આજકાલ છોકરીઓ કેળા ખાવા માટે નહીં પણ,આ કામ માટે કરે છે ઉપયોગ,જાણીને તમે પણ ચોંકી જશો….

0
912

નમસ્તે મિત્રો અમારા આ લેખમાં આપ સૌનું હાર્દિક સ્વાગત છે અને મિત્રો આજે અમેં તમને અગત્ય ની માહિતી જણાવા જઈ રહ્યા છે જે તમારા જીવન માં ઉપયોગી બનશે તો ચાલો જાણીએ.કેળા એક એવું ફળ છે જે લગભગ દરેક સીઝનમાં મળે છે.કેળા ખાવાથી ઘણા રોગો મટે છે, કેળા ખાવાથી શરીર સ્વસ્થ રહે છે.નીચા ભાવે કેળા બજારમાં સરળતાથી મળી રહે છે.આજે અમે તમને કેળાના કેટલાક ફાયદાઓ જણાવીશું જેનો ઉપયોગ છોકરીઓ ખોરાક સિવાય અન્ય કોઈ પણ વસ્તુમાં કરે છે.

કેળાની અંદર ઘણા સૌંદર્યલક્ષી ગુણો હાજર છે.છોકરીઓ ચહેરાના કરચલીઓને દૂર કરવા માટે કેળાનો ઉપયોગ કરે છે.પિમ્પલ્સથી છુટકારો મેળવવામાં પણ કેળા સૌથી ફાયદાકારક છે.તમે થોડી મિનિટો માટે તેનો ઉપયોગ કરીને પિમ્પલ્સ અને પિમ્પલ્સથી છૂટકારો મેળવી શકો છો.આ માટે કેળાને લીંબુના રસમાં ભેળવીને પેસ્ટ તૈયાર કરવી પડશે.અને તે દરરોજ સવારે તમારા ચહેરા પર રાત્રે સૂતા પહેલા લગાવવું છે.થોડા દિવસો સુધી આ કરવાથી ચહેરો ચમકવા લાગે છે અને બધા ડાઘ પણ અદૃશ્ય થઈ જાય છે.

કેળા શિયાળામાં નર આર્દ્રતા તરીકે પણ વપરાય છે.  શિયાળામાં કેળાનો ઉપયોગ કરીને સુકા ત્વચાને સુંદરતામાં પરિવર્તિત કરી શકાય છે.કેળા કન્ડિશનિંગ વાળને કુદરતી રીતે કરવામાં ઘણી મદદ કરે છે.કેળાને કંડિશનર તરીકે પણ વપરાય છે.કેળાની પેસ્ટથી એક મહિના સુધી વાળ સતત ધોવાથી વાળ તૂટવાની સમસ્યા સમાપ્ત થાય છે.કડક વસ્ત્રો પહેરે છે અને કેટલીક વાર ઉનાળાની ઋતુમાં શરીરમાં આકાર આવે છે.આવી સમસ્યા હોય તો કેળાની છાલને ફાઈબર પર ઘસવું.તમે જાતે જ તફાવત જોશો.

ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન, સ્ત્રીઓને વિટામિન અને ખનિજોની સૌથી વધુ જરૂર હોય છે.આવી સ્થિતિમાં, જો તેઓ તેમના આહારમાં કેળાનો સમાવેશ કરે છે, તો શરીરને ઉર્જા પણ મળશે અને તે સરળતાથી પચશે.ત્યારબાદ ચાલો મિત્રો જાણીએ કેળા ના ફાયદા.કેળા સ્વાસ્થ્ય માટે ખુબ જ ફાયદા કારક છે. પણ જો રાતે કેળા ખાવામાં આવે તો તે સ્વસ્થ્ય માટે સારી વાત નથી.  રાતે કેળા ખાવા યોગ્ય નથી, જેથી કોઈએ પણ રાતે કેળા ન ખાવા જોઈએ.

