આખા શરીરને જડમૂળથી સાફ કરીદે છે આ વસ્તુ બસ આ રીતે કરો તેનો ઉપાય…..

0
160

આજે આપણી જીવનશૈલી, ખાદ્ય અને પર્યાવરણની અસર આપણા આરોગ્ય પર પડે છે. જેના કારણે શરીરમાં ઘણા પ્રકારના ઝેરી તત્વો રચાય છે. જે બહાર આવવા માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. આવી રીતે, ઝેરી તત્વોને દૂર કરીને શરીરને સ્વચ્છ રાખવા માટે શરીરની પોતાની અલગ રીત છે. જેમ કે, આ તત્વો કિડની અને યકૃત દ્વારા પણ બહાર આવે છે.પરંતુ કેટલીકવાર કેટલાક તત્વો આપણા શરીરની અંદર રહે છે જેને દવા લઈને બહાર કા .વી પડે છે. તેથી આપણે દવાઓ ખાવાની જરૂર નથી અને આ ઝેરી તત્ત્વ પણ આપણા શરીરમાંથી નીકળી જાય છે, આની સારવાર માટે, આની સારવાર માટે, કેટલાક ઘરગથ્થુ ખાતરના પદાર્થો આપણી આસપાસ પણ ઉપલબ્ધ છે. જેના ઉપયોગથી આપણા શરીરને ઝેરી પદાર્થોથી સુરક્ષિત કરે છે. અને આ ખોરાક એકદમ સરળતાથી ઉપલબ્ધ થઈ જાય છે. માહિતીના અભાવને કારણે, અમે આ ખાતરોનો યોગ્ય રીતે ઉપયોગ કરી શકતા નથી. તે ખાવાની વસ્તુ વિશે જાણીશું જેના દ્વારા તમે તમારા શરીરને સ્વચ્છ અને સ્વસ્થ રાખી શકશો.

1. લીલો ડુંગળી/મિત્રો, લીલો ડુંગળી સલ્ફર અને એન્ટીઓકિસડન્ટોથી ભરપુર છે જે શરીરના ઝેરી તત્વોને દૂર કરવામાં ખૂબ જ મદદગાર છે, અને એન્ઝાઇમ પણ સક્રિય કરે છે. તેમાં ખૂબ ઓછી માત્રામાં કેલરી પણ હોય છે, જે શરીરના વજનને પણ નિયંત્રિત કરે છે. તેના સેવનથી કોલેસ્ટરોલ પણ ઓછું થાય છે, તેથી હાર્ટ એટેક અને સ્ટ્રોકનું જોખમ પણ ઓછું છે. હાડકાં નબળા થવાને કારણે .સ્ટિઓપોરોસિસ જેવા રોગોથી બચવા માટે તેનું સેવન ફાયદાકારક છે.

2. લીલો ધાણાતેમાં હાજર એન્ટિફંગલ એન્ટિસેપ્ટિક તત્વો હાનિકારક પદાર્થો કોષોથી દૂર રાખે છે અને યકૃતની સફાઇ એન્ઝાઇમ વધારે છે. તેના લીલા પાંદડા કાચા ચાવવા અથવા તેને ખોરાકમાં નાખવાથી શરીરમાં રહેલા હાનિકારક રસાયણો સરળતાથી દૂર થઈ શકે છે. તેથી, તેનું નિયમિત સેવન કરવાથી ફાયદો થાય છે.

3. કાકડીકાકડી અને કાકડી ખાવાથી શરીર માટે જરૂરી પાણીનો અભાવ મોટા પ્રમાણમાં દૂર થઈ શકે છે. પાણી પેશાબ દ્વારા શરીરની અડધી હાનિકારક વસ્તુઓનું બહાર કરે છે. કાકડીમાં હાજર 95 ટકા પાણી પેશાબ દ્વારા જોખમી રસાયણો અને એસિડિક પદાર્થોને બહાર કરે છે. તેને સલાડ તરીકે ખાવાનું સૌથી ફાયદાકારક છે. ઉનાળા દરમિયાન તેના સેવનથી તરસ પણ ઓછી થાય છે અને તે આપણને તાજગી પણ રાખે છે.

4. સૂર્યમુખી બીજઆ બીજ લીવરની વિટામિન ઇ અને સેલેનિયમ રસાયણોથી સમૃદ્ધ બનવાની ક્ષમતામાં વધારો કરે છે, અને તેના બીજ પણ શરીરમાં ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલનું નિર્માણ અટકાવે છે. તે બ્લડ પ્રેશર વધારતા કેમિકલ ડોપામાઇન ડી 1 ને પણ ઘટાડે છે. તેમાં હાજર મેગ્નેશિયમ હૃદયને સ્વસ્થ રાખવામાં પણ ખૂબ અસરકારક છે.

