આ સૌથી સરળ ઉપાય એકજ વખતમાં કિડની કરી દેશે સાફ, ફટાફટ જાણીલો આ ઉપાય વિશે…..

0
157

જેમ આપણે આપણા ઘરના જળ ફિલ્ટરને સાફ કરીએ છીએ, તેવી જ રીતે આપણે દરરોજ આપણી કિડની પણ સાફ કરવી જોઈએ. આ કરવાથી આપણા શરીરની ગંદકી બહાર આવે છે. જેમ કે તમે બધા જાણો છો કે કિડની એ આપણા શરીરનો મુખ્ય ભાગ છે. તે આપણા લોહીમાંથી મીઠું અને શરીરમાંથી હાનિકારક બેક્ટેરિયાને ગાળીને ગંદકીને શુદ્ધ કરે છે. કિડની એ શરીરનો સૌથી મહત્વપૂર્ણ ભાગ છે. કિડની, જેને બોલચાલની ભાષામાં કિડની પણ કહેવામાં આવે છે, તે આપણા શરીરના લોહીની ગંદકીને સાફ કરવા માટેનો એક મહત્વપૂર્ણ ભાગ છે, પરંતુ તમે ભાગ્યે જ જાણો છો કે આ મહત્વપૂર્ણ અંગને પણ સફાઈ અથવા ડિટોક્સિફિકેશનની જરૂર છે.જાણીતા આયુર્વેદિક ચિકિત્સક ડો.નવીન જોશી જણાવી રહ્યા છે કે કેટલાક સરળ ઉપાય છે જેના ઉપયોગથી તમે તમારી કિડની સાફ કરી શકો છો.

4 ચપટી હીંગ અને 2 ચપટી રોક મીઠું એક સાથે ખાઓ અને ઉપર એક ગ્લાસ નવશેકું પાણી પીવો. આ ઉપાય સાથે, કિડની સાફ કરવાની સાથે, પથ્થર બનાવનારા તત્વો કિડનીમાં એકઠા થાય છે અને ડિટોક્સિફાઇડ થઈ જાય છે.જ્યારે કિડનીમાં મીઠાનું વધારે પ્રમાણમાં સંચય થાય છે, તો પછી સારવારની જરૂર છે. ખરેખર, કિડનીમાં ઝેર એકઠા થાય છે. જે પથ્થર જેવી બીમારીનું કારણ બની શકે છે. આ જ કારણ છે કે સમયાંતરે કિડનીની સફાઇ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ બની જાય છે, જેથી આપણું સ્વાસ્થ્ય સારું રહે. તો આજે અમે તમને કિડનીને સાફ કરવાના આ 5 સ્ટેપ્સ જણાવી રહ્યા છીએ.

કિડનીને શુદ્ધ કરવાનાં 10 પગલાં:1. દહીંદહીંમાં પ્રોબાયોટિક બેક્ટેરિયા હોય છે. તે પાચનમાં સુધારો કરે છે. દહીંમાં જોવા મળતા પ્રોબાયોટીક બેક્ટેરિયા માત્ર કિડનીને જ સાફ કરે છે, પણ રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં સારા બેક્ટેરિયાને મજબૂત બનાવે છે.૨. લાલ સિમલા મરચાંફોલિક એસિડ, વિટામિન એ, વિટામિન બી 6, વિટામિન સી જોવા મળે છે. તેમાં પોટેશિયમ ઓછું હોય છે. તેથી, કિડનીને સ્વચ્છ રાખવા માટે કેપ્સિકમ ખૂબ ઉપયોગી માનવામાં આવે છે.3. અદરકકિડનીની સફાઇ માટે આદુ ખૂબ જ ઉપયોગી છે. કારણ કે આદુમાં ક્લોરિન, આયોડિન, વિટામિન અને કેલ્શિયમ સહિત ઘણા પોષક તત્વો હોય છે, જે કિડનીમાંથી ઝેર બહાર કા .ે છે. આદુનો ઉપયોગ કરવાથી તમે કિડનીની સમસ્યાઓથી બચી શકો છો.

