે કે કોફીથી શુક્રાણુની સક્રિયકરણમાં વધારો થાય છે બીજી તરફ, કેટલાક અભ્યાસોએ બતાવ્યું છે કે વધુ કોફી પીવાથી પણ આભાસ(મતિભ્રમ) થાય છે.

શોધ :એવું માનવામાં આવે છે કે કોફી પ્લાન્ટની શોધ પ્રથમ વખત ઇથોપિયાના કાફા પ્રાંતમાં 400 એડીમાં થઈ હતી. એક દંતકથા અનુસાર, સુસ્ત બપોરે, આ પ્રાચીન છોડને કલાદિ નામના ઇથોપિયન ભરવાડની નજર સામે આવી જ્યારે તેણે તેના પ્રાણીઓની વર્તણૂકમાં અચાનક ચપળતા અને ફૂર્તી દેખાઇ. બધા ઘેટાં એક છોડના ઘાટા લાલ દાણા ચરાવી રહ્યા હતા, ત્યારબાદ તેઓ પહેલા કરતા વધારે મહેનતુ અને આનંદકારક દેખાતા હતા. કાલ્ડીએ જાતે કેટલાક બીજ ખાધા અને ટૂંક સમયમાં જ તેને પણ તેના ઘેટાંની જેમ એક ઊર્જા અને શક્તિનો અનુભવ થયો.

કોફી માત્ર એક પીણું તરીકે જ નહીં પણ સુંદરતા માટે પણ પ્રખ્યાત છે. કોફીમાં એવા ઘટકો હોય છે જે ત્વચાને શુદ્ધ કરે છે. કોફીમાં કેફીક એસિડ જેવાં ગુણધર્મો છે જે સ્કિનને નરમ અને કોમળ બનાવે છે અને ત્વચાના બંધ છિદ્રોને ખોલે છે. કોફીનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો તે શીખો.

કોફી શરીર ધોવા :શાવર દરમિયાન, ફક્ત બોડી વોશ જ નહીં, પણ તેમાં કોફી પણ ઉમેરો. તે ત્વચાના ડેડ કોષોને દૂર કરીને ત્વચાને નરમ, કોમળ અને ચળકતી બનાવે છે. આ માટે, અડધી કપ કોફી અને એક કપ બોડી વોશ ઉમેરો. હવે તેને ભીની ત્વચા પર લગાવીને હળવા હાથે માલિશ કરો અને પછી તેને પાણીથી ધોઈ લો. દર બીજા દિવસે તેનો પ્રયાસ કરો.

કોફી બોડી સ્ક્રબ :કોફી બોડી સ્ક્રબ ચહેરાના ડાઘોને દૂર કરવા, કોલેજનને પ્રોત્સાહન આપવા, ત્વચાને તેજસ્વી બનાવવા અને શુષ્કતા દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. આ માટે, અડધો કપ કોફી, અડધો કપ ઓલિવ તેલ અને 5 ટીપાં એસન્સિયલ તેલ ઉમેરીને તેને ભેળવી દો અને તેને આઇસ ટ્રેમાં નાંખો. હવે, અઠવાડિયામાં 2 દિવસ શાવર લેતા સમયે, બરફના ટુકડાથી હાથ, પગ અને શરીરની મસાજ કરો. ઓછી નવશેકું પાણીથી ધોઈ લો. આ પછી, મોઇશ્ચરાઇઝર લગાવી લો .

કોફી બોડી પેક :તેમાં અડધો કપ કોફી, અડધો કપ દૂધ, 1 ચમચી મુલતાની માટી નાખો અને તેને શરીર પર લગાવો. તેને 20 મિનિટ માટે રહેવા દો અને તેને સામાન્ય પાણીથી ધોઈ લો. તેને અઠવાડિયામાં લગભગ 2 વાર લગાવો.

કોફી અને ચા કેંસર સામે રક્ષણ :ચા પીનારાને ગર્ભ અને બ્રેસ્ટ કેંસર સામે સુરક્ષા મળી શકે છે, તો બીજી બાજુ કોફી પીનારાઓને લીવર કેંસર સામે રક્ષણ મળી શકે છે.