5. અખરોટઅખરોટ ખાવામાં સ્વાદિષ્ટ હોય છે અને તેમાં ઓમેગા -3 ફેટી એસિડ હોય છે, જે હૃદયને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે. વધુમાં, ડિટોક્સિફિકેશન સારી રીતે કાર્ય કરે છે. તેમાં હાજર મેગ્નેશિયમ કોપર અને બાયોટિન કેન્સર રોગને દૂર રાખે છે. તેને ખાવાથી પ્રોસ્ટેટ કેન્સરની સંભાવના પણ ઓછી થઈ શકે છે. તેના એન્ટીઓક્સકિસડન્ટો આપણા શરીર માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. આની સાથે અકાળે વૃદ્ધત્વની સમસ્યાને પણ દૂર કરી શકાય છે.

કિડનીને સાફ કરવાના ઘરેલુ ઉપાય .1. લીલા ધાણા – એક મુઠ્ઠી ધાણાના પાનને સારી રીતે ધોઈ લો. તેના નાના નાના ટુકડા કરી 1 લીટર પાણીમાં નાખો. તેમા થોડો અજમો પણ મિક્સ કરી લો. ઘાણાના પાન, અજમો અને પાણીને ધીમા તાપ પર 10 મિનિટ સુધી પકવો. તેને ઠંડુ કરી દરરોજ ખાલી પેટ એક ગ્લાસ સતત સેવન કરવાથી પેશાબ સાથે બધી ગંદકી બહાર આવવા માંડે છે.2. તાજો લીમડો, ગિલોયનો રસ ઘઉના જ્વારનો રસ આ ત્રણેય 50 50 ગ્રામ મિક્સ કરીને સવાર સાંજ ખાલી પેટ પીવો. તેને પીવાના 1 કલાક સુધી કશુ ન લેશો. સતત સેવન કરવાથી કિડની ઠીક થઈ જાય છે.

3. ગોછુર લીમડાની છાલ પીપળની છાલ 25-25 ગ્રામ ત્રણેયને મિક્સ કરીને અડધો લીટર પાણીમાં ઉકાળો અને જ્યારે પાણી 100 મિલીમીટર બચી જાય ત્યારે ગાળીને મુકી દો અને સવાર સાંજ ખાલી પેટ 50-50 ML સતત સેવન કરવાથી કિડની ઠીક રીતે કામ કરવા માંડે છે.

4. આદુની ચા – કિડનીને સ્વચ્છ અક્રવા માટે આદુની ચા ખૂબ જ લાભદાયક સાબિત થાય છે. એક મોટી ચમચી ઓર્ગેનિક મઘ લો. એક નાનકડી ચમચી દળેલી હળદર, નાની ચમચી વાટેલો આદુ, એક કપ પાણી, અડધો કપ નારિયળનુ દૂધ, પાણીને ગરમ કરીને આદુ અને હળદરને 10 મિનિટ ઉકાળી લો અને 1 કપમાં દૂધ અને મધ મિક્સ કરીને ચા ને નાખો. ચા ને રોજ ખાલી પેટ પીવી ખૂબ લાભદાયક હોય છે.

શરીરમાં રહેલું લોહી સાફ કરવાડુંગળીના સેવનથી પણ લોહીના કણોમાં વધારો થાય છે. અને જુનું ગંદુ લોહી ચોખ્ખું થાય છે. ડુંગળી પણ લોહીના શુદ્ધિકરણ માટે મહત્વનું કાર્ય કરી શકે છે. ડુંગળીના રસ અને લીંબુનો રસ અથવા તેમાં મધ ભેળવીને દસ દિવસ રોજ પીવાથી અશુદ્ધિ દૂર થાય છે તેમજ લોહીને શુદ્ધ કરે છે. અને લોહીની માત્રામાં પણ વધારો કરે છે.

તમારા રસોડામાં ઘણા મરીમસાલા હશે, અને આર્યુવેદિક પ્રમાણે દરેક મરીમસાલાથી શરીરને કઈકને કઈક ફાયદાઓ થતા જ હોય છે. હળદરના ફાયદા પણ તમને બધાને ખબર હશે. હળદર અને દુધને મિક્સ કરીને પીવાનું દરેક ડોકટરો કહી રહ્યા છે, આની પાછળનું શું કારણ હશે , એ જ કે હળદરથી પણ શરીરમાં રહેલું લોહી શુદ્ધ થાય છે. અડધી ચમચી હળદર અને એક ચમચી આમળા પીસીને ગરમ પાણી સાથે લઈ લો, તેનાથી રક્ત શુદ્ધ થાય છે.