4. લીંબુલીંબુમાં વિટામિન સી હોય છે. જે શરીરમાંથી ઝેર દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. સમજાવો કે દરરોજ એક ગ્લાસ પાણીમાં લીંબુનો રસ પીસીને તમે કિડનીને શુદ્ધ કરી શકો છો. કિડનીને લગતા રોગોમાં પણ તેનો ફાયદો છે.5. ધાણીયામેંગેનીઝ, આયર્ન, મેગ્નેશિયમ, વિટામિન સી, વિટામિન કે અને પ્રોટીન ભરપૂર માત્રામાં હોય છે . તેમાં કેલ્શિયમ, ફોસ્ફરસ, પોટેશિયમ, થાઇમિન અને કેરોટિન ખૂબ ઓછી માત્રામાં હોય છે. તેથી, કિડની સાફ કરવા માટે કોથમીર ખૂબ ફાયદાકારક છે.

૬- સેલરીએ ભારતીય રસોડાનું એક વિશેષ લક્ષણ છે. તેનો ઉપયોગ ખોરાકના સ્વાદમાં વધારો કરવાથી લઈને, ઘણા રોગોની સારવાર માટે પણ થાય છે. સેલરી પાચક અને પિત્તાશય છે. તે પેટ સંબંધિત તમામ રોગોમાં ફાયદાકારક છે. કિડની રોજિંદા સેવનને કારણે સ્વસ્થ રહે છે.7. સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ:તેમાં વિટામિન એ, વિટામિન સી અને પોટેશિયમ હોય છે જે કિડની માટે ફાયદાકારક છે. તેમાં મળેલ લ્યુટોલીન એન્ટીઅોક્સકિસડન્ટ કિડનીમાંથી યુરિક એસિડ કાઢે છે અને લોહીને શુદ્ધ કરે છે.

8. ગૂસબેરીગૂસબેરીમાં, વિપુલ પ્રમાણમાં વિટામિન સી સાથે, તે ખૂબ એન્ટીઅોક્સક્સિડેન્ટ હોવાનું જોવા મળે છે. ગૂસબેરી એ વિટામિન ઇ અને કે નો સારો સ્રોત પણ છે. આ વિટામિન્સ ઉપરાંત આપણને આયર્ન, કેલ્શિયમ, પોટેશિયમ, જસત વગેરે ખનિજો પણ મળે છે. તે કિડનીમાંથી યુરિક એસિડનું વિસર્જન કરે છે. ગુસબેરીના નિયમિત સેવનથી કિડની સ્વસ્થ રહે છે.9. ગુડુચીગુડુચી સારી મૂત્રવર્ધક પદાર્થ છે. આ સાથે, પેશાબની સાથે કિડનીમાંથી ઝેર બહાર આવે છે. આ સિવાય તે દારૂ અને ધૂમ્રપાન કરનારાઓ માટે પણ ખૂબ ફાયદાકારક છે. તમે ગુડુચીના પાનનો રસ પી શકો છો. ગુડુચી કેપ્સ્યુલ્સ પણ બજારમાં ઉપલબ્ધ છે.

તાજો લીમડો, ગિલોયનો રસ ઘઉના જ્વારનો રસ આ ત્રણેય 50 50 ગ્રામ મિક્સ કરીને સવાર સાંજ ખાલી પેટ પીવો. તેને પીવાના 1 કલાક સુધી કશુ ન લેશો. સતત સેવન કરવાથી કિડની ઠીક થઈ જાય છે.
ગોછુર લીમડાની છાલ પીપળની છાલ 25-25 ગ્રામ ત્રણેયને મિક્સ કરીને અડધો લીટર પાણીમાં ઉકાળો અને જ્યારે પાણી 100 મિલીમીટર બચી જાય ત્યારે ગાળીને મુકી દો અને સવાર સાંજ ખાલી પેટ 50-50 ML સતત સેવન કરવાથી કિડની ઠીક રીતે કામ કરવા માંડે છે.

આદુની ચા – કિડનીને સ્વચ્છ અક્રવા માટે આદુની ચા ખૂબ જ લાભદાયક સાબિત થાય છે. એક મોટી ચમચી ઓર્ગેનિક મઘ લો. એક નાનકડી ચમચી દળેલી હળદર, નાની ચમચી વાટેલો આદુ, એક કપ પાણી, અડધો કપ નારિયળનુ દૂધ, પાણીને ગરમ કરીને આદુ અને હળદરને 10 મિનિટ ઉકાળી લો અને 1 કપમાં દૂધ અને મધ મિક્સ કરીને ચા ને નાખો. ચા ને રોજ ખાલી પેટ પીવી ખૂબ લાભદાયક હોય છે.કીડની ની સ્વસ્થ રાખવા માટેકિડની કુદરતી રીતે ઝેરીલા પદાર્થોનો નિકાલ કરીને આપણને તંદુરસ્ત રાખે છે. આપણી કિડની ફિલ્ટર તરીકે કામ કરીને પેશાબ મારફતે શરીરનો વધારાનો કચરો બહાર ફેંકી દે છે જેને કારણે લોહી શુદ્ધ થાય છે.

ખૂબ પાણી પીવોવધારે પાણી પીવાથી આપણી કિડની અંદરથી સાફ થઈ જાય છે. સાફ થવાથી અંદરની તમામ ગંદકી બહાર નીકળી જાય છે. રોજ ૧૦થી ૧૨ ગ્લાસ પાણી પીવાથી જમા થયેલા ટોક્સિનને ફિલ્ટર કરીને સરળતાથી બહાર ફેંકી શકાય છે. આનો સરળ પ્રમાણ છે સાફ મૂત્ર. વાસરહિત મૂત્ર એ સ્વસ્થ કિડનીની નિશાની છે. જો પેશાબ સહેજ પીળા રંગથી વધારે ગાઢો હોય તેનો મતલબ એમ છે કે, કચરો પ્રમાણમાં વધારે છે. સાફ પેશાબએ સ્વસ્થ કિડની નિશાની છે.

પેશાબને રોકશો નહીંઅગર પેશાબ રોકવાની આદત હોય તો તે ખૂબ ઘાતક છે. કારણ કે જો પેશાબ રોકશો તો કિડનીમાં જે કચરો અને ઝેરીલા પદાર્થો હશે તે બાર નહીં નીકળી શકે. કચરો ઠેરને ઠેર હોવાને કારણે સંક્રમણ અને પથરી થવાની શક્યતાઓ વધી જાય છે.સોડા અને દારૂને કહો નાજો તમે વધુ પ્રમાણમાં કોલ્ડડ્રિંક્સ પીતા હોવ અથવા દારૂ પીતા હોવ તો ચેતી જજો કારણે માત્ર કિડની જ નહીં પરંતુ તમારા આખા શરીર માટે આ આદત ખૂબ ખરાબ છે. દારૂ અને સોડા કિડની માટે હાનિકારક છે.

પૂરતી ઊંઘ લજ્યારે આપણે સૂઈ જઈએ છીએ ત્યારે કિડનીમાં ઉત્તકોનું નવનિર્માણ થાય છે. એટલે જ પૂરતી ઊંઘ લેવી જરૂરી છે. જો આપણે પૂરી ઊંઘ ન લઈએ તો કિડનીની પ્યુરીફાઈંગ સિસ્ટમમાં અવરોધ આવે છે. જેને કારણે કિડની ઉપર દબાવ વધે છે.મીઠું અને ગળ્યું પ્રમાણમાં આરોગોકેટલાક લોકો મીઠું ખૂબ ખાય છે પણ મીઠાની સીધી અસર કિડની ઉપર થાય છે. શરીરમાં સોડિયમની માત્રા વધુ હોવાને કારણે બ્લડપ્રેશર વધી જાય છે. જેને કારણે કિડનીને નુકસાન પહોંચે છે. ગળપણનું પણ એવું જ છે.આહારમાં ફળને આપો જગ્યાપોટેશિયમથી ભરપૂર ફળ અને શાકભાજીને તમારા ખોરાકનો મુખ્ય હિસ્સો બનાવો. દ્રાક્ષ, સંતરા, કેળાં, કીવી, અખરોટ, દૂધ, દહીં, પોટેશિયમના ઉત્તમ સ્ત્રોત છે. અનાજ કિડનીને સાફ રાખવામાં મદદ કરે છે અને સાથે જ અનિયંત્રિત ડાયાબિટીસને કારણે કિડનીમાં થનારા નુકસાનથી પણ બચી શકાય છે.