સવારે ઉઠીને સૌથી પહેલા ચા પીવાની આદત સૌ કોઈને હોય છે. આ વાત થી કોઈ પણ અજાણ નથી! પરંતુ આજ કાલ ચાની સાથે કોફી પીવાની પણ આદત લોકોને પડી ગઈ છે. ત્યારે આજે આપણે જાણીશું કે કોફી પીવાથી શું ફાયદા થાય છે! આમ પણ કોફી વિશ્વમાં સૌથી વધુ પીવામાં આવતું પીણું બન્યું છે.જો અહિયાં આપણે ગુજરાતી લોકોની વાત કરીએ તો અલગ જ વાત થાય કારણ કે ચા અને કોફીની લડાઇમાં જીત હમેશાં ચા ની જ થાય! ચા અને કોફી બંને લોકોની આદત માણસ ન જ હોય જેમ કોઈ વ્યક્તિને એક સાથે પ્રેમ અને દુશ્મની ન થાય શકે તેવી જ રીતે! ચા અને કોફી વચ્ચે કેવો સંબંધ જાણે છે ? કોઈ કહી શકે ખરું ! બંને દૂધમાંથી જ બંને છે છતાં પણ કેટલા અલગ જાણે બે માણસો વચ્ચેનો તફાવત.

આજે આપણે ચા અને કોફી વિશે ચર્ચા નથી કરવાની પરંતુ કોફી પીવાથી શું ફાયદા થાય છે તે જાણવા નું છે ! એટલે એવું ન સમજતા કે આપણે ચા અને કોફીની રેસ કરી રહ્યા છે.હા દરેક વસ્તુની એક મર્યાદા હોય છે, જેમ અતિની ગતિ ના હોય ને તેવું જ ! હદ થી વધારે પ્રેમ પણ સારો નથી બસ તેવી જ રીતે ચા ની તલપ હોય કે કોફી પીવાની આદત બંને જ મર્યાદિત માત્રામાં અને જરૂરિયાત મુજબ પીવામાં આવે તો તેનાથી સ્વાસ્થ્યને અનેક લાભ થઈ શકે છે.

સૂત્રો દ્વારા જાણવા મળ્યું છે કે કોફી પીવાના ફાયદાઓની સૂચિમાં એક નવો ફાયદો ઉમેરવામાં આવ્યો છે, જે તાજેતરના સંશોધનમાં બહાર આવ્યો છે. તાજેતરમાં એક રિસર્ચમાં સામે આવ્યું છે કે, કોફી પીવાથી કિડની ફંક્શનમાં સુધારો થાય છે. આ રિસર્ચ અમેરિકન જર્નલ ઓફ કિડની ડિસીઝમાં પબ્લિશ થયું છે.વર્લ્ડ હેલ્થ ઓર્ગેનાઇઝેશન મુજબ, સામાન્ય રીતે એવું માનવામાં આવે છે કે કિડની ફેલ ડાયાબિટીઝ અને હાઇપરટેન્શનને કારણે થાય છે, જ્યારે કે તેના અનેક ક્રોનિક કારણો હોય છે. આ ગ્લોબલ લેવલે અનેક અન્ય જીવલેણ રોગો વધવા તરફ સંકેત હોઈ શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે, ગ્લોબલ બર્ડન ઓફ ડિસીઝ 2015ના અભ્યાસ અનુસાર, 10.2 લાખ લોકોના મૃત્યુ અને 1.90 કરોડ લાઇફ ડિસેબિલિટી ડિસીઝનું કારણ અનેક કારણોસર થયેલા કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર ડિસીઝ છે.

જીનોમ વાઇડ અસોસિએશન સ્ટડી સાથે સંકળાયેલ ઓલિવર જે. કેનેડી અને ટીમ દ્વારા કોફીના વપરાશની અસર કિડની પર શું થઈ તે તપાસવામાં આવ્યું. આ સંશોધન માટે સંશોધકોએ યુકેની બાયબેંકના બેઝલાઇન ડેટાનો ઉપયોગ કર્યો. આ ડેટા માટે 2,27,666 દર્દીઓની વિગતો લેવામાં આવી હતી. આ સંશોધનમાં બહાર આવ્યું કે જે લોકો દરરોજ એક કપ કોફીનું સેવન કરે છે તેમની સી કે ડી એટલે કે ક્રોનિક કિડની રોગ થવાની શક્યતામાં નોંધપાત્ર ઘટાડો થાય છે. કારણ કે કોફી કિડનીની કામગીરીની ક્ષમતા વધારે છે અને કિડનીનું આરોગ્ય જાળવે છે.

જો કોફી વધારે પીવામાં આવે તો તેમાં રહેલા ઝેરીલા કેફીન નુકસાન કરે છે :વધુ કોફી પીવાથી કેફીન ઝેર બની જાય છે અને કેદ્રીય તંત્રિકા તંત્ર પર ખરાબ અસર નાખે છે. સાથે સાથે અનિદ્રા, બેચેની અને માથાના દુ:ખાવાની સમસ્યા પણ ઉભી થાય છે. અહીં સુધી કે ગર્ભપાત થવાનો પણ ભય હોય છે. ચા થી કશુ નથી થતુ.