આ ઉપાય થી માત્ર 2 દિવસ માં ઓછી થઈ જશે પેટ ની ચરબી,જાણી લો આ ચમત્કારી ઉપાય….

0
502

નમસ્તે મિત્રો અમારા આ લેખમાં આપ સૌનું હાર્દિક સ્વાગત છે અને મિત્રો આજે અમેં તમને અગત્ય ની માહિતી જણાવા જઈ રહ્યા છે જે તમારા જીવન માં ઉપયોગી બનશે તો ચાલો જાણીએ.આ લેખ માં અમે તમને પેટ અને કમર ની ચરબી કે પછી મોટાપો હોય તે બધામાં કામ કરે તેવું સૌથી સારો કુદરતી ઉપાય વિષે જણાવીશું. આજકાલ દરેક પરેશાન છે વધતા વજન ને લઈને. વજન ઘટાડવા માટે લોકો ઘણા પૈસાનો ખર્ચ કરે છે તેમ છતાં કશું જ થતું નથી. પેટની ચરબી ઘટાડવાનો જાદુઈ ઘરગથ્થું પીણું જેની મદદ વડે વગર ડાયટીંગ અને કસરત ના આસનોથી તમે વજન ઓછું કરી શકો છો.

તમે મોટાપાને ઘટાડીને ચરબીને યોગ્ય કરી શકો છો.ભારત નહિ પણ સમગ્ર વિશ્વ જે રોગ થી પીડાય રહયો છે તે છે જાડાપણું કે મોટાપો. આજે તમે જોઈ શકો છો કે આપળી આજુ બાજુ આ રોગ થી પીડાતા ઘણા લોકો ને આપળે જોયા હશે અને તેને આને માટે જાત જાત ના પ્રયોગો પણ કરતા જોયા જ હશે. પણ ગમે તેટલા પ્રયત્નો કરવા છતાં જોઈએ તેવું પરિણામ નથી મળતું.જાડાપણું ને બીમારી એટલે કીધું છે કેમકે જાડાપણ થી અનેક રોગો થવાની શક્યતાઓ વધવા લાગી છે અને તેને બીમારીઓ નુ ઘર માનવામાં આવે છે.

તો આજે અમે તમને આ જાડાપણા ને દુર કરવા તેમજ તમારા શરીર ને ફરી સામાન્ય તેમજ સુદ્રઢ બનાવવા માટે એક સરળ તેમજ અસરકારક પ્રયોગ જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ.વજન ઓછું કરવા માટે પેટની ચરબી ઘટાડવા માટે મોટાભાગના લોકો ડાયટીંગ યોગ્ય કસરત કરે છે. ઘણા લોકો દવાઓનું સેવન કરે છે પણ દવાઓનું સેવન કરવાથી તેમનો મોટાપો તો દુર થઇ જાય છે પણ થોડા સમય પછી ફરી વખત તે જાડા થઇ જાય છે.

આજે અમે તમને એક એવા નુસખા વિષે જણાવીશું જેનો તમે શિયાળામાં રોજ ઉપયોગ કરીને તમારું વજન અને કમર ની ચરબી ને રાતોરાત ઓછી કરી શકો છો.આ નુસ્ખો એટલો અસરકારક છે કે માત્ર આપડા શરીર ને સામાન્ય નથી કરતુ પરંતુ આનાથી આપળી રોગ પ્રતિકારક શક્તિ મા પણ વધારો થાય છે અને ફક્ત ને ફક્ત બે થી ત્રણ દિવસ આ પ્રયોગ કરવા થી તમારી કમર પાંચ થી છ ઇંચ ઓછી થાય છે. આ પ્રયોગ માટે જોઈએ છે એક મોટો ટુવાલ અને મોટો ના હોય તો બે નાના ટુવાલ પણ ચાલે.

તો ચાલો જાણીએ કઈ રીતે ઉપયોગ કરવાનો થાય છે આ ટુવાલ નો શરીર ની ચરબી ઓછી કરવા માટે.ભારતમાં જાડા લોકોની સંખ્યા ઝડપથી વધી રહી છે. આજે લગભગ ૪ કરોડ ૧૦ લાખ એવા લોકો ભારતમાં રહેલા છે. જેમનું વજન સામાન્ય કરતા ઘણું વધુ છે. મોટાભાગના લોકો શરૂઆતમાં મોટાપો વધવા ઉપર ધ્યાન નથી આપતા, પણ જ્યારે મોટાપો ખુબ જ વધી જાય છે તો તેને ઘટાડવા માટે કલાકો પરસેવો વહાવતા રહે છે.

મોટાપાને લીધે શરીરને ઘણી જાતની તકલીફોનો સામનો કરવો પડી શકે છે. તેની સૌથી વધુ અસર પેટ અને કમર ઉપર પડે છે. મોટાપા ને લીધે પેટની ચરબી વધી જાય છે જે જોવામાં બિલકુલ ગમતી નથી. તેવામાં કુદરતી ઉપાયથી આ તકલીફ થી છુટકારો મળવી શકાય છે. આવો જાણીએ પેટ અને કમરની ચરબી ને ઓછી કરવાની રીત.પેહલાં તો તમારે તમારા ટુવાલ ને ગોળ-ગોળ વાળી લેવો અને ત્યારબાદ તેને વચ્ચે થી પાછો વાળવો, આ એક ગોળ કડક ઔશીકા જેવું થઇ જાશે.

હવે તમારે જમીન પર સાવ સીધું સુઈ જવાનું છે અને આ ટુવાલ ને તમારી ડુંટી ના નીચે કમર ના ભાગ રાખવાનો છે અને તકેદારી એ રાખવાની છે કે ટુવાલ એકદમ ડુંટી ને નીચે આવતો હોય.ત્યારબાદ તમારા સીધા કરેલ પગ વચ્ચે ૮ થી ૧૦ ઇંચ નુ અંતર બનાવો અને આ અંતર યથાવત રેહવું જોઈએ. હવે તમારા બન્ને હાથ ને પણ આજ રીતે સીધા કરી અને એની વચ્ચે પણ આજ અંતર રાખવાનું થાય છે.

હવે તમે તમારા પગ ના બન્ને અંગુઠા ને એક બીજા સાથે સ્પર્શ કરાવો અને જોવાનું એ છે કે એડીઓ વચ્ચે નુ અંતર પેહલા જેટલું જ રાખવાનું છે એટલે કે ૮ થી ૧૦ ઈંચનું માત્ર ને માત્ર અંગુઠા હલાવવા ના છે.આગળ કર્યા મુજબ હવે એજ રીતે તમારા હાથ ના અંગુઠા ની બાજુની બન્ને આંગળીઓ ને બીજા હાથ ની આંગળીઓ સાથે સ્પર્શ કરાવો તેમાં પણ અંતર તો ૮ થી ૧૦ ઇંચ જેટલું રાખવાનું જ છે. આવું કરવાથી તમને તમારા હાથ અને પગ બન્ને માં ખેંચ નો અનુભવ થાશે.

આ રીતે આખા શરીર ને ખેચાવ મળશે. આ સ્થિતિ મા ઓછા મા ઓછું ૩ થી ૪ મિનીટ સુધી રેહવાનું છે. શરૂવાત હોવાથી આ પ્રયોગ દરમિયાન સાવ શાંતિ થી આ કાર્ય કરવું કેમકે વધારે વજન ને લીધે અસુવિધા થઇ શકે છે.મેથી દાણા ની કમાલ,મોટાપો પેટની ચરબી અને કમરને ઓછી કરવા માટે એક ગ્લાસ પાણીમાં બે ચમચી મેથી રાત્રે પલાળીને મૂકી દો અને સવારે ઉઠીને સૌથી પહેલા આ મેથીને ચાવીને ખાઈ લો અને વધેલું પાણી ઉપરથી પી લો.

જો તમે રોજ આમ કરશો તો તમારા પેટની ચરબી ઓછી થઇ જશે અને ખુબ ઝડપથી તમારી કમર ૩૬ થી ૨૫ થઇ જશે.માત્ર ને માત્ર ધ્યાન બીજું એ રાખવાનું છે કે જો તમને કમર ની તકલીફ હોય, કમર ની નીચ્ચે કઈ પણ રાખવાની મનાઈ હોય અથવા તો સીધું સુવાની મનાઈ હોય તો ડોક્ટર ના જણાવ્યા અનુસાર વર્તવું.તમે આ પ્રયોગ શરૂવાત મા ૧ મિનીટ સુધી કરવાનો થાય છે અને ત્યારબાદ ધીરે-ધીરે તે સમયગાળો વધારીને ૩ થી ૪ મિનીટ સુધી પણ કરી શકો છો.

આ રીતે તમારું શરીર સરસ થશે અને પાચનતંત્ર પણ મજબુત થશે. આનાથી રોગ પ્રતિકારક શક્તિ વધે છે અને શરીર સુડોળ થતું જાય છે.આ પ્રયોગ ની શોધ જાપાન ના એક ડોક્ટર દ્વારા કરવામાં આવી હતી અને તેણે આના ઉપર એક પુસ્તક પણ પ્રકાશિત કરાવેલ છે. જો પૂરી ઈમાનદારી થી આ પ્રયોગ કરવામાં આવે તો નિશ્ચય થોડા અઠવાડીયો માં તમે સારા પરિણામો પ્રાપ્ત કરી શકો છો.જવ નું પાણી,વજનને લગતી તકલીફોમાં આ ખુબ જ ઉપયોગી રહે છે. તેમાં એવા તત્વો મળી આવે છે. જેવું સેવન કરવાથી મોટાબેલ્જીયમ વધે છે.