મોટાભાગના લોકોને કા સાથે દુશ્મની છે. કઈપણ શાક બનાવો પણ કોઈ દિવસ કારેલાનું નહિ બનાવતા…મોટા ભાગના ;લોકો ઘરે આવું વાક્ય બોલતા હશે, પણ શું તમે જાણો છો કે, કારેલા જેટલા કડવા છે તેટલા જ ગુણકારી પણ છે, એક કપ પાણીમાં 50 થી 60 ગ્રામ કારેલાનો રસ ભેળવીને થોડા દિવસ સુધી સેવન કરવાથી રક્ત શુદ્ધ થાય છે. કરેલા શરીરની વિવિધ અશુદ્ધિઓ દુર કરે છે.

કુવરપાઠું પણ શરીરમાં રહેલા લોહીની શુદ્ધિકરણ માટે મહત્વનો ભાગ ભજવે છે. એલોવેરા(લાબરું)નો તાજો રસ તેમાં મધ ભેળવીને થોડો લીંબુનો રસ ભેળવીને સવારે અને સાંજે બે વખત પીવું જોઈએ. આની માત્રા 50 ગ્રામ એલોવેરા નો રસ, ૨૫ ગ્રામ મધ અને એક લીંબુનો રસ સવાર-સાંજ માટે સક્ષમ છે. જેના કારણે શરીરના અશુદ્ધ લોહીના કણો દુર થાય છે. અને સ્વચ્છ લોહી બને છે.આમળા થી લોહીનું શુદ્ધિકરણ કરી શકાય છે. લોહીમાં રહેલી ગરમીને આમળા દૂર કરે છે, લોહીમાં રહેલી ગંદકીને પણ શુદ્ધ કરીને આપણું લોહી ચોખ્ખું બનાવે છે. આ સિવાય પણ આમળા ઘણા ફાયદાકારક છે. નવું લોહી પણ બનાવે છે. કાચા દૂધ ની લચ્છી પીવાથી લોહી શુદ્ધ થાય છે. કદાચ આ તમે સાંભળ્યું હશે, અને આમાં જો કોઈક વાર દૂધમાં મધ નાખીને પીવાય તો પણ ફાયદો રહે છે.

શરીર માંથી આવતી દુર્ગંધ દૂર કરવા3. લિંબુનાં રસનો ઉપયોગ :શરીરમાંથી આવતી દુર્ગંધમાંથી છુટકારો પામવા માટે લિંબુનાં રસનો પ્રયોગ સૌથી શ્રેષ્ઠ ઉપચાર ગણવામાં આવ્યો છે, કારણ કે લિંબુમાં પ્રાકૃતિક એસિડનાં ગુણો હોય છે કે જે ત્વચાની સફાઈ કરી શરીરનાં બૅક્ટીરિયા ખતમ કરવામાં સહાયક હોય છે. તેથી આપ પોતાનાં અંડરઆર્મ્સમાં લિંબુનો રસ લગાવી દરરોજ સફાઈ કરો.

તુલસીનો ઉપયોગ :તુલસી શરીરમાંથી આવતી ગંધને દૂર કરવાનો સૌથી સારો ઉપાય છે. શરીરમાંથી આવતી તીવ્ર દુર્ગંધને દૂર કરવા માટે ટી-ટ્રી ઑયલના કેટલાક ટીપાં સાથે તુલસીનાં પાંદડાઓનો રસ મેળવી એક પેસ્ટ તૈયાર કરી લો અને આ પેસ્ટને શરીર પર લગાવી થોડીક મિનિટો સુધી છોડી દો. થોડી વાર બાદ તેને સાફ પાણીથી ધોઈ લો. આ પ્રયોગથી આપને શરીરમાંથી આવતી દુર્ગંધથી રાહત ચોક્કસ મળશે.

પાણીનું સેવન વધુ કરો :પાણી શરીરમાં પેદા થતા વિષાક્ત પદાર્થોને બહાર કાઢવામાં મદદ કરે છે. તેની સાથે જ પાણી દિવસ ભર શરીરમાંથઈ નિકળતા પરસેવાની ઉણપને પણ પૂર્ણ કરી શરીરને હાઇડ્રેટ રાખે છે. તેથી આપે આખા દિવસમાં ઓછામાં ઓછું 2થી 3 લીટર પાણી પીતા રહેવું જોઇએ.

શરીરને સુકું રાખો :શરીરમાં બૅક્ટીરિયાનાં પ્રવેશનું સૌથી મોટું કારણ ભેજનું હોવું છે. જ્યાં ભેજનું વાતાવરણ હોય છે, ત્યાં બૅક્ટીરિયા આસાનીથી પ્રવેશ કરી જાય છે. તેથી સૌથી વધુ જરૂરી છે કે આપ પોતાની ત્વચાને કાયમ શુષ્ક રાખો. કે જેથી પરસેવો ઓછો થવાની સાથે બૅક્ટીરિયા વધવાનાં ખતરામાંથી પણ છુટકારો મળી શકે.