90 % લોકો કરે છે આ ભૂલ જો તમે પણ કરતાં હોય તો સુધારી દેજો નહીં તો થઈ જશો આંધળા,જાણીલો ફટાફટ…..

0
113

એવું કહેવામાં આવે છે કે આંખો એ વ્યક્તિના શરીરનો તે નાજુક ભાગ હોય છે, જેના વિના વ્યક્તિનું આખું જીવન અધૂરું રહે છે. હા, હવે સ્પષ્ટ વાત એ છે કે વ્યક્તિ ફક્ત આંખો દ્વારા જ જીવનનો દરેક રંગ જોઈ શકે છે, જે અંધ વ્યક્તિ ક્યારેય જોઈ શકતો નથી. આ જ કારણ છે કે આંખો ફક્ત વ્યક્તિનું શરીર જ નહીં, પણ તેના જીવનનો મહત્વપૂર્ણ ભાગ છે. એટલે કે, જો આપણે તેને સીધું કહીએ, તો તે કુદરત દ્વારા માણસને આપવામાં આવેલી એક કિંમતી ઉપહાર છે. જો કે આજકાલ લોકો પ્રકૃતિ દ્વારા આપવામાં આવેલી આ ભેટને લઈને ઘણું ભટકતા હોય છે.

નોંધપાત્ર વાત એ છે કે, આજના સમયમાં વ્યક્તિ પોતાની ભૂલોને કારણે આંખોને લગતા ઘણા રોગોથી સંઘર્ષ કરી રહ્યો છે. આજે પણ નાની ઉંમરે વ્યક્તિની ચશ્મા નબળાઇઓથી પહેરવામાં આવે છે. તેઓ કહે છે કે જો આપણે પ્રકૃતિ દ્વારા આપવામાં આવેલી ચીજોનો આદર નહીં કરીએ તો તે આપણું નુકસાન કરશે. આપણે આપણી આંખોથી પણ કંઇક એવું જ કરી રહ્યા છીએ. હા, આજના સમયમાં લોકો તેમની આંખોનો ખોટો અને વધારે પડતો ઉપયોગ કરી રહ્યા છે. આ જ કારણ છે કે આજે લાખો લોકો આંખની બિમારીથી ઝઝૂમી રહ્યા છે.

એ નોંધવું મહત્વપૂર્ણ છે કે જો તમે તમારી આંખોને સુરક્ષિત રાખવા માંગતા હો, તો તમારે આ નાની વસ્તુઓની કાળજી લેવી જ જોઇએ, જે અમે હમણાં તમને જણાવીશું. એટલા માટે કે જો તમે આ નાની નાની બાબતોનું ધ્યાન રાખશો નહીં, તો તમારી આંખો પણ બગડી શકે છે. બરહલાલ, આજે અમે તમને આવી જ એક ભૂલ વિશે જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ જે તમે રોજ કરો છો અને આ એક ભૂલને કારણે તમારી આંખોને ભારે નુકસાન થઈ શકે છે. મહત્વપૂર્ણ છે કે આજકાલ ભારતમાં મોબાઈલની સંખ્યા દિન પ્રતિદિન વધી રહી છે અને લોકો એક જ ઝડપે મોબાઇલનો ઉપયોગ કરી રહ્યા છે.

પરંતુ તમારી માહિતી માટે, અમે તમને જણાવી દઈએ કે મોબાઈલનો વધુ ઉપયોગ ફક્ત શારિરીક જ ​​નહીં પરંતુ માનસિક રીતે પણ તેનાથી તેની ખરાબ અસર પડે છે. હા, મોબાઈલના વધુ પડતા ઉપયોગને લીધે તમે માનસિક અને શારીરિક રીતે ઘણી સમસ્યાઓનો સામનો કરી શકો છો. તો પણ, આજકાલ દરેક જણ રોજ મોબાઈલ પર ચેટ કરવા અને ગેમ્સ રમવામાં વ્યસ્ત છે. આ કિસ્સામાં, તેની અસર તમારી આંખો પર થાય છે.

એટલે કે, જો આપણે સરળ રીતે કહીએ તો, હવે બહારની રમતો રમવાને બદલે, લોકો આખો દિવસ મોબાઈલમાં રોકાયેલા રહે છે. જેના કારણે માત્ર તેમનું શરીર જ નબળું છે, પરંતુ તેમની આંખો પણ નબળી છે. આ સિવાય, ઘણા લોકો અંધારામાં પણ મોબાઇલનો ઉપયોગ કરે છે અને તેની અસર તમારી આંખો પર થાય છે. સમજાવો કે આનાથી આંખોને મહત્તમ નુકસાન થાય છે. જો તમે દરરોજ આવું કરો છો, તો પણ તમારી આંખોમાં ઘણી સમસ્યાઓ ઉભી થઈ શકે છે.તેથી જો તમે તમારી આંખોને સ્વસ્થ રાખવા માંગો છો, તો પછી તમારા મોબાઇલનો ઉપયોગ ઓછો કરો અને તમારી આંખોની સંભાળ રાખો.

આ ચાર ઘરેલુ વસ્તુઓથી તૈયાર કરેલા આખો માટે ખાસ આંખના ટીપા, દરેક મુશ્કેલીનું સમર્થનઅહીં તમને રાજીવ દિક્ષિતજી દ્વારા કહેવા માં આવેલો ઘરેલુ ઔંસધીય નુસખા પ્રાપ્ત થશે. તો મિત્રો આજના આર્ટિકલનો વિષય છે આંખોનો ઈલાજ.આંખોનો એક રોગ હોય છે જેને કૈટરેક્ટ એટલે કે મોતીયો નામથી જણાય છે.જો તમે વગર ઓપરેશને તમારી આંખોને ફરીથી સરખી કરવા માંગતા હોય તો તેના માટે ડુંગળીનો રસ તમારા માટે ખુબ ફાયદાકારક સાબિત થશે. જો તમે ઇચ્છતા હોય કે આખી જિંદગી તમારે ચશ્માં ન પહેરવા પડે અને આંખોમાં કોઈ પ્રકારની બીમારીઓ ન થાય તો તમારે ડુંગળીના રસને આંખોમાં જરૂરથી નાખવા જોઈએ.

એક વાત હંમેશા યાદ રાખજો કે લાલ દેખાવ વાળી ડુંગળી આપણા કોઈ કામની નથી. કારણ કે ઔષધીય ગુણ તો માત્ર સફેદ ડુંગળીમાં જ હોય છે. એક ચમચી ડુંગળીનો રસ લો અને તેમાં એક ચમચી લીંબુનો રસ ભેળવી લો.પ્રયત્ન કરજો કે સાધારણ લીંબુનો ઉપયોગ ન કરતા, તેની જગ્યાએ બેદાના લીંબુનો ઉપયોગ કરો. બેદાના લીંબુ એવા લીંબુ હોય છે, જેમાં કોઈ બી નથી રહેતા અથવા તેમાં ખુબ ઓછા બી હોય છે. અને આ ઔષધીય ગુણોથી ભરપૂર હોય છે. પછી આમાં ત્રણ થી ચાર ચમચી મધ ભેળવી દો.

ત્યાર બાદ તેમાં ગુલાબ જળના રસની એક ચમચી ભેળવી દો, આ ચારેયને ભેળવીને એક બોટલમાં ભરીને રાખી લો અને બધાને ખુબ સારી રીતે ભેળવીને, દરરોજ એક એક ટીપું આંખોમાં નાખો. જો આને તમે એક મહિના સુધી આંખોમા નાખી લો તો તમારો મોતિયો સરખો થઇ જશે.આ ઉપાયને જો તમે સામાન્ય તાપમાનમાં બોટલમાં 4-5 મહિના સુધી પણ રાખી લો, તો પણ તે બગડશે નહિ, અને આ રસને રાત્રે સુતા પહેલા એક થી બે ટીપા આંખોમાં નાખવા. એક મહિના પછી તમારો મોતિયો દૂર થશે.

કેટલીક અન્ય બીમારીઓ માટે.એક બીજી બીમારી છે આંખોની જેને ગ્લુકોમા કહે છે, ગ્લુકોમા એટલે કે આંખોમાં હંમેશા કાળું પાણી રહેવું અને બધું કાળું કાળું દેખાવું. આ બીમારી માટે આ રસ ખુબ ઉપયોગી સિદ્ધ થશે. Retinal Detachment નામની બીમારી જેનો અર્થ થાય છે કે આખના પડદા ખેંચાવવા, આ બીમારી માટે પણ ડુંગળીનો રસ ખુબ લાભદાયી છે.

કેટલાક લોકો એવા છે, જેમના ધર્મમાં ડુંગળી ખાવા પર પ્રતિબંધ છે, તેમના માટે આનાથી પણ સારો ઔસધ છે, જેનું નામ છે ગાયનું મૂત્ર તમે ગૌમૂત્ર એકઠું કરી લો, અને એક એક ટીપા સુતા પહેલા આંખોમા નાખી લો.જો તમે ગૌમુત્રને કાચની બોટલમાં રાખશો તો તે કોઈ દિવસ ખરાબ નહિ થાય. ગૌમૂત્ર દસ થી ચાલિસ વર્ષ સુધી સુરક્ષિત રાખી શકાય છે. તેમાં કોઈ દિવસ જીવડાં પડતા નથી.

એવું કહેવાય છે કે ગંગાજળમાં અને ગૌમૂત્રમાં કોઈ દિવસ જીવડાં પડતા નથી એટલે કે ગંગાજળમાં જેટલી પવિત્રતા છે, તેટલી જ ગૌમુત્રમાં પણ પવિત્રતા છે તો આનો તમે ભરપૂર ઉપયોગ કરો.નજીકની દ્રષ્ટિ દોષ એટલે કે માયોપિયાથી બચવા માટે આંખોની કસરત કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. આંખોની કસરત કરવાથી આંખોની રોશની તો વધે જ છે સાથે જ આંખો પણ આજીવન સ્વસ્થ રહે છે.

કસરતનું નામ સાંભળીને તમે એવું વિચારી રહ્યા છો કે આ બહુ વધારે સમય લેશે અથવા આ મુશ્કેલ હશે તો તમે ખોટા છો. કારણ કે અમે તમને જે કસરત વિશે બતાવવાના છે તેમાં બહુ સમય નહીં લાગે. તમે આંખો આ કસરત તમારી રોજિંદી લાઈફમાંથી થોડોક સમય કાઢીને આરામથી કરી શકશો. તો ચાલો આજે જાણી લો ખાસ નજીકની દ્રષ્ટિ નબળી હોય કે નજીકના નંબર હોય તો તમારે કઈ કસરત કરવી જોઈએ.

બેટ્સ એક્સરસાઈઝ.આ કસરત કરવા માટે સૌથી પહેલાં એક ખુરશી પર બેસી જાઓ, ત્યારબાદ પોતાની હથેળીઓને સાથે ઘસો, તેમાં ગરમાવો આવી જશે. હવે તમારી આંખોને બંદ કરીને તેની પર તમારી હથેળી રાખો. પરતુ આંખો પર કોઈ ભાર આપવો નહી. નાકને પણ હથેળીઓથી ઢાંકવી નહીં. આ વાતનું ધ્યાન રાખવું કે આંખ અને હથેળીઓની વચ્ચેથી પ્રકાશની કિરણો પસાર ન થઈ શકે કે આંખમાં ન જઈ શકે. તેમ છતાં તમને કેટલાક રંગીન આકાર દેખાઈ શકે છે. તેની પર તમારું ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું. ધીરે ધીરે ઉંડા શ્વાસ લેવા અને કોઈ સારી ઘટનીને યાદ કરતાં કરતા દૂરસ્થ દૃશ્યની કલ્પના કરવી. ત્યાર બાદ ધીરે-ધીરે હથેળીઓને આંખો પરથી હટાવી લેવી. આ ક્રિયા 3 મિનિટ કે તેથી વધુ કરવી.

હોટ એન્ડ કોલ્ડ કંપ્રેસ,બે ટુવાલ લેવા. પહેલાં ટુવાલને ગરમ પાણીમાં પલાળવું અને બીજા ટુવાલને ઠંડા પાણીમાં પલાળવું. એટ ટુવાલને લઈને તમારા ચહેરા પર આંખની આઈબ્રો, બંદ આંખની કીકીઓ અને ગાલ પર હળવેથી દબાવવું, એકવાર ગરમ ટુવાલથી અને એકવાર ઠંડા ટુવાલથી અને ફરી ગરમથી આમ ક્રિયા કરવી, અંતમાં ઠંડા ટુવાલથી કર્યા બાદ આ ક્રિયા બંદ કરવી. પોતાની આંખો બંદ કરી લેવી અને પોતાની આંગળીઓથી એક-બે મિનિટ સુધી માલિશ કરવી. ધ્યાન રાખવું કે આંખને એકદમ હળવા હાથે દબાવવી જેથી આંખોને કોઈ જ નુકસાન થાય નહી.

આંખોની ગતિવિધિ.કોઈ શાંત સ્થાન પર આરામથી બેસી જવું. હવે તમારી આંખોને દક્ષિણાવર્ત (ક્લોકવાઈસ) ફેરવવી, ત્યારબાદ વામાવર્ત (કાઉન્ટર ક્લોક વાઈસ) ફેરવવી. આ ક્રિયા પાંચવાર કરવી. વચ્ચે-વચ્ચે પલકો ઝપકાવવાની ભુલવી નહીં.

દૂરની કોઈ વસ્તુ પર નજર ટકાવવી, જે લગભગ 50 મીટર જેટલી દૂર હોય. ત્યારબાદ પોતાની માથાને હલાવ્યા વિના નજીકની કોઈ વસ્તુ જે 10 મીટર દૂર સ્થિત હોય તેની પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું. આવું પાંચવાર કરવું.તમારી સામે એક હાથની દૂરી પર એક પેન્સિલ પકડવી. ધીરે-ધીરે પોતાના હાથને નાકની તરફ લાવવી અને આંખોતી સતત પેન્સિલને જોવાની કોશિશ કરવી. આ ક્રિયા 10 વાર કરવી.

દૂર સ્થિત વસ્તુ પર દ્રષ્ટિ કેન્દ્રિત કરવી. એ વાતનું ધ્યાન રાખવું કે તે વસ્તુ પર અને તેની પાછળ પ્રકાશ ઓછો હોય. આ ક્રિયા દર અડધા કલાકે 2 મિનિટ માટે કરવી.આંખને ઉપર અને નીચે ગતિ કરાવવી. આ ક્રિયા આઠ વાર કરવી. આ પછી આંખને જમણેથી ડાબે ગતિ કરાવવી. આ ક્રિયા પણ આઠ વાર કરવી. એ વાતનું ધ્યાન રાખવું કે આંખો જેટલી કિનારા સુધી જઈ શકે તેનાથી વધુ તેને બળપૂર્વક લઈ જવાની કોશિશ કરવી નહીં. કારણ કે આવું કરવાથી લાભની જગ્યાએ આંખોને્ નુકસાન થઈ શકે છે.