કારણ કે તે બોડીમાં કોલ્ડ અને કફને વધારે છે. આ સિવાય તે પચવામાં પણ ભારે હોય છે અને રાતે તેને ખાવાથી આળસ અનુભવાય છે. પણ આમ કેળા  ખાવાથી ઘણા ફાયદાઓ થાય છે.અને જે લોકો મસાલેદાર અને સ્ટ્રીટ ફૂડ્સ વધુ ખાય છે એવા લોકો માટે કેળું લાભકારી છે. રાતે 1 કેળું ખાવાથી હાર્ટ બર્ન અને પેટમાં અલ્સરની સમસ્યાને દૂર કરવામાં મદદ મળે છે.એવા લોકો જેમને કફ દોષ હોય, શરદીની સમસ્યા હોય તેમણે રાતે તેને ખાવાથી બચવું જોઈએ.

જે લોકોને સાયનસ અને અસ્થમાનો પ્રોબ્લેમ હોય તેમણે રાતે કેળું ખાવાનું અવોઈડ કરવું જોઈએ. જોકે સાંજે જિમ ગયા પછી કેળું ખાવું ફાયદાકારક છે.કેળા ગળ્યા હોવાથી ક્રેવિંગ દૂર થાય છે અને સાથે જ તેમાં રહેલાં વિટામિન અને ફાયબરથી બોડીને ફાયદા પણ મળે છે.પીરિયડ્સમાં વધુ રક્તસ્ત્રાવથી થાક, તણાવ, અનિંદ્રા, વાળ ઉતરવા તથા હિમોગ્લોબીનની કમી જેવી સમસ્યા થાય છે.પોટેશિયમથી ભરપૂર કેળા મસલ્સ પેઈનમાં આરામ આપે છે.કેળા ખાવાથી એનર્જી મળે છે.

આ સિવાય કેળામાં આયર્ન હોય છે જેના બોડીમાં હીમોગ્લોબિન વધે છે અને એનિમિયા સામે રક્ષણ મળે છે.  કેળા માં રહેલાં વિટામિન અને ફાયબરથી બોડીને ફાયદા પણ મળે છે. સાથે જ તેમાં ટ્રાઈપ્ટોફેન, વિટામિન બી6 અને વિટામિન બી પણ હોય છે. કેળા ખાવાથી એનર્જી મળે છે. આ સિવાય કેળામાં આયર્ન હોય છે.કેળા ખાવાથી ભૂખ સંતોષાય છે. તમે કોઈ વ્રત માં કેળા ખાવ તો તમેં અખો દિવસ હેલ્થી અનુભવશો. અને તમને નબળાઈ નો અનુભવ પણ નહિ થાય.

કેળા ખાવાથી સ્ટ્રેસ પણ દુર થાય છે.  આજ કાલ ના વાતાવરણ અનુસાર સ્ટ્રેસ બહુ જ વધી જાય છે. કેળા ખાવાથી પાચન ની પ્રકિયા સુધરી જાય છે. અને શરીર ને ઉર્જા પણ મળે છે.  કેળા ખાવાથી ઘણા રોગો દુર થઇ થાય છે. પેટ ની ગરમી પણ દુર થાય છે.મિત્રો આજે મોટાભાગના લોકો ડાયાબિટીસથી પરેશાન છે. એના માટે લોકો ઘણી બધી દવાઓનું સેવન પણ કરે છે. અને આ દવાઓના વધારે સેવનથી આડઅસર પણ થાય છે. પણ ડાયાબિટીસને નિયંત્રણમાં લાવવા માટે કાચા કેળા તમારી મદદ કરી શકે છે.

જી હાં, તમે બરાબર વાંચ્યું. કાચા કેળા આ સમસ્યામાં તમારી મદદ કરી શકે છે. આવો તમને જણાવીએ કે કાચા કેળા ડાયાબિટીસ કેવી રીતે તમારી મદદ કરી શકે છે.મિત્રો જાણકારી માટે જણાવી દઈએ કે કાચું કેળું એન્ટી-ઓક્સીડેંટ્સ અને સ્ટોર્ચથી ભરપૂર હોય છે. તે તમારું વજન ઓછું કરવા, કબજિયાતથી છુટકારો મેળવવા, ભૂખ વધારવા અને ડાયાબિટીસને નિયત્રંણમાં લાવવા માટે ઘણું ફાયદાકારક હોય છે.તમે બધા પાકેલા કેળા ખાવાના ઘણા બધા ફાયદા વિષે તો જાણતા જ હશો. બોડી બિલ્ડિંગ કરતા લોકો મસલ્સ વધારવા માટે દરરોજ એક પાકેલું કેળું ખાય છે.

પણ કાચા કેળા પણ ફાયદાકારક હોય છે. સામાન્ય રીતે કાચા કેળા શાક, વેફર કે પછી ભજીયા બનાવવામાં કામ આવે છે. પણ કાચા કેળાનું નિયમિત સેવન કરવાથી પણ અનેક ફાયદા થાય છે.કાચા કેળા રોગપ્રતિકાર શક્તિ વધારવામાં મદદ કરે છે, તે શરીરને ઊર્જાત્મક રાખે છે. તેમજ કાચા કેળા એન્ટી-ઓક્સીડેંટ્સ અને સ્ટોર્ચથી ભરપૂર હોય છે. તો ચાલો જાણીએ કે કાચા કેળા ખાવાથી કયા-ક્યાં ફાયદા થાય છે.હાડકા મજબૂત કરે,જાણકારી માટે જણાવી દઈએ કે કાચા કેળામાં વિટામિન, મેગ્નીશિયમ અને કેલ્શિયમની પર્યાપ્ત માત્રા જોવા મળે છે.

આથી તે તમારા હાડકાને મજબૂત બનાવવા, અને સાંધાના દુ:ખાવાથી છુટકારો મેળવવા માટે મદદગાર સાબિત થાય છે.ભૂખને નિયંત્રિત કરવા માટે,જો તમને વધારે માત્રામાં ભૂખ લાગી રહી છે તો તે મોટાપાનું કારણ બની શકે છે. કાચા કેળામાં ફાઇબર્સ હોય છે. આના સિવાય બીજા એવા ઘણા પોષક તત્વો પણ હોય છે, જે ભૂખને નિયત્રિત રાખવામાં કામ કરે છે. આને ખાવાથી વારંવાર ભૂખ લગતી નથી અને તમે જંક ફૂડ અને બીજી આરોગ્ય માટે નુકશાનકારક વસ્તુઓ ખાવાથી બચી શકો છો.

ડાયાબિટીસમાં ઉપયોગી,મિત્રો જો તમને ડાયાબિટીસની સમસ્યા છે, અને હમણાં એની શરૂઆત જ થઈ છે, તો આજથી જ કાચા કેળા ખાવાનું શરુ કરી દો. કારણ કે તે ડાયાબિટીસ કંટ્રોલ કરવા માટે અચૂક ઔષધિ છે.કબજિયાતમાં રાહત આપે,કેળામાં ફાયબર ભરપૂર માત્રામાં હોય છે, અને તેમાં હેલ્દી સ્ટાર્ચ પણ જોવા મળે છે. તે આંતરડામાં કોઈ પણ પ્રકારની અશુદ્ધિને જામવા નથી દેતો. એવામાં જો તમને વારંવાર કબજિયાતની સમસ્યા રહે છે, તો કાચા કેળા ખાવા જોઈએ. એનું સેવન કરવું તમારા માટે ખુબ ફાયદાકારક રહે છે.

મૂડ સારો કરવા માટે,એક રિસર્ચમાં મળેલી જાણકારી અનુસાર કાચા કેળામાં એમિનો એસિડ હોય છે, જે મગજમાં થનાર રાસાયણિક પરિવર્તને સંતુલિત કરવાનું કામ કરે છે. આનાથી તમારા મૂડમાં વારંવાર થનારા પરિવર્તન નિયંત્રિત કરવામાં મદદ મળે છે.વજન ઓછું કરવા માટે,મિત્રો તમારી ભૂખને નિયંત્રિત કરવાં વાળા આ કાચા કેળા વજન ઘટાડવા માંગતા લોકો માટે ખુબ ફાયદાકારક છે. કારણ કે તેમાં ભરપૂર માત્રામાં ફાઇબર્સ જોવા મળે છે, જે અનાવશ્યક ફેટ સેલ્સ અને અશુદ્ધિઓને સાફ કરવામાં મદદ કરે છે.