જવ મોટાપાને ઓછો કરવામાં ઉપયોગી થાય છે જેનાથી તમે સલીમ જેવા લાગી શકો છો.કેવું કામ કરે છે મોટાપા ઉપર,જવ દ્રાવ્ય અને અદ્રાવ્ય ફાઈબર નો સ્ત્રોત હોય છે. આ ગુણને લીધે તમને લાંબા સમય સુધી પેટ ભરેલું હોય તેવો અહેસાસ થાય છે. બે લીટર પાણીમાં બે મોટી ચમચી જવ નાખીને ઉકાળો. ઉકળતી વખતે ઢાંકણું સારી રીતે ઢાંકો જેથી જૌ ના દાણા સારી રીતે પાકી જાય. જયારે આ મિશ્રણ પાણી સાથે ભળીને હળવા ગુલાબી રંગ નું પાતળું મિશ્રણ બની જાય તો સમજી લેવું કે આ પાણી પીવા માટે તૈયાર છે.

તેને ગાળીને રોજ તેનું સેવન કરો. તેમાં લીંબુ, મધ અને મીઠું પણ નાખી શકો છે. ફોતરા વાળમાં વધુ ફાઈબર હોય છે અને પકાવવામાં વધુ સમય લાગે છે. ફોતરા વાળા પકાવવામાં વધુ સરળ છે. અને જવ ચણા ના લોટની રોટલી નું સેવન થી પણ પેટ અને કમર જ નહિ આખા શરીરનો મોટાપો ઓછો થઇ જશે.જવ ના પાણીને તૈયાર કરવાની રીત,તેના માટે તમે થોડા પ્રમાણમાં જવ લગભગ (૧૦૦-૨૫૦ ગ્રામ) લઇ લો અને તેને સારી રીતે સાફ કરી લો ત્યાર પછી તેને લગભગ ચાર કલાક પાણીમાં પલાળીને મૂકી દો.

પછી આ પાણીના ત્રણથી ચાર કપ પાણીમાં ભેળવીને ધીમા તાપ ઉપર ઓછામાં ઓછું ૪૫ મિનીટ ઉકાળો. ત્યાર પછી ગેસ બંધ કરી દો અને તેને ઠંડુ થવા દો. જયારે તે ઠંડુ થઇ જાય તો તેને એક બોટલમાં ભરીને તેના પાણીને પીવા માટે ઉપયોગમાં લો, આ એક દિવસનો પ્રયોગ છે આ પ્રક્રિયા રોજ કરો ફાયદો થશે. મોટાપા થી પીડિત લોકો મહેરબાની કરીને જંક ફૂડ નો ત્યાગ કરી દો.લીંબુના છોતરા અને આદુનો રસ,કુદરતી ઉપાય માટે જરૂરી સામગ્રી,પીણું બનાવવા માટે પાંચ લીંબુના છોતરા જેમાં લીંબુનો રસ ન હોય.

આદુનો રસ એક ચમચી અને એક લીટર પાણી જોઈએ. લીંબુના છોતરામાં એન્ટી ઓક્સીડેંટ વધુ પ્રમાણમાં રહેલ છે અને વિટામીન સી પણ વધુ પ્રમાણમાં રહેલ છે. છોતરા માં એવા માઈક્રો ન્યુટ્રીયંસ હોય છે જે પણ વજન ઘટાડવામાં ખુબ જ ફાયદાકારક છે.તે બનાવવાની રીત,તે બનાવવા માટે સૌ પહેલા એક લીટર પાણીને ગરમ કરીશું. ગરમ પાણી થયા પછી તેમાં લીંબુના છોતરા નાખીશું અને તેને ૮-૧૦ મિનીટ સુધી ગરમ થવા દઈશું. ઉકળી ગયા પછી તેને બહાર કાઢી લઈશું.

ત્યાર પછી તેમાં આદુનો રસ ને સારી રીતે ભેળવી લેશું. હવે આ પીણું બનીને તૈયાર થઇ ગયું.તે સેવન કરવાની રીત, સૌથી પહેલા આ પાણી ને ગ્લાસમાં લઇ લો. એક વાત અહિયાં યાદ રાખવાની કે લીંબુના છોતરા ને બહાર કાઢવા નહી. આખો દિવસ માં એક લીટર પાણી પીવાનું છે. તે દિવસમાં ૩-૪ વખત પી શકો છો, રાત સુધીમાં આ પાણી પૂરું થઇ જવું જોઈએ. પાણી પૂરુ થઇ ગયા પછી લીંબુના છોતરા ને ફેંકી શકો છો એક મહિના સુધી આ પીણું પીવો તમને ખુબ સારો ફાયદો મળશે. તમારા પેટની ચરબીને તે દુર કરશે અને તમારું વજન પણ ઘટી જશે. આ નુસખો જરૂર ઉપયોગમાં